الديوان الملكي: وفاة صاحبة السمو الأميرة نورة بنت بندر بن محمد آل عبدالرحمن آل سعود    الجبران: مسلسل الزافر يعكس صراعات النفوذ والبقاء    أبرز العادات الرمضانية في بعض الدول العربية والإسلامية.. دولة السودان    رئيس الوزراء المصري والأمير عبدالعزيز بن طلال يشهدان توقيع بروتوكول تعاون تعليمي للطفولة المبكرة    مبادرة اليوم العالمي لمتلازمة الداون    خلال مبادرة "شرقيتنا خضراء".. زراعة أكثر من 3 مليون و600 ألف زهرة 550 ألف شجرة في 18 حي    مرور المدينة المنورة يؤمن كافة الطرق المؤدية من وإلى المسجد النبوي الشريف    الإمارات و قطر ترحبان باستضافة المملكة محادثات بين أمريكا وأوكرانيا    ارتفاع أسعار الذهب وسط مخاوف الرسوم الجمركية وبيانات التضخم المتفائلة    خسوف كلي للقمر يشاهد من أجزاء من الوطن العربي    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    القيادة تهنئ رئيس موريشيوس بذكرى استقلال بلاده    الاتفاق يودع دوري أبطال الخليج    السعودية تستضيف "نخبة آسيا" الشهر المقبل في جدة    77 حالة اشتباه بتستر تجاري    موجز    بحضور عدد من قيادات التعليم.. انطلاق «قدرات» الرمضانية في جدة التاريخية    إدخال السرور على الأسر المتعففة.. «كسوة» تطلق سوقها الخيري الخامس    محافظ جدة يشارك أبناء وبنات شهداء الواجب حفل الإفطار    تعهد بملاحقة مرتكبي انتهاكات بحق وافدين.. العراق يعيد مواطنيه من «الهول» ويرمم «علاقات الجوار»    مشروع الأمير محمد بن سلمان يحافظ على هوية مسجد الجامع في ضباء    عناوينه وثّقت محطات مهمة في تاريخ المملكة.. الموت يغيب خوجه خطاط «البلاد» والعملة السعودية    «تعليم الطائف» يكرم المتأهلين لنهائي «إبداع 2025»    ضغوط تجاه «مقترح ويتكوف».. وتباين حول موقف «حماس».. الضبابية تخيم على «مفاوضات الدوحة»    المفتي ونائبه يتسلمان تقرير فرع الإفتاء بالشرقية    «السداسي العربي» يبحث مع ويتكوف خطة إعمار غزة.. ترامب يتراجع عن «التهجير»    وزير الخارجية يشارك في اجتماع بشأن فلسطين في الدوحة    التسليح النووي: سباق لا ينتهي نحو القوة والردع    عَلَمُنا.. ملحمتنا الوطنية    أمير القصيم يزور شرطة المنطقة ويشارك رجال الأمن مأدبة الإفطار    المملكة تدشّن مشاركتها في معرض لندن الدولي للكتاب    ملبوسات الأطفال في رمضان.. تعكس هوية الشمالية    إدانات دولية لجرائم الحرب الإسرائيلية    الرياض يهدد صدارة الاتحاد    الحرص على روافد المعرفة    الجنين.. ودودة العلق    رينارد يعلن قائمة الأخضر لمواجهتي الصين واليابان    السمات الشخصية المظلمة في بيئة العمل    السهر في رمضان.. تراجع إنتاجية العمل    فيصل بن مشعل يرفع العلم على سارية ميدان التوحيد    أمير الشرقية يكرّم شركاء التأهيل.. ويطمئن على المرضى    «الملك سلمان للإغاثة» يواصل أعماله ضمن مشروع سلة إطعام    الأهلي يهدد بالانسحاب من الدوري المصري    الأمن العام والدفاع المدني يشاركان في معرض «الداخلية»    سعود بن مشعل يشهد «ليلة وقفة جود مكة»    مركز جراحة المخ والأعصاب بمجمع الدكتور سليمان الحبيب بالعليا يعيد الحركة لمراجعة وينهي معاناتها مع الآلام    إدارة الحشود في المسجد الحرام بالذكاء الاصطناعي    الزواج من البعيدة أفضل!    سعوديات يدرن مركز الترميم بمكتبة المؤسس    الرباعي السعودي يتزعم القارة الصفراء    آرت بروميناد تستهوي زوار جدة    52 خزانا تنقل وتوزع المياه المجددة    الشباب شغوفون بالطائرة والمشي يستهوي الفتيات    غُرفة عمليات أجاويد 3 بخميس مشيط تحتفل بيوم العلم    أمير منطقة جازان يتسلم التقرير السنوي لفرع الإدارة العامة للمجاهدين بالمنطقة    دلالات عظيمة ليوم العلم    الأولمبية والبارالمبية السعودية تعتمد تشكيل مجالس إدارة 24 اتحاداً ولجنة ومركز التحكيم الرياضي    وزير الدفاع يستقبل وزير الدفاع التركي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



