أمير القصيم يستقبل محافظ المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية    أمير جازان يستقبل رئيس لجنة تراحم و مدير سجون جازان ويدشن حملة " جسر الأمل "    مشروع الأمير محمد بن سلمان لتطوير المساجد التاريخية يستعرض المراحل ومسارات التنفيذ    تشكيل الاتحاد المتوقع أمام الرياض    افضل تجربة تصوير هاتف في فئته بالعالم: سلسلة CAMON 40 من TECNO    الهلال في صدارة تصنيف أندية قرعة دوري أبطال آسيا    تقرير أممي يتهم الاحتلال الإسرائيلي بارتكاب "أعمال إبادة" في غزة    أمير جازان يشارك منسوبي إمارة المنطقة الإفطار الرمضاني السنوي    الديوان الملكي: وفاة صاحبة السمو الأميرة نورة بنت بندر بن محمد آل عبدالرحمن آل سعود    الجبران: مسلسل الزافر يعكس صراعات النفوذ والبقاء    أبرز العادات الرمضانية في بعض الدول العربية والإسلامية.. دولة السودان    الإمارات و قطر ترحبان باستضافة المملكة محادثات بين أمريكا وأوكرانيا    خلال مبادرة "شرقيتنا خضراء".. زراعة أكثر من 3 مليون و600 ألف زهرة 550 ألف شجرة في 18 حي    مبادرة اليوم العالمي لمتلازمة الداون    ارتفاع أسعار الذهب وسط مخاوف الرسوم الجمركية وبيانات التضخم المتفائلة    خسوف كلي للقمر يشاهد من أجزاء من الوطن العربي    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    الاتفاق يودع دوري أبطال الخليج    الليلة تنطلق جولة "يوم العلم" ال 25 من دوري روشن.. الاتحاد يستقبل الرياض.. والهلال ضيفاً على التعاون    تعهد بملاحقة مرتكبي انتهاكات بحق وافدين.. العراق يعيد مواطنيه من «الهول» ويرمم «علاقات الجوار»    «السداسي العربي» يبحث مع ويتكوف خطة إعمار غزة.. ترامب يتراجع عن «التهجير»    الشرطة تطيح بسارقة حليب الأطفال    بحضور عدد من قيادات التعليم.. انطلاق «قدرات» الرمضانية في جدة التاريخية    إدخال السرور على الأسر المتعففة.. «كسوة» تطلق سوقها الخيري الخامس    محافظ جدة يشارك أبناء وبنات شهداء الواجب حفل الإفطار    صندوق الموارد يدعم 268 شهادة مهنية    77 حالة اشتباه بتستر تجاري    عناوينه وثّقت محطات مهمة في تاريخ المملكة.. الموت يغيب خوجه خطاط «البلاد» والعملة السعودية    «تعليم الطائف» يكرم المتأهلين لنهائي «إبداع 2025»    بحضور نخبة من الفنانين والمثقفين والإعلاميين.. «فرقة أبو سراج والمجموعة» تقيم حفل إفطارها السنوي    المفتي ونائبه يتسلمان تقرير فرع الإفتاء بالشرقية    القيادة تهنئ رئيس موريشيوس بذكرى استقلال بلاده    أمير القصيم يزور شرطة المنطقة ويشارك رجال الأمن مأدبة الإفطار    ماركينيوس: لن نتوقف بعد الفوز على ليفربول    المملكة تدشّن مشاركتها في معرض لندن الدولي للكتاب    رينارد يعلن قائمة الأخضر لمواجهتي الصين واليابان    الحرص على روافد المعرفة    روحانية الشهر الكريم    الجنين.. ودودة العلق    التسليح النووي: سباق لا ينتهي نحو القوة والردع    السمات الشخصية المظلمة في بيئة العمل    السهر في رمضان.. تراجع إنتاجية العمل    الأمن العام والدفاع المدني يشاركان في معرض «الداخلية»    الأهلي يهدد بالانسحاب من الدوري المصري    فيصل بن مشعل يرفع العلم على سارية ميدان التوحيد    أمير الشرقية يكرّم شركاء التأهيل.. ويطمئن على المرضى    مركز جراحة المخ والأعصاب بمجمع الدكتور سليمان الحبيب بالعليا يعيد الحركة لمراجعة وينهي معاناتها مع الآلام    الزواج من البعيدة أفضل!    52 خزانا تنقل وتوزع المياه المجددة    إدارة الحشود في المسجد الحرام بالذكاء الاصطناعي    آرت بروميناد تستهوي زوار جدة    سعوديات يدرن مركز الترميم بمكتبة المؤسس    الشباب شغوفون بالطائرة والمشي يستهوي الفتيات    اتفاق عربي أمريكي على مواصلة التنسيق بشأن خطة مصر لإعمار غزة    غُرفة عمليات أجاويد 3 بخميس مشيط تحتفل بيوم العلم    أمير منطقة جازان يتسلم التقرير السنوي لفرع الإدارة العامة للمجاهدين بالمنطقة    دلالات عظيمة ليوم العلم    وزير الدفاع يستقبل وزير الدفاع التركي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



