رؤيتنا تسابق الزمن    ضبط (19328) مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    "الرياض" ضيف شرف معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    بيان مشترك لوزير المالية ومدير عام صندوق النقد الدولي ورئيس مجموعة البنك الدولي بشأن سوريا    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    تركي بن محمد بن فهد يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة ما تحقق من إنجازات في مسيرة رؤية المملكة 2030 بعامها التاسع    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    مواقع أجنبية: الهلال يبعث برسالة تهديد لرونالدو    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    مجلس الأعمال السعودي - الأمريكي يستضيف فعالية تواصل استثمارية رفيعة المستوى    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    الرئيس التونسي يزور جناح جامعة نايف بمعرض تونس للكتاب ويشيد بجهودها في تعزيز الأمن العربي    «أماني» تحصد الدكتوراه برسالة متميزة    القبض على باكستانيين في المنطقة الشرقية لترويجهما «الشبو»    محمد العرفج يُفجع بوفاة والدته    الاتحاد السعودي للطيران الشراعي يُقيم معسكرًا لفئة النخبة    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    عام 2024 يُسرع خُطى الرؤية السعودية ويسجّل إنجازات استثنائية    بلدية محافظة ضرية تطرح 8 فرص استثمارية    موعد مباراة الهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    قطاع بارق الصحي يُنفّذ مبادرة "صحة الفم والأسنان"    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُقيم فعالية "متلازمة داون"    مستشفى أحد رفيدة يُنفّذ "اليوم العالمي للتوحد"    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    مدرب الأهلي: جماهيرنا سندنا لتخطي بوريرام التايلندي    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    غدًا.. انطلاق أكبر فعالية مشي في المملكة «امش 30»    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    بيولي: هدفنا الآسيوية وجاهزون ليوكوهاما    هيئة تطوير وتعمير المناطق الجبلية بجازان تستعرض مشروع زراعة أشجار الصندل في "أسبوع البيئة 2025"    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    تقلص الجليد القطبي    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع        







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ما هي التغيرات الجلدية المصاحبة لسن اليأس ؟
منها الحكة والتنميل والوخز وينصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس ..
نشر في الرياض يوم 25 - 12 - 2014

سن اليأس هو مرحلة طبيعية تمر بها جميع النساء مع تقدمهن في السن. ويتفاوت العمر الذي تبدأ في مرحلة سن اليأس من امرأة لأخرى، ولكنها حتما ستحدث في يوم ما وحينها ستكون نهاية مرحلة الانجاب عند المرأة. وفي هذه المرحلة تحصل العديد من التغيرات الهرمونية والتي تؤدي بدورها إلى تغيرات متعددة في الجسم.
قد تعاني السيدات في هذه المرحلة تقلب المزاج والصداع النصفي إلى جانب عدد من الأعراض الأخرى. ومن ذلك ما يطرأ على الجلد من تغيرات في السنوات التي تسبق انقطاع الطمث. ويرجع السبب إلى أن مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون تبدأ بالانخفاض في هذه المرحلة من العمر.
إن إدراك المرأة لهذه التغيرات يدفعها لتكون على أهبة الاستعداد في مواجهتها من خلال استشارة الطبيب حول النصائح الجلدية التي تقلل من أعراض انقطاع الطمث قبل حلولها. ويساعد التحضير لمرحلة انقطاع الطمث على استعادة المرأة ثقتها بنفسها الأمر الذي يجعلها تشعر بأنها في أفضل حالات كل يوم بغض النظر عما يحدث في جسمها من تغيرات هرمونية.
الجلد الجاف
يؤدي الانخفاض في هرمون الاستروجين خلال انقطاع الطمث إلى انخفاض انتاج الدهون في الغدد الدهنية في الجلد. وعلى الرغم من أن ذلك يقلل من حدوث البثور إلا أنه يسبب بالمقابل جفاف البشرة، وهذا يعني أن خلايا الجلد تفقد قدرتها في الاحتفاظ على الماء بالشكل الطبيعي مما يفقد البشرة ليونتها ويجردها من الرطوبة. ومع حدوث الجفاف تلاحظ المرأة تغيرات في ملمس البشرة وتظهر على سطحها القشور فلا تبدو صحية أو حيوية كما كانت.
