تحولات كبيرة في قطاع التعدين بالمملكة.. نمو وتشغيل استثنائي خلال الربع الأول من عام 2025    آل جابر يزور ويشيد بجهود جمعيه "سلام"    شركة صينية تضع حجر الأساس لبناء مجمع صناعي في مصر    6 مطارات لخدمة الحجاج    "فلكية جدة": رصد هلال شهر ذي القعدة في سماء الوطن العربي بعد غروب شمس اليوم    العمليات العقلية    أمير تبوك يطلع على المشاريع التي تنفذها أمانة المنطقة    انخفاض أسعار الذهب بنحو واحد بالمئة    التقوا رئيسها واستمعوا لتوجهاته المستقبلية.. رؤساء تحرير يطلعون على مسيرة التطور في مرافق "أرامكو"    خلال لقائه مع أعضاء مجلس اللوردات.. الربيعة: السعودية قدمت 134 مليار دولار مساعدات ل 172 دولة حول العالم    هجوم على الفاشر ومجزرة في أم درمان وضربات للبنية التحتية.. الجيش السوداني يُحبط خطة شاملة لميليشيا الدعم السريع    سوريا.. ملاحقة المتورطين في أحداث جرمانا    في ذهاب نصف نهائي دوري أبطال أوروبا.. إنتر المتراجع ضيفًا على برشلونة المتوهج    ينتظر الفائز من النصر وكواساكي.. الأهلي يزيح الهلال ويتأهل لنهائي نخبة الأبطال    وزير الخارجية يبحث العلاقات الثنائية مع نائب رئيس فلسطين    نائب أمير مكة يطلع على التقرير السنوي لمحافظة الطائف    هيكل ودليل تنظيمي محدّث لوزارة الاستثمار.. مجلس الوزراء: الموافقة على تعديل نظام رسوم الأراضي البيضاء    "الشورى" يطالب "التلفزيون" بتطوير المحتوى    المرور: تجاوز المركبات أبرز أسباب الحوادث المرورية    قفزات استثنائية للرؤية السعودية (1 4)    حوار في ممرات الجامعة    هند الخطابي ورؤى الريمي.. إنجاز علمي لافت    ترامب وهارفارد والحرية الأكاديمية    11.3 مليار ريال استهلاك.. والأطعمة تتصدر    الاحمدي يكتب.. الهلال سيعود ليُعانق البطولات    المملكة: أمن الشرق الأوسط يتطلب حلاً عادلاً للقضية الفلسطينية    أمانة الرياض توقع استضافة "مؤتمر التخطيط"    محمد بن ناصر يزف 8705 خريجين في جامعة جازان    أمير الرياض يكرّم المتطوعين والمشاركين في {منقذ}    سعود بن نهار يثمن مبادرة "الطائف المبدعة"    انطلاق مبادرة "الشهر الأزرق" للتوعية بطيف التوحد بالأحساء    أمير الشرقية يستقبل السفير البريطاني    العلاقات السعودية الأميركية.. الفرص والتحديات    جيسوس: الأهلي كان الأفضل    بيولي: نواجه فريقاً مميزاً    إسبانيا: الحكومة والقضاء يحققان في أسباب انقطاع الكهرباء    "هيئة العناية بالحرمين": (243) بابًا للمسجد الحرام منها (5) أبواب رئيسة    مسؤولو الجامعة الإسلامية بالمالديف: المملكة قدمت نموذجاً راسخاً في دعم التعليم والدعوة    مدير عام الجوازات يستقبل أولى رحلات المستفيدين من مبادرة طريق مكة بمطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة    بدء المسح الصحي العالمي 2025    "الداخلية" تحتفي باليوم العالمي للصحة المهنية    مستشفى الملك خالد بالخرج يدشن عيادة جراحة السمنة    فريق فعاليات المجتمع التطوعي ينظم فعالية بعنوان"المسؤولية الإجتماعية للأسرة في تعزيز الحماية الفكرية للأبناء"    الاتحاد السعودي للهجن يؤكد التزامه التام بتطبيق أعلى معايير العدالة وفق اللوائح والأنظمة    سان جيرمان يقترب من التأهل لنهائي "أبطال أوروبا" بفوز في معقل أرسنال    إيلون ماسك يقلق الأطباء بتفوق الروبوتات    أسباب الشعور بالرمل في العين    اختبار للعين يكشف انفصام الشخصية    قصف مستمر على غزة لدفع الفلسطينيين إلى الهجرة الطوعية    نائب أمير منطقة مكة يستقبل محافظ الطائف ويطلع على عددًا من التقارير    المسار يسهم في نشر ثقافة المشي والتعرف على المواقع التراثية وجودة الحياة    الصوت وفلسفة المكان: من الهمسات إلى الانعكاسات    ورم المحتوى الهابط    تنوع جغرافي وفرص بيئية واعدة    للعام السابع.. استمرار تنفيذ مبادرة طريق مكة في 7 دول    أمير جازان يستقبل مدير فرع الرئاسة العامة للبحوث العلمية والإفتاء بالمنطقة    محمد بن ناصر يتسلّم التقرير الختامي لفعاليات مهرجان "شتاء جازان 2025"    أمير منطقة جازان يرعى حفل تخريج الدفعة ال20 من طلبة جامعة جازان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عيادة رمضان
نشر في عكاظ يوم 07 - 08 - 2011


وجبة الفول
• أحرص يوميا على تناول الفول على مائدة الإفطار، فهل هناك مشكلة تنعكس على صحتي، خصوصا أنني مصاب بالنقرس؟
أبو خالد جدة
استشاري الباطنة الدكتور أحمد عبدالعزيز يقول:
تعتبر وجبة الفول من الوجبات الحاضرة كثيرا على موائد الإفطار والسحور، ويعرف أيضا ب «لحم الفقراء» لكونه غنيا بالبروتين والفيتامينات ويحتوي على فوائد صحية كبيرة، وفي نفس الوقت توجد محاذير على تناوله، ويصبح الفول غنيا بالحديد والأملاح المعدنية عند إضافة الملح والتوابل، وتزيد الفيتامينات عند إضافة الليمون والخضراوات كالبقدونس والطماطم، ويعتقد أنه عند إضافة البصل والثوم للفول يطهر الأمعاء والمعدة، كما يحتوي على الدهون والزيوت، ولكن كل هذه الإيجابيات لا تعني الإفراط في تناوله، فهضم الفول يحتاج إلى جهد مما يعني تركيزا أكبر للدم في المعدة.
كما يتسبب في العطش، لذا يفضل التخفيف منه في السحور وتجنب الإفراط في الملح، وتجنب التوابل كالفلفل الحار لأن التوابل تثير الغشاء المخاطي للمعدة فتؤدي إلى زيادة الحموضة ما يزيد من الشعور بالعطش.
الحامل والصيام
• أنا حامل في بجنيني الأول وتجاوزت الشهر الأول، أتساءل هل يؤثر الصيام على صحتي؟
مها تبوك
استشاري النساء والتوليد والعقم الدكتور عبد الحليم محمد يقول:
إن الصيام في الأشهر الأولى من الحمل يكون صعبا وقاسيا على الحامل لأنها تعاني من الغثيان كثيرا والاستفراغ أحيانا، لذا فهي بحاجة إلى وجبات قليلة من الطعام غير المهيج للمعدة، على مدى ساعات اليوم بمعنى وجبة كل ثلاث ساعات، ولا ينصح بالصيام إذا كانت الحامل تعاني من فقر الدم أو من فرط الضغط الشرياني أو من أمراض أخرى تضر بصحتها وصحة الجنين، ففي مثل هذه الحالة يجب ألا تصوم الحامل لأنها ملتزمة بتناول العلاج باستمرار وبأوقات منتظمة، علاوة على أن الصوم قد يرهقها ويزيد من مضاعفة أمراضها.
لا مانع من صوم الحامل بعد الشهر الخامس من الحمل بشرط أن تكون بصحة جيدة وخالية من الأمراض كمرض القلب وفقر الدم وفرط الضغط الشرياني، وإذا صامت فيجب عليها أن تراعي كيفية تناول طعامها عند الإفطار وذلك بتجنب المأكولات المملحة والدسمة والاعتدال في الأكل.
وإذا لم تستطع الحامل التكيف مع الصوم، فلا داعي للاستمرار فيه، لأن هذا سيرهقها نفسيا وجسديا مما يكون له تأثير سلبي على حملها وجنينها.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.