جمعية الأسر الاقتصادية تطلق هويتها الجديدة    قوات الأمن العراقية تقضي على قيادي في تنظيم "داعش" الإرهابي    قصر ضيافة ومباني فندقية وسكنية في مزاد "جود مكة"    "ستاندرد آند بورز" ترفع تصنيف المملكة الائتماني عند "A+"    زلزال بقوة 5.4 درجات يضرب شبه جزيرة ميناهاسا في إندونيسيا    واشنطن تطرد سفير جنوب إفريقيا    إنجاز سعودي في الأولمبياد الشتوي الخاص    إندريك يحل مكان نيمار المصاب في تشكيلة البرازيل    ولي العهد يهنئ السيد مارك كارني    الدفاع المدني يكثف جولاته التفتيشية بالمدينة خلال رمضان    تفعيل مبادرة صم بصحة في فعالية إفطار حي خضيراء الجماعي    فيديو.. غضب رونالدو بسبب استبداله أمام الخلود    ضمك يحقق الفوز على القادسية في دوري روشن    القبض على باكستانيين في الشرقية لترويجهما الشبو والحشيش    إفطار رمضاني يجمع صحافيي مكة على إطلالة البيت العتيق    النصر يتفوق على الخلود بثلاثية    بدر ليلة ال 15 من رمضان يضيء سماء المملكة    طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي    20 جولة تبخير وتطييب للمسجد الحرام يوميًا خلال رمضان    ارتفاع أسعار الذهب    محاريب المسجد النبوي لمسات معمارية إسلامية ميزتها النقوش والزخارف البديعة    السفير المناور يرفع الشكر للقيادة بمناسبة تعيينه سفيرًا لدى المكسيك    الكشافة يقدمون خدماتهم لزوار المسجد النبوي    جمعية حفظ النعمة تحفظ فائض وجبات الإفطار في المسجد النبوي الشريف    منتدى منافع الثالث يعزز الاستدامة والاستثمار في خدمة ضيوف الرحمن    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    أمير منطقة المدينة المنورة يطلق حملة "جسر الأمل"    الفتح يتغلب على الرائد بثلاثية    ولي العهد‬⁩ والرئيس الروسي يستعرضان هاتفيا جهود حل الأزمة الأوكرانية    تحقيق أممي: الاحتلال يرتكب جرائم إبادة جماعية بحق الفلسطينيين    المملكة ترحب باتفاق ترسيم الحدود بين جمهوريتي طاجيكستان وقرغيزستان    أمانة القصيم تُعلن جاهزيتها لانطلاق مبادرة "بسطة خير السعودية"    جمعية العناية بالمساجد " إعمار " تنفذ برنامج " سقيا المصلين "    اكثر من 100 معاملة يتم إنجازها يومياً بالمنطقة عبر مبادرة الفرع الافتراضي    قطاع ومستشفى بلّحمر يُنفّذ حملة "صُم بصحة"    قطاع وادي بن هشبل الصحي يُفعّل حملة "صُم بصحة"    نائب أمير منطقة مكة يرأس اجتماع لجنة الحج المركزية    محافظ الطائف يناقش تقرير لجنة الأسواق الشعبية    "بسطة خير السعودية" تنطلق لدعم 80 بائعًا متجولًا بالشرقية    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    جامعة الملك عبدالعزيز تحتفل بيوم العلم السعودي بسباق "راية العز"    جامعة أمِّ القُرى تحتفي بيوم العَلَم    مكة في عهد يزيد بن عبدالملك بن مروان.. استقرار إداري رغم التحديات السياسية    طيبة الطيبة.. مأرز الإيمان    عَلَم التوحيد    العلا.. تضاريس ساحرة ونخل باسق    في معنى التأمل    المشي في رمضان.. رياضة وصحة    نصائح لمرضى الكلى في رمضان.. يجب الالتزام بأساليب التغذية السليمة    تزامنًا مع يوم العلم السعودي.. "بِر جازان" تطلق مبادرة "حراس الأمن في عيوننا"    الصين تتفوق عسكريا على أمريكا    خناقة بمسجد!    مباحثات جدة الإيجابية "اختراق كبير" في الأزمة الروسية الأوكرانية    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    تعهد بملاحقة مرتكبي انتهاكات بحق وافدين.. العراق يعيد مواطنيه من «الهول» ويرمم «علاقات الجوار»    مشروع الأمير محمد بن سلمان يحافظ على هوية مسجد الجامع في ضباء    سعوديات يدرن مركز الترميم بمكتبة المؤسس    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



علاج كتمه بالصدر وضيق تنفس
نشر في المواطن يوم 24 - 09 - 2020

الشعور بضيق التنفس أمر يزعق عند الشعور به لذا يحتاج جميعنا وقتها علاج كتمه بالصدر وضيق تنفس نوفر لك معرفة بعض المعلومات عن ضيق التنفس وكيفية التخلص منه.
