الدولار يصعد بدفعة من مؤشرات على تراجع التوتر التجاري بين الصين وأمريكا    "الأونروا": نفاد إمدادات الدقيق والوقود ولقاحات الأطفال في قطاع غزة    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    9 أعوام تضيء مستقبل الوطن    رؤية 2030    تقلص الجليد القطبي    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    الرياضة السعودية.. نهضة وتنمية مع الذكرى التاسعة لرؤية 2030    المعلق الرياضي محمد البكر: ما تمر به الكرة السعودية عصر ذهبي بوجود أفضل وأشهر نجوم العالم!    نيوم.. في دوري روشن    مملكة الخير والإنسانية    محافظ الزلفي يرأس اجتماع المجلس المحلي الثاني    الفاكهة الاستوائية.. قصة نجاح    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    تركي آل الشيخ رئيساً للاتحاد السعودي للملاكمة للدورة الانتخابية 2024- 2028    اللواء الودعاني يدشّن مشاريع تطويرية لتعزيز قدرات حرس الحدود    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    الاستثمار بالتراث الوطني    الشعر في ظل رؤية 2030    انطلاق فعاليات بطولة القصيم للخيل العربية الأصيلة في ميدان الملك سعود للفروسية بمدينة بريدة    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    8 ميداليات حصيلة أخضر البلياردو والسنوكر في بطولة غرب آسيا 2025    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    الفيحاء يتعادل مع العروبة في دوري روشن    أطعمة للتخسيس بلا أنظمة صارمة    "سعود الطبية" تسجّل قصة إنقاذ استثنائية لمريض توقف قلبه 30 دقيقة    تنمية جازان تشارك في مهرجان الحريد ال21 بجزيرة فرسان    جيسوس: ينقصني الفوز بهذا اللقب    ظهور ظاهرة "الهالة الشمسية" في جنوب السعودية صباح اليوم    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    جامعة بيشة تدخل لأول مرة تصنيف التايمز الآسيوي 2025    1024 فعالية في مهرجان الشارقة القرائي    ملك الأردن يصل جدة    خارطة طموحة للاستدامة.."أرامكو": صفقات محلية وعالمية في صناعة وتسويق الطاقة    مؤشرات وأسواق    الجدعان مؤكداً خلال "الطاولة المستديرة" بواشنطن: المملكة بيئة محفزة للمستثمرين وشراكة القطاع الخاص    ناقش مع الدوسري تعزيز الخطاب الإعلامي المسؤول .. أمير المدينة: مهتمون بتبني مشاريع إعلامية تنموية تبرز تطور المنطقة    9 أفلام يابانية في مهرجان أفلام السعودية    جامعة الفيصل تحتفي بتخريج طلاب "الدراسات العليا"    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع    منصة توفّر خدمات الإبلاغ عن الأوقاف المجهولة والنظار المخالفين    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    الرجيب يحتفل بزواج «إبراهيم وعبدالعزيز»    القبض على 5 باكستانيين بالرياض يروجون "الشبو"    لا مواقع لأئمة الحرمين والخطباء في التواصل الاجتماعي    الجائزة تحمل رسالة عظيمة    وادي حنيفة.. تنمية مستدامة    منجزاتنا ضد النسيان    تَذكُّرُ النِّعم    التصلب الحدبي.. فهم واحتواء    نحو فتاة واعية بدينها، معتزة بوطنها: لقاء تربوي وطني لفرع الإفتاء بجازان في مؤسسة رعاية الفتيات    فرع وزارة البيئة بنجران يواصل فعاليات أسبوع البيئة 2025، "بيئتنا كنز"        أمير المنطقة الشرقية يرعى حفل تخريج الدفعة ال55 من طلاب وطالبات جامعة الملك فهد للبترول والمعادن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الحمل والرضاعة عند النساء في رمضان
نشر في الرياض يوم 10 - 09 - 1439

يعتبر الصيام أثناء فترة الحمل من أكثر ما يقلق المرأة، سواء كان الحمل في فترة الثلث الأول أو الثاني أو الثالث، حيث تقلق المرأة الحامل على صحة جنينها وصحتها خلال الصيام، وخاصة أن الصيام فريضة على المرأة الحامل مثلها مثل كل مسلم ومسلمة، فالحمل ليس عذراً لعدم الصيام إلا في حالات خاصة وهي الحالات التي توضح سماحة ديننا وحرصه على سلامة وصحة الإنسان، فالحامل لو خافت على نفسها أو على جنينها سمح لها بالإفطار، وأثبتت الدراسات أن الصيام أثناء الحمل لا يؤثر على الجنين ولا على وزنه وإنّما ينحصر تأثيره على صحة الأم الجسدية خلال فترة الحمل، وما نقصده هنا هو أنه يسبب لها التعب والإحساس بالإرهاق الجسدي وليس على المستوى الصحي، بينما يحصل الجنين على غذائه من خلال أمه، لذلك يجب على الحامل التزام الراحة، وتجنب التوتر والقلق، والحصول على الغذاء المتوازن والكافي لها ولصحة ونمو الجنين عند الإفطار.
قد تجد المرأة في الثلث الأول من الحمل صعوبة في الصيام، وذلك بسبب الغثيان الصباحي، ويمكن للمرأة الحامل في هذا التوقيت الاستفادة من نصائح المختصون في هذا المجال والتي بدورها تساعد الحامل في رمضان، ومن أهمها الإكثار من شرب الماء وقت الإفطار وذلك لتعويض نقص السوائل في الجسم، وكما هو معروف يفضل تأخير وجبة السحور قدر المستطاع وذلك لتكون عوناً لها على الصيام، كما ينصح بالإكثار من تناول الفاكهة والخضروات، تقليل استهلاك الكربوهيدرات والدهون والحلويات، وينصح أيضاً بتناول وجبة الإفطار بتدرج حيث يفضل تقسيمها إلى وجبات صغيرة بدلاً من وجبة واحدة كبيرة لتجنب عسر الهضم.
كثيراً ما يرتبط موضوع صيام الحامل بحالة المرأة المرضع، كما نعلم أن الرضاعة الطبيعية هي أفضل وسيلة لتغذية الطفل في الستة أشهر الأولى، حيث تنصح المرأة المرضع بضرورة الحصول على غذاء متوازن خلال فترة الإرضاع، فهناك مجموعة من النصائح تساعدها في رمضان، من أهمها أن وجبة السحور تعد من أهم الوجبات خلال فترة الصوم، حيث تخفف هذه الوجبة الإحساس بالجوع، كما تحافظ على مستوى سكر الدم خلال ساعات الصيام، ولذا، يفضل تأخير هذه الوجبة قدر المستطاع لتكن قريبة من موعد بدء الصوم، فكثير من النساء تهمل هذه الوجبة، وتنصح الأم المرضع أن تحرص على أن تشمل وجبتي الفطور والسحور على الأطعمة التي تزيد من إدرار الحليب مثل الأطعمة الغنية بالبروتين، الكالسيوم مثل الألبان والأجبان، وكذلك الخضروات المتنوعة من أجل الاستفادة القصوى من الفيتامينات المختلفة والألياف الغذائية التي تحتوي عليها هذه الخضروات، الإكثار من شرب السوائل، يفضل التقليل من البهارات والملح حتى لا تزيد إحساسها بالعطش خلال النهار، وهنا ننصح المرأة الحامل أو المرضع إذا أحست بأي أعراض مثل الدوخة والإعياء فإن عليها مراجعة الطبيب وكذلك استشارته في إمكانية صيامها أو عدمه.
* قسم التمريض / عيادة الجراحة
Your browser does not support the video tag.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.