بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    التجارة: نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم 3 أبريل 2025    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    الحكمي رئيسًا لبلدية أحد المسارحة    ضبط البوصلة    «بنو قادس» لأول مرة في نهائي كأس الملك    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    متخصص في الاقتصاد الدولي : تنفيذ الرسوم الجمركية متبادلة قد يؤدي إلى عدم الاستقرار في الأسواق المالية الأمريكية    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    شملت (١٠٦) مكرماََ *بيت الحمد التراثي يكرم رواد الحركة الرياضية في مركز نعام*    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    ضبط إثيوبي في جازان لتهريبه (155,400) قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عيادة رمضان
نشر في عكاظ يوم 07 - 08 - 2011


وجبة الفول
• أحرص يوميا على تناول الفول على مائدة الإفطار، فهل هناك مشكلة تنعكس على صحتي، خصوصا أنني مصاب بالنقرس؟
أبو خالد جدة
استشاري الباطنة الدكتور أحمد عبدالعزيز يقول:
تعتبر وجبة الفول من الوجبات الحاضرة كثيرا على موائد الإفطار والسحور، ويعرف أيضا ب «لحم الفقراء» لكونه غنيا بالبروتين والفيتامينات ويحتوي على فوائد صحية كبيرة، وفي نفس الوقت توجد محاذير على تناوله، ويصبح الفول غنيا بالحديد والأملاح المعدنية عند إضافة الملح والتوابل، وتزيد الفيتامينات عند إضافة الليمون والخضراوات كالبقدونس والطماطم، ويعتقد أنه عند إضافة البصل والثوم للفول يطهر الأمعاء والمعدة، كما يحتوي على الدهون والزيوت، ولكن كل هذه الإيجابيات لا تعني الإفراط في تناوله، فهضم الفول يحتاج إلى جهد مما يعني تركيزا أكبر للدم في المعدة.
كما يتسبب في العطش، لذا يفضل التخفيف منه في السحور وتجنب الإفراط في الملح، وتجنب التوابل كالفلفل الحار لأن التوابل تثير الغشاء المخاطي للمعدة فتؤدي إلى زيادة الحموضة ما يزيد من الشعور بالعطش.
الحامل والصيام
• أنا حامل في بجنيني الأول وتجاوزت الشهر الأول، أتساءل هل يؤثر الصيام على صحتي؟
مها تبوك
استشاري النساء والتوليد والعقم الدكتور عبد الحليم محمد يقول:
إن الصيام في الأشهر الأولى من الحمل يكون صعبا وقاسيا على الحامل لأنها تعاني من الغثيان كثيرا والاستفراغ أحيانا، لذا فهي بحاجة إلى وجبات قليلة من الطعام غير المهيج للمعدة، على مدى ساعات اليوم بمعنى وجبة كل ثلاث ساعات، ولا ينصح بالصيام إذا كانت الحامل تعاني من فقر الدم أو من فرط الضغط الشرياني أو من أمراض أخرى تضر بصحتها وصحة الجنين، ففي مثل هذه الحالة يجب ألا تصوم الحامل لأنها ملتزمة بتناول العلاج باستمرار وبأوقات منتظمة، علاوة على أن الصوم قد يرهقها ويزيد من مضاعفة أمراضها.
لا مانع من صوم الحامل بعد الشهر الخامس من الحمل بشرط أن تكون بصحة جيدة وخالية من الأمراض كمرض القلب وفقر الدم وفرط الضغط الشرياني، وإذا صامت فيجب عليها أن تراعي كيفية تناول طعامها عند الإفطار وذلك بتجنب المأكولات المملحة والدسمة والاعتدال في الأكل.
وإذا لم تستطع الحامل التكيف مع الصوم، فلا داعي للاستمرار فيه، لأن هذا سيرهقها نفسيا وجسديا مما يكون له تأثير سلبي على حملها وجنينها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.