السهر تفوح أضراره هذه الأيام
نشر في الرياض يوم 19 - 09 - 1439

يُجمِع مختصون ومثقفون على أن للسهر في شهر رمضان المبارك أضرارا كثيرة، وأن قضاء النهار بأكمله نوماً فيه تضييع للعبادات، وتفويت لفضائل الشهر الكريم، محملين الفضائيات والتقنية وحرارة الأجواء وبقاء المحال التجارية حتى ساعات الفجر مسؤولية التأصيل لهذه العادة والإبقاء عليها كموروث لا ينفك عن الشهر الفضيل، وأشار محمود أحمد رفيق- مؤسس ديوانية آل رفيق الثقافية- إلى أنه ما زال محتفظاً ببرنامج يومي يخلو معه من السهر المطول، وقال إنني أخرج صباحاً لقضاء أعمالي وأعود ظهراً لأرتاح، وبعد صلاة العصر أتفرغ لقراءة القرآن الكريم، ثم أستعد للاجتماع الأسري على مائدة الإفطار، وأحياناً أستضيف بعض الأصدقاء لتناول الإفطار معي أو أذهب لمشاركتهم، وبعد العشاء أصلي التراويح ثم أواصل عملي المكتبي عقب ذلك، أستعد للسحور مع الأهل أو الأصدقاء، كما أحرص على أن أضمن برنامجي زيارة لذوي الرحم، وفي العشر الأواخر أتفرغ كلياً للصلاة في المسجد النبوي. وتحدثت السيدة أم محمد وقالت إنني حاولت مراراً تغيير النمط السائد وتعويد أبنائي على اقتطاع جزء من الليل للنوم دون جدوى، فبرامج القنوات الفضائية التي لا تهدأ حتى طلوع الفجر جعلتهم يتسمرون أمام التلفاز، إضافةً إلى مواقع التواصل الاجتماعي والبرامج الهاتفية التي يزداد نشاطها مساء، مضيفةً أن ارتباط الشهر الكريم لدى البعض بالسهر المطول والنوم طوال ساعات النهار، يفوت الصلاة عن وقتها، ويضيع قراءة القرآن الكريم وتدبره، وهذا السهر زاد من البطالة لدى الشباب والفتيات، فكيف سيتحمل مسؤولية أو يسعى لمعيشته وهو لا يستيقظ إلاّ نهاية اليوم، مخالفاً قول الله عز وجل: "وجعلنا النهار معاشا"، ومفوتا بركة دعاء النبي صلى الله عليه وسلم: "اللهم بارك لأمتي في بكورها"، ورأى الباحث شتيوي غيث أن تقييم فوائد أو مضار السهر يعود إلى الظرف الاجتماعي وتغير الفصول، ويصعب إعطاء حكم واحد عن ضرر السهر أو فائدته في ليالي رمضان، مشيرا إلى أنه مع اقتراب ليالي العشر من رمضان يصبح السهر ضرورة لقرب ساعات الصلاتين ما بين التراويح والقيام، لذلك أقول إنه يصعب الحكم بضرر الظاهرة ما لم نضعها في السياق الاجتماعي أو السياق المناخي، فلو كان رمضان في الشتاء لكان ضرر السهر ليلاً أكبر بكثير من السهر في ليالي رمضان في الصيف. وحذّر د. عاطف النجار- استشاري الصحة النفسية في مستشفى الدار في المدينة المنورة- من خطورة السهر المتواصل، الذي يؤدي إلى الإصابة بالأمراض النفسية؛ بفعل نقص إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يعمل على تنظيم الإيقاع داخل الانسان، مضيفاً أن الدراسات الطبية تؤكد أن عدم النوم ليلاً يزيد من فرص التعرض لجلطات القلب، ويتسبب في مضاعفة مخاطر التعرض للموت المفاجئ، وهو ما يمكن حدوثه مع ارتفاع ضغط الدم، الذي يرتبط وجوده أحياناً بعدم النوم في الأوقات الطبيعية، مبيناً أن هناك دراسات أخرى أثبتت أن عدم انتظام ساعات النوم للمرأة تحديداً قد يسبب أزمات مختلفة تصل إلى حد إجهاض الجنين أو ضعف النمو، وهناك مشكلات صحية أخرى كضعف جهاز المناعة، وأمراض العيون، وغيرهما من أمراض أثبتتها الأبحاث الطبية.
د. عاطف النجار
محمود رفيق
Your browser does not support the video tag.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.