ولي العهد يعزز صناعة الخير    ولي العهد يتبرع بمليار ريال دعماً لتمليك الإسكان    وفاة «أمح».. أشهر مشجعي الأهلي المصري    افتتح منتدى الجبيل للاستثمار.. أمير الشرقية: القيادة تولي الاستثمار اهتماماً بالغاً لتحقيق مستهدفات الرؤية    بالتعاون بين وزارة النقل و«كاوست».. إطلاق مشروع «أرض التجارب» لتطوير قطاع النقل بالمملكة    السعودية ومصر تعززان التعاون الصناعي    "مركز استهداف التمويل": جهود فعالة ورائدة في مكافحة جريمة الإرهاب وتمويله    العزلة الرقمية    توجّه دولي يضع نهاية لزمن الميليشيات.. عون:.. الجيش اللبناني وحده الضامن للحدود والقرار بيد الدولة    النصر يتوج بكأس دوري أبطال آسيا الإلكترونية للنخبة 2025    المنتخب السعودي للخماسي الحديث يستعد لبطولة اتحاد غرب آسيا    نادي الثقبة لكرة قدم الصالات تحت 20 سنة إلى الدوري الممتاز    بحث مع عراقجي مستجدات «محادثات مسقط».. وزير الخارجية ونظيره العماني يناقشان الأوضاع الإقليمية والدولية    في الجولة 31 من يلو.. نيوم لحسم اللقب.. والحزم للاقتراب من الوصافة    كلاسيكو نار في نصف نهائي نخبة آسيا للأبطال.. الأهلي والهلال.. قمة سعودية لحجز مقعد في المباراة الختامية    شدّد على تأهيل المنشآت وفق المعايير الدولية.. «الشورى» يطالب بتوحيد تصنيف الإعاقة    الضيف وضيفه    أمير المدينة يدشّن مرافق المتحف الدولي للسيرة النبوية    الأمير فيصل بن سلمان:"لجنة البحوث" تعزز توثيق التاريخ الوطني    زواجات أملج .. أرواح تتلاقى    حكاية أطفال الأنابيب (2)    محافظ حفر الباطن: تبرع ولي العهد ل"جود الإسكان" يجسد اهتمامه بالعمل الخيري    «الشورى» يقر توصيات لتطوير مراكز متخصصة للكشف المبكر لذوي الإعاقة والتأهيل    مباحثات دولية حول تأثير التقنيات الحديثة لتمويل الإرهاب في اجتماع الرياض.. اليوم    غزة: 65 % من الشهداء أطفال    استعراض منجزات وأعمال "شرف" أمام أمير تبوك    وزارة الداخلية تواصل تنفيذ مبادرة "طريق مكة" في (7) دول و(11) مطارًا    محمد بن عبدالرحمن يلتقي نائب "أمن المنشآت"    بيئة جدة تشارك في فعالية «امش 30»    مستشفى الملك خالد بالخرج يدشن عيادة جراحة السمنة    هيئة الربط الخليجي ومعهد أبحاث الطاقة الكهربائية ينظمان ورشة عن الذكاء الاصطناعي التوليدي    محافظ محايل يكرم العاملين والشركاء في مبادرة "أجاويد 3"    6.47 مليارات ريال إيرادات المنشآت السياحية في 90 يوما    فرقنا نحو المجد الآسيوي: إنجازات غير مسبوقة.. ونهائي نحلم به    يايسله: الهلال لا يقلقني    واشنطن: ضرب 800 هدف باليمن منذ منتصف مارس    46 قتيلا في انفجار ميناء إيران    انطلاق ملتقى "عين على المستقبل" في نسخته الثانية    شذرات من الفلكلور العالمي يعرف بالفن    GPT-5 وGPT-6 يتفوقان على الذكاء البشري    أمير المدينة المنورة يدشّن المرافق الحديثة للمتحف الدولي للسيرة النبوية    مكتبة الملك عبدالعزيز تعقد ندوة "مؤلف وقارئ بين ثنايا الكتب"    تدشين 9 مسارات جديدة ضمن شبكة "حافلات المدينة"    جمعية الخدمات الصحية في بريدة تفوز بجائزة ضمان    القبض على مواطن بتبوك لترويجه مادة الحشيش المخدر    محافظ تيماء يرأس الجلسه الأولى من الدورة السادسة للمجلس المحلي    بلدية مركز شري تُفعّل مبادرة "امش 30" لتعزيز ثقافة المشي    جامعة الأمير سلطان تطلق أول برنامج بكالوريوس في "اللغة والإعلام" لتهيئة قادة المستقبل في الإعلام الرقمي    أمير الشرقية يرعى تخريج الدفعة ال 46 من جامعة الملك فيصل    مدير الجوازات يستعرض خطة أعمال موسم الحج    بتوجيه من ولي العهد.. إطلاق اسم "مطلب النفيسة" على أحد شوارع الرياض    كيف تحل مشاكلك الزوجيه ؟    