ضيق التنفس
ضيق التنفس هو شعور يحدث بسبب عدم الاستطاعة بالحصول على النفس بالأسلوب الصحيح وقد يكون أخذ النفس بصعوبة بعض الأوقات.
أما معنى ضيق التنفس بالأسلوب العملي هو وجود إعالة في الحصول على النفس من خلال الرئتين الكثير من الأسباب تسبب واحد ضيق في التنفس بعض تلك الأسباب تكون عادية وأكيد في يومنا العادي مثل ممارسة الرياضة اليومية أو القيام بعمل جهد شديد وهكذا.
أما في بعض الأيام يكون ضيق التنفس لأسباب أخرى والتي منها أيضًا العادات السيئة مثل التدخين وشرب الكحوليات أو وجود سمنة مفرطة كما يوجد أسباب تؤدي إلى وجود ضيق في التنفس أما عن علاج كتمة بالصدر وضيق التنفس فيوجد بعض العلاجات التي يستطيع البعض القيام بها بكل سهولة تعرف عليها معنا.
اسباب ضيق التنفس
الشعور بضيق التنفس والإحساس بعدم القدرة على الحصول على التنفس بشكل صحيح قد يكون السبب من وراء ذلك في عضوين وهما المسؤولين على وجود أي مشاكل في التنفس هما القلب والرئة في كلا العضوين هم الذين يتحكمون في نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم لكي يتم الاستفادة منه كما أنهم هما من يقومون بتخليص الحسم من ثاني أكسيد الكربون منه لذا فكلاهما مسؤولان عن وجود ضيق بالتنفس في حالة تعرض أحدهما لأمر ما.
أما الشعور بضيق التنفس بشكل مفاجئ يوجد له الكثير من الأسباب الأخرى والتي قد لا يكون كلا العضوين القلب والرئة سبب فيهما ونوضح تلك الأمور من خلال موقع المواطن وهي:
* حدوث تلوث في المجاري التنفسية العليا.
* وجود خسارة بشكل مفاجئ في الدم.
* وجود التهاب رئوي.
* وجود انصمام رئوي.
* حدوث انخفاض في ضغط الدم.
* حدوث فشل في القلب.
* حدوث الفتق الحجابي.
* حدوث الدكاك القلبي وهي عبارة عن زيادة نسبة السوائل الموجودة خول القلب.
* حدوث تسمم أول أكسيد الكربون.
* الإصابة بمرض الربو.
* السمنة.
* حدوث قصور القلب.
* الأمراض التي تحدث في خلايا الرئة.
* الانسداد الرئوي بشكل مزمن.
وكل تلك الحالات لكي يتم التخلص منها يجب علاج كتمه بالصدر وضيق تنفس.
حالات لا يعتبر فيها ضيق التنفس خطير
يوجد بعض الحالات التي لا يعتبر فيها الشعور بعدم القدرة بالتنفس هو ضيق تنفس ففي حالة حدوث إجهاد للجسم يشعر الإنسان بعدم القدرة على التنفس ولكنه شعور مؤقت ولا يكون الأمر خطيرًا مثل الحالات الآتية:
* الشعور بالضيق في التنفس عند حدوث انسداد الأنف.
