اندريك يعوض نيمار في منتخب البرازيل    "قوميز" يمنح لاعبي الفريق الفتحاوي إجازة 8 أيام خلال فترة التوقف الدولي    الكشافة يحققون أكثر من 26 ألف ساعة تطوعية في خدمة زوار المسجد النبوي خلال النصف الأول من شهر رمضان    أبرز العادات الرمضانية في بعض الدول العربية والإسلامية.. فلسطين    أكثر من 21 الف مستفيد.. "نور" تقدم برامج دعوية خلال أسبوعين من رمضان    مشروع الأمير محمد بن سلمان لتطوير المساجد التاريخية يجدد مسجد العظام ويحفظ تاريخًا يمتد إلى 14 قرنًا    النصر يتغلّب على الخلود بثلاثية في دوري روشن للمحترفين    في الوقت القاتل .. ضمك يخطف فوزاً ثميناً من القادسية    ضبط (23865) مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    البحرين تطلق القمر الصناعي "المنذر" في إنجاز وطني غير مسبوق    من العقيدة إلى التجربة.. قراءة في أنسنة الدين    الوحدة يتغلّب على الخليج بثنائية في دوري روشن للمحترفين    ( التطلي) والذكريات الرمضانية    المركزي الروسي يرفع سعر الروبل أمام العملات الرئيسية    أمطار رعدية غزيرة وجريان للسيول في عدة مناطق بالمملكة    جمعية الأسر الاقتصادية تطلق هويتها الجديدة    زلزال بقوة 5.4 درجات يضرب شبه جزيرة ميناهاسا في إندونيسيا    واشنطن تطرد سفير جنوب إفريقيا    الدفاع المدني يكثف جولاته التفتيشية بالمدينة خلال رمضان    قصر ضيافة ومباني فندقية وسكنية في مزاد "جود مكة"    إنجاز سعودي في الأولمبياد الشتوي الخاص    ولي العهد يهنئ السيد مارك كارني    "ستاندرد آند بورز" ترفع تصنيف المملكة الائتماني عند "A+"    تفعيل مبادرة صم بصحة في فعالية إفطار حي خضيراء الجماعي    إفطار رمضاني يجمع صحافيي مكة على إطلالة البيت العتيق    فيديو.. غضب رونالدو بسبب استبداله أمام الخلود    طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي    20 جولة تبخير وتطييب للمسجد الحرام يوميًا خلال رمضان    السفير المناور يرفع الشكر للقيادة بمناسبة تعيينه سفيرًا لدى المكسيك    الكشافة يقدمون خدماتهم لزوار المسجد النبوي    تحقيق أممي: الاحتلال يرتكب جرائم إبادة جماعية بحق الفلسطينيين    المملكة ترحب باتفاق ترسيم الحدود بين جمهوريتي طاجيكستان وقرغيزستان    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    أمير منطقة المدينة المنورة يطلق حملة "جسر الأمل"    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    اكثر من 100 معاملة يتم إنجازها يومياً بالمنطقة عبر مبادرة الفرع الافتراضي    جمعية العناية بالمساجد " إعمار " تنفذ برنامج " سقيا المصلين "    أمانة القصيم تُعلن جاهزيتها لانطلاق مبادرة "بسطة خير السعودية"    قطاع ومستشفى بلّحمر يُنفّذ حملة "صُم بصحة"    قطاع وادي بن هشبل الصحي يُفعّل حملة "صُم بصحة"    "بسطة خير السعودية" تنطلق لدعم 80 بائعًا متجولًا بالشرقية    نائب أمير منطقة مكة يرأس اجتماع لجنة الحج المركزية    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    محافظ الطائف يناقش تقرير لجنة الأسواق الشعبية    جامعة الملك