السهر تفوح أضراره هذه الأيام
نشر في الرياض يوم 19 - 09 - 1439

يُجمِع مختصون ومثقفون على أن للسهر في شهر رمضان المبارك أضرارا كثيرة، وأن قضاء النهار بأكمله نوماً فيه تضييع للعبادات، وتفويت لفضائل الشهر الكريم، محملين الفضائيات والتقنية وحرارة الأجواء وبقاء المحال التجارية حتى ساعات الفجر مسؤولية التأصيل لهذه العادة والإبقاء عليها كموروث لا ينفك عن الشهر الفضيل، وأشار محمود أحمد رفيق- مؤسس ديوانية آل رفيق الثقافية- إلى أنه ما زال محتفظاً ببرنامج يومي يخلو معه من السهر المطول، وقال إنني أخرج صباحاً لقضاء أعمالي وأعود ظهراً لأرتاح، وبعد صلاة العصر أتفرغ لقراءة القرآن الكريم، ثم أستعد للاجتماع الأسري على مائدة الإفطار، وأحياناً أستضيف بعض الأصدقاء لتناول الإفطار معي أو أذهب لمشاركتهم، وبعد العشاء أصلي التراويح ثم أواصل عملي المكتبي عقب ذلك، أستعد للسحور مع الأهل أو الأصدقاء، كما أحرص على أن أضمن برنامجي زيارة لذوي الرحم، وفي العشر الأواخر أتفرغ كلياً للصلاة في المسجد النبوي. وتحدثت السيدة أم محمد وقالت إنني حاولت مراراً تغيير النمط السائد وتعويد أبنائي على اقتطاع جزء من الليل للنوم دون جدوى، فبرامج القنوات الفضائية التي لا تهدأ حتى طلوع الفجر جعلتهم يتسمرون أمام التلفاز، إضافةً إلى مواقع التواصل الاجتماعي والبرامج الهاتفية التي يزداد نشاطها مساء، مضيفةً أن ارتباط الشهر الكريم لدى البعض بالسهر المطول والنوم طوال ساعات النهار، يفوت الصلاة عن وقتها، ويضيع قراءة القرآن الكريم وتدبره، وهذا السهر زاد من البطالة لدى الشباب والفتيات، فكيف سيتحمل مسؤولية أو يسعى لمعيشته وهو لا يستيقظ إلاّ نهاية اليوم، مخالفاً قول الله عز وجل: "وجعلنا النهار معاشا"، ومفوتا بركة دعاء النبي صلى الله عليه وسلم: "اللهم بارك لأمتي في بكورها"، ورأى الباحث شتيوي غيث أن تقييم فوائد أو مضار السهر يعود إلى الظرف الاجتماعي وتغير الفصول، ويصعب إعطاء حكم واحد عن ضرر السهر أو فائدته في ليالي رمضان، مشيرا إلى أنه مع اقتراب ليالي العشر من رمضان يصبح السهر ضرورة لقرب ساعات الصلاتين ما بين التراويح والقيام، لذلك أقول إنه يصعب الحكم بضرر الظاهرة ما لم نضعها في السياق الاجتماعي أو السياق المناخي، فلو كان رمضان في الشتاء لكان ضرر السهر ليلاً أكبر بكثير من السهر في ليالي رمضان في الصيف. وحذّر د. عاطف النجار- استشاري الصحة النفسية في مستشفى الدار في المدينة المنورة- من خطورة السهر المتواصل، الذي يؤدي إلى الإصابة بالأمراض النفسية؛ بفعل نقص إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يعمل على تنظيم الإيقاع داخل الانسان، مضيفاً أن الدراسات الطبية تؤكد أن عدم النوم ليلاً يزيد من فرص التعرض لجلطات القلب، ويتسبب في مضاعفة مخاطر التعرض للموت المفاجئ، وهو ما يمكن حدوثه مع ارتفاع ضغط الدم، الذي يرتبط وجوده أحياناً بعدم النوم في الأوقات الطبيعية، مبيناً أن هناك دراسات أخرى أثبتت أن عدم انتظام ساعات النوم للمرأة تحديداً قد يسبب أزمات مختلفة تصل إلى حد إجهاض الجنين أو ضعف النمو، وهناك مشكلات صحية أخرى كضعف جهاز المناعة، وأمراض العيون، وغيرهما من أمراض أثبتتها الأبحاث الطبية.
د. عاطف النجار
محمود رفيق
Your browser does not support the video tag.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.