الديوان الملكي: وفاة صاحب السمو الأمير عبدالله بن مساعد آل عبدالرحمن آل سعود    خدمة أكثر من 5 ملايين مسافر عبر مطار جدة خلال موسم ذروة العمرة    الدفاع الجوي يخرج السرية الثانية لنظام "ثاد" في قاعدة فورت بليس الأمريكية    أمير حائل يطلع على خطط وبرامج جمعية حضارات للتراث    الخبر تتقدم 38 مركزاً في مؤشر المدن الذكية لعام 2025 وتحقق المركز 61 عالمياً    القوات الخاصة للأمن البيئي تضبط مخالفين لنظام البيئة    أمير المدينة يستقبل قائد أمن المنشآت    نائب أمير المنطقة الشرقية يستقبل مدير عام فرع الأحوال المدنية بالمنطقة    تعليم الطائف يطلق البرنامج التدريبي التدريس المعتمد على المعايير في مقررات العلوم    الجامعة السعودية الإلكترونية تطلق أول مسرعة أعمال في تكنولوجيا الرياضة    رئاسة الافتاء تصدر كتابا علمياً عن خطر جريمة الرشوة على الفرد ومقدرات الوطن    الصحة القابضة والتجمعات الصحية تختتم حملة "صم بصحة" ب40 مليار خطوة و3.7 مليون فحص خلال رمضان    تدخل جراحي عاجل يُنقذ بصر طفل أصيب بألعاب نارية في عنيزة