* في بعض الأحيان يحدث للشخص بسبب فرط التأثر بشيء ضيق في التنفس.
* عند القيام ببذل الجهد يشعر الفرد بضيق في التنفس.
وتلك الحالات لا تحتاج علاج كتمه بالصدر وضيق تنفس فهي حالات تحتاج للحصول على التنفس بشكل جيد.
علاج كتمه بالصدر وضيق تنفس
يمكنك معرفة بعض الطرق التي تساعد في تخفيف الشعور بضيق التنفس.
التنفس مع زم الشهيد علاجكتمه الصدر وضيق تنفس تلك الطريقة البسيطة هي طريقة فعالة في التنفس بشكل جيد حيث أنها تساعد في الحصول على النفس بشكل أعمق كما أنها تساعد ايضًا في أخذ النفس والتخلص من الأكسجين الذي يعلق في داخل الرئة.
يمكنك القيام بتلك الطريقة عن طريق اتباع تلك الخطوات التالية:
* قم بإرخاء عضلات كل من الرقبة والكتف.
* قم بالتنفس لأول مرة عن طريق الأنف وقم بغلق الفم أثناء اخذ النفس.
* بعد ذلك زم الشفاه كأنك تصدر صفارة أو تصفرمع ترم.
* الشفاه مزمومة قم بإخراج الهواء من رئتيك.
الجلوس للأمام
* الجلوس بشكل خاطئ يقلل من إمكانية الحصول على تنفس جيد لذا الجلوس بشكل مريح يساعد في التنفس الجيد.
* يمكنك اتباع بعض الخطوات للتنفس الجيد عن طريق الجلوس.
* قم بالجلوس على كرسي وضع القدمين على الأرض قم بتقريب صدك إلى الأمام قليلًا وتلك هي وضعية الجلوس الجيد.
* بعد ذلك قم بالتأكد من ارتياح الكوع على الركبة أو يمكنك إمساك ذقنك بالذراع.
الاتكاء على الطاولة
قم بوضع كرسي وطاولة واتبع الخطوات التالية:
* قم بالجلوس على الكرسي ضع الكف القدمين على الأرض أسفل الطاولة.
* بعد ذلك ضع وساطة على الطاولة وضع رأسك عليها.
نصائح لعلاج ضيق التنفس
يوجد بعض النصائح أيضًا التي يمكن اتباعها في حالة الشعور بضيق التنفس تعتبر علاج كتمة بالصدر وضيق التنفس.
* حاول ملاحظة الأمور التي تجعلك تشعر بضيق التنفس وذلك لكي تساعدك في معرفة السبب علاج كتمه بالصدر وضيق تنفس.
* في حالة شعورك بعدم القدرة بالنوم أثناء الليل يمكنك استخدام الوسادات أسفل الرأس والركب.
* غرف النوم التي يكون بها درجات الحرارة مرتفعة تجعل الشعور بضيق التنفس أكثر.
* في حالة الشعور بضيق التنفس أثناء القيام بشيء توقف عن القيام بذلك حتى تستعيد التنفس بشكل جيد.
* في حالة ملاحظة أن ضيق التنفس يزيد لديك قم بالابتعاد عن المواد الكيميائية في حالة قربك منها أثناء وجودك بالمنزل والعمل.
* قم بشرب الكثير من الماء.
* ابتعد عن التدخين وشرب الكحوليات.
* قم بالمحافظة عن وزنك الطبيعي لزيادة الوزن تساعد في ضيق التنفس.
* في حالة وصول الأمور لوجود ألم في منطقة الصدر يجب استشارة الطبيب في الحال.
* يجب عليك تناول وجبات خفيفة الوجبات الثقيلة تؤدي إلى الشعور بضيق التنفس.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.