السعودية تمتلك تجارب رائدة في تعزيز ممارسات الصيد    «هيئة الشورى» تعقد اجتماعها الثامن    ملتقى «توطين وظيفة مرشد حافلة» لخدمة ضيوف الرحمن    «جمعية تجهيز» تُخصص رقماً مجانياً للتواصل    حل 40 ألف قضية أسرية قبل وصولها للمحاكم    ولي العهد يوجه بإطلاق اسم الدكتور مطلب النفيسة على أحد شوارع الرياض    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



وجبة (الغدعش) تهدد الشباب بخطر السمنة
نشر في الندوة يوم 02 - 07 - 2008

حذر استشاري سعودي في علاج السمنة وزيادة الوزن من تكرار العادات الغذائية السيئة التي تظهر في الإجازة الصيفية كل عام ، وذلك باعتماد الشباب على السهر حتى ساعات الفجر والاستيقاظ في آخر النهار ما يعني عدم تناول وجبة الإفطار وتأخير وجبة الغداء وتناولهم وجبة متأخرة بين الساعة الخامسة والسابعة مساءً وهي ما درج على تسميتها عند الشباب بوجبة (الغدعش) اي الجمع بين وجبة الغداء والعشاء ثم الاعتماد بقية الوقت على الشكولاتة والمشروبات الغازية ذات السعرات الحرارية الكثيفة والتي تؤدي الى السمنة السريعة . وقال استشاري علاج السمنة الدكتور فؤاد نيازي (هناك تداعيات خطيرة ستكون في انتظار المجتمع الخليجي على المستوى الصحي بسبب العادات الغذائية بشكل عام وليس بسبب عادة دمج الإفطار مع الغداء وحدها، وإنما بسبب العديد من العادات منها تناول الوجبات السريعة المحتوية على سعرات حرارية كثيفة وولائم المناسبات الاجتماعية التي تبدأ بحفلات النجاح وما يقدم فيها من معجنات ونشويات ومشروبات سكرية، ثم تأتي في الصيف فترة تكثر فيها ولائم المناسبات (الأعراس والخطبة) التي تعتمد على المأكولات الدسمة والدهنية) . ولفت الى انه بالرغم من اهمية استخدام الزينيكال للتخلص من 30% من هذه الدهون إلا أن الرياضة لها دور في حرق السعرات الحرارية. وأضاف الدكتور نيازي أن فترة الصيف قد تكون بداية للتورط في عادات غذائية غير صحية من شأنها أن تؤدي الى الاصابة بأمراض مزمنة مشيرا إلى إن داء السكري المرتبط بالسمنة لدى الشباب في طريقه لأن يصبح ظاهرة منتشرة . وأوضح أن هذه العادات تزيد أعداد الشباب المترددين على العيادات الصحية بحثاً عن إتقاص الوزن، ولهذا نقول لهم إن العلاجات أصبحت الآن أكثر أماناً خصوصاً التي تعتمد على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم وبالتالي تقضي على نسبة كبيرة من أمراض البدانة . و حذر استشاري علاج السمنة من تأثير السمنة لدى البالغين وأوصى البالغين بإجراء تمارين متوسطة تستغرق ثلاثين دقيقة خمس مرات أسبوعياً .
وتناول علاجات التخلص من الدهون الداخلة عن طريق الفم كالزينيكال، مؤكداً إن نسبة الشباب الذين يقومون بممارسة هذه التمارين قد ارتفعت من 32% إلى 35% بين عامي 2001 و2004 بينما ارتفع المعدل بين النساء من 21% إلى 24% ،‏ وهذا بدوره يشجع على إنخراط المزيد من الشباب في ممارسة الرياضة.
وقال (بأن هذه الممارسات الرياضية يجب أن لا تقتصر فقط على قضاء ساعات في لعب الجمباز ، وإنما في جعل هذه الرياضة جزءاً من الحياة اليومية ، حتى ولو كانت عبارة عن مجرد مشي أو صعود الدرج لمدة 10 – 30 دقيقة يومياً فقط) .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.