وتزداد حاجة الجلد في هذه المرحلة للدهون التي تشمل الأحماض الدهنية الأساسية، وحمض اللينولينيك غاما، وأحماض أوميغا 3 الدهنية. وينصح في هذه المرحلة باستخدام المنتجات المخصصة لتغذية وحماية الجلد. اختاري منتجات التنظيف وترطيب البشرة التي تحتوي على زيت الزيتون، وزيت بذور العنب، وحمض الهيالورونيك وزيت نبق البحر sea buckthorn oil.ينصح بتجنب حمامات الساونا أو الحمامات الساخنة لأنها تجرد الجلد من الاكسجين وتزيد من جفاف البشرة.
تبدأ العناية بالبشرة الجافة باستخدام كريمات الترطيب كجزء أساسي من العناية اليومية بالجلد. ويفضل البدء بوضع كريم الترطيب في الصباح الباكر وقبل المكياج ومساء قبل النوم مع مراعاة غسل الوجه قبل وضع المرطب. وينصح باختيار منتجات الترطيب التي تحتوي على ثنائي الميثيكون dimethicone المفيد للبشرة غير المستوية، وحمض الهيالورونيك للتعويض عما يفقده الجسم بشكل طبيعي، والغليسرين والسيراميد. تضمن هذه العناصر حصول البشرة على ما تحتاجه من الرعاية لاسيما عند السيدات في مرحلة انقطاع الطمث.
الحكة الجلدية
قد تشكو السيدات من الحكة بشكل ملحوظ في فترة انقطاع الطمث. كما يمكن حدوث أعراض جلدية أخرى في مختلف أنحاء الجلد مثل التنميل والوخز والقشعريرة. وفي هذه المرحلة يوصي أطباء الجلد بتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.لا يقتصر جفاف البشرة في مرحلة انقطاع الطمث على الوجه فقط بل يظهر الجفاف على طول الذراعين والساقين وحتى على فروة الرأس. وبالتالي تزداد الحاجة إلى إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسبب الحكة. وهنا ينصح بصنفرة الجلد بمنتجات العناية بالبشرة المحتويه على فيتامين Aوحامض الفواكه وفيتامين E للمساعدة في حماية البشرة وتغذيتها على أكبر قدر ممكن.
حب الشباب والبثور
يؤثر نقص هرمون الاستروجين سلباً على الجسم حيث يسمح بارتفاع مستوى التستستيرون ويؤدي هذا إلى انتاج دهون البشرة (الزهم) بكثافة مما يعمل على سدّ مسامات الجلد. وعند حدوث ذلك تتكون حبوب دهنية متناهية الصغر حول الفم والذقن والفك، وقد تبدو البثور سطحية ولكنها تمتد عميقاً في الجلد مما يجعل علاجها أمراً أصعب.
ومن أهم العناصر الفعالة في تقشير البشرة منتج فيتامين A وحمض الصفصاف والجليكوليك والتي تطهر البشرة من الدهون وتخلصها من الخلايا الميتة والشوائب المتراكمة وبالتالي تقلل من التهاب البشرة. ويمكن أيضاً استخدام البنزويل بيروكسايد كعلاج موضعي فعال دون أن يتسبب في جفاف الجلد.كما ينصح بتجنب العبث بما يظهر على بشرة الوجه من بثور أو محاولة عصرها لتفريغ ما فيها فذلك يؤدي إلى انتشار البكتيريا ووصولها إلى داخل البثور.
الجلد المتضرر بفعل الشمس
تظهر أضرار أشعة الشمس على الجلد بوضوح في مرحلة انقطاع الطمث. يلعب هرمون الاستروجين دورا في التحكم بالخلايا الصبغية وتجديدها، وعندما ينخفض مستواه فإن الخلايا الصبغية تصبح أكثر ظهوراً. وهذا يكشف الستار عن المناطق التي تعرضت لأشعة الشمس لسنوات وسنوات حيث تظهر في أقصى صورها.