عبدالعزيز تحتفل بيوم العلم السعودي بسباق "راية العز"    جامعة أمِّ القُرى تحتفي بيوم العَلَم    طيبة الطيبة.. مأرز الإيمان    العلا.. تضاريس ساحرة ونخل باسق    عَلَم التوحيد    مكة في عهد يزيد بن عبدالملك بن مروان.. استقرار إداري رغم التحديات السياسية    المشي في رمضان.. رياضة وصحة    نصائح لمرضى الكلى في رمضان.. يجب الالتزام بأساليب التغذية السليمة    الصين تتفوق عسكريا على أمريكا    خناقة بمسجد!    مباحثات جدة الإيجابية "اختراق كبير" في الأزمة الروسية الأوكرانية    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    تعهد بملاحقة مرتكبي انتهاكات بحق وافدين.. العراق يعيد مواطنيه من «الهول» ويرمم «علاقات الجوار»    مشروع الأمير محمد بن سلمان يحافظ على هوية مسجد الجامع في ضباء    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



د. العريفي: المصاحف الإلكترونية تشتت ذهن قارئ القرآن
نشر في الرياض يوم 15 - 09 - 1438

أكد الدكتور يوسف بن عبدالله العريفي أستاذ الحاسب التعليمي المساعد قسم تقنيات التعليم كلية التربية جامعة الملك فيصل على أن الصيام الإلكتروني يعد فرصة للتعرّف على الطريقة التي يستخدمها مدمنو الإنترنت والأجهزة الذكية للحصول على حياة هانئة، وهي الابتعاد جزئياً عن الأجهزة الذكية لفترة معينة للتخلّص من آثارها السلبية وخلق علاقة معتدلة واستخدام متزن معها، مضيفاً أن ذلك يعد امتداداً لما تم نشره قبل أسابيع عن السمنة المعلوماتية.
وقال الدكتور يوسف في كتاباتنا العربية نسمّي ذلك الصيام الإلكتروني في حين تسمّيه الكتابات الغربية بالحمية المعلوماتية Information Diet ، وهو مصطلح بدأ استخدامه عام 2009 وسبق أن تناول هذه الطريقة كتاب Information Diet المعروف والصادر في عام 2011.
مبيناً أن الصيام الإلكتروني هو أحد مهارات "المواطنة الرقمية" التي نحتاجها في هذا الوقت، وأحد حلول مشكلة السمنة المعلوماتية أو الإدمان الإلكتروني على المستوى الشخصي، بعد أن أصبحت الأجهزة الذكية المتصلة بالإنترنت والمليئة بتطبيقات التواصل الاجتماعي ترافقنا وتلاحقنا في كل أوقاتنا، وبدأت تمثّل تهديداً لحياتنا الشخصية وهدوئنا النفسي رغم ما تقدمه لنا من منافع.
فالناس متصلون بالأجهزة الذكية كلّ الوقت تقريباً إذا استثنينا أوقات النوم وحالات محددة والارتباط الكبير بها والذي يصل لحد الإدمان هو كارثة لها آثارها السلبية علينا صحياً ونفسياً وعقلياً تتطلب منا البحث عن طرق للعلاج.
موضحاً أن في الصوم الإلكتروني يمتنع مدمن الإنترنت والهواتف الذكية عن استخدامها جزئياً لفترة معينة، سواء في أيام محددة من الأسبوع، وهذا هو الأسلوب الأول لتطبيق ذلك، أو في فترة معينة من اليوم كلّ يوم، وهذا هو الأسلوب الثاني، أو يستخدمها يوماً ويتركها يوماً، وهذا هو الأسلوب الثالث، أو بتجنّب فئة معينة من التطبيقات والخدمات الذكية في أوقات معينة، وهذا هو الأسلوب الرابع، على أن يستخدم مكان الهاتف الذكي هاتفاً عادياً بلا إنترنت وبلا كاميرا؛ حتى يتمكن من إجراء المكالمات الصوتية وإرسال واستقبال الرسائل القصيرة.