يوجه أطباء الجلد نصيحتهم للسيدات بالاهتمام بالبشرة قبل الوصول إلى مرحلة انقطاع الطمث. ويمكن القيام بذلك من خلال التركيز على الخطوط والتجاعيد، والتصبغات الجلدية والملمس غير المستوي ومعالجتها بالتقشير الكيميائي وأشكال التقشير المختلفة. لذا ينصح بإختيار منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على عناصر فعالة مثل الماليك، والجليكوليك وحمض اللبن، والفيتامينات C و B-5، وعرق السوس وحمض الفيرليك.
فقدان مرونة الجلد
تلاحظ المرأة مع حلول سن اليأس أن الجلد لم يعد مرناً وحيوياً كما كان سابقاً. وهذا يعني حدوث المزيد من الترهلات وظهور التجاعيد. ويرجع السبب في ذلك إلى إعادة توزيع الدهون وفقدان نسبة من الدهون التي تدعم أجزاء من الوجه والرقبة والذراعين واليدين. كما تقل سرعة انتاج الكولاجين عما كانت عليه في الماضي الأمر الذي يؤثر على مرونة الجلد في الوجه وسائرالجسم بشكل عام.
ومن المهم التعرف على العناصر الفعالة في حماية الجلد والحفاظ على مرونته وتجديد الخلايا وإصلاح الكولاجين حيث يساعد ذلك في تعزيز صحة البشرة ومظهرها أثناء فترة انقطاع الطمث. اختاري المنتجات التي تحتوي على فيتامين A ، والكولاجين ، وعوامل النمو وحمض ألفا ليبويك. ومن العناصر المساعده أيضاً على مقاومة شيخوخة الجلد الشاي الأخضر والأحماض الأمينية.
درهم وقاية
على المرأة أن تدرك أن جسمها على وشك المرور بالكثير من التغيرات أثناء مرحلة انقطاع الطمث وأن الاختلاف في مستوى الهرمونات يولد العديد من التغيرات غير المرغوبة. وتختلف التجربة من امرأة إلى أخرى على الرغم من اشتراك الجميع فقدان الجلد للمرونة التي كان عليها. وتفقد البشرة نعومتها كما لا يبدو سطح الجلد مستوياً كالسابق مما يجعل من الصعب وضع مساحيق التجميل. وهذا ما يخلق الشعور بالاكتئاب والاحباط لدى الكثير من السيدات.
يوصي أطباء الجلد باتباع الخطوات الوقائية مسبقاً والاستعداد مبكراً للتغيرات الهرمونية قبل الوصول إلى مرحلة انقطاع الطمث لما لذلك من أثر إيجابي على صحة الجلد على المدى البعيد ومقاومة الأعراض غير المرغوبة كالتجاعيد ووزيادة شعر الوجه وجفاف البشرة والحكة وغيرها من التغيرات.
ضعي واقي الشمس كلما هممت بالخروج قدر المستطاع للوقاية من أشعة الشمس الضاره مما يضمن حدوث أدني قدر ممكن من أضرار الشمس مستقبلاً.
اهتمي بتقشير البشرة من حين لآخر على نحو منتظم لإزالة خلايا الجلد الميتة وتعزيز نمو الخلايا الجديدة والحصول على جلد ناعم وصحي حتى لا تواجهي تغيرات كبيرة مع بلوغك سن اليأس.
تتوفر في الأسواق العديد من منتجات العناية بالبشرة المتخصصة لمقاومة أعراض التقدم بالعمر ومرحلة انقطاع الطمث. اجعلي اختيارك يقوم على أساس علمي عن طريق قراءة مكونات المنتج وجعلها جزءا من عادتك الشرائية، مما يضمن لك اختيار العناصر الفعالة لحل مشكلتك. إن بشرتك بحاجة في الوقت الحاضر إلى الرعاية المنزلية باستخدام المنظفات وكريمات الترطيب وغيرها من مستحضرات العناية بالجلد كجزء من روتينك اليومي قبل وبعد الوصول إلى مرحلة انقطاع الطمث، الأمر الذي يساعدك في التغلب على الكثير من التغيرات الجلدية في المستقبل.
تظهر أضرار أشعة الشمس على الجلد بوضوح في مرحلة انقطاع الطمث
تغيرات في الجلد بسبب انخفاض هرمون الاستروجين والبروجستيرون
تزيد الصبغات كذلك
يظهر الشعر بكثرة في الذقن خلال فترة انقطاع الطمث


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.