مشيراً إلى أن ما يساعد على نجاح الإنسان في تطبيق ذلك، أن يدرّب نفسه على عادة ترك حمل الهاتف الذكي معه دائماً أو إقفاله في حالات معينة، كدخول المسجد، وأثناء الاجتماعات، وقاعات المحاضرات، وفي المجالس العامة والعائلية، وفي الرحلات والمتنزهات، وفي وقت النوم، وأوقات المذاكرة، وعند قراءة القرآن، وتقييم الآثار الإيجابية لذلك عليه صحياً ونفسياً. ومن المفيد أن يستثمر الإنسان بعض الظروف التي يكون فيها كالسفر أو دخول رمضان في تقوية هذه العادة النافعة.
وزاد بقوله: وفي مقابل ذلك قد يكون الصيام الإلكتروني إجراءً إجبارياً، حيث يجد الإنسان نفسه مضطراً لخوض تجربته؛ بسبب ضياع هاتفه الذكي أو تعطّله، أو بسبب طلب الطبيب منه ذلك، أو بسبب معاناته من واحدة أو أكثر من المتاعب الصحية والأمراض الإلكترونية. والأجمل أن يدرّب نفسه على ذلك اختياراً بحيث يصبح "الاستخدام الموازن للأجهزة الذكية" عادة من عاداته الحياتية اليومية.
ويذكر "د. يوسف" بأنه قبل أربعة أشهر تعطّل هاتفه "الذكي" فكانت فرصة جيّدة له للابتعاد عن برامج التواصل الاجتماعي والواتس أب والإنترنت لثلاثة أسابيع.
يقول: كنت أدخل الإنترنت من حاسبي المحمول، فوجدتُ وقتها راحة كبيرة ومساحة في الوقت، وأدركتُ حينها أن بإمكاننا أن نستغني عن 80% من استخدامنا للأجهزة الذكية دون أن يفوتنا شيء يمكن أن نخسره، وخاصة أن أكثر استخداماتنا للهواتف الذكية غير نافعة.
ويبين العريفي أن الابتعاد عن الأجهزة الذكية بهذا المفهوم المتعلق بها ليس سهلاً في البداية، فقد يشعر بشيء من التوتّر والحرمان والرغبة الداخلية في العودة، ولكنْ بقليل من الصبر والإرادة يصبح ذلك سهلاً في المرة الثانية أو الثالثة.
مشيراً إلى أن إيجابيات التجرِبة تمنحنا الإحساس بالراحة، وتخلّصنا من الضغوط المعلوماتية، وتحسّن قدرتنا على التركيز وصفاء الذهن، وتوفّر لنا الكثير من الأوقات المهدرة.
واختتم حديثه بقوله: نحن الآن في شهر رمضان المبارك، وهو فرصة رائعة للتخفّف من ارتباطنا بالأجهزة الذكية والتسكّع في شاشات تطبيقاتها الاجتماعية ومحركات البحث وخدماتها التي لا تنتهي ولنجاحنا في التخلّص من التشتت الذهني وضعف التركيز وهدر الأوقات وما قد نعانيه من آلام العضلات والأعصاب، و لأن شهر رمضان المبارك يتطلب منا تغييراً في نمط حياتنا وتوزيع أوقاتنا، حيث يتطلب منا وقتاً أكبر لقراءة القرآن الكريم، وصلاة التراويح، والبقاء في المسجد لوقت أطول. وأيضاً، فإن سنة الاعتكاف التي هي الجلوس في المسجد في العشر الأواخر من رمضان للعبادة، تتطلب منا التخفّف من الأجهزة الذكية والإنترنت ليتفرغ القلب للعبادة. لكنْ يجب أن يكون هذا الصيام أو الامتناع الإلكتروني حقيقياً ولله لا رياء ولا سمعة. وبهذه المناسبة، فإني أنصح بتجنب قراءة القرآن الكريم في رمضان من المصاحف الإلكترونية؛ لأنها تجعل القارئ مشتتاً وفي مرمى استقبال تنبيهات الأجهزة الذكية وإشعاراتها.
عزيزي القارىء.. جرّب أن تخوض تجربة الصوم الإلكتروني في هذا الشهر المبارك، ثم قيم أثرها الجميل على صحتك الجسدية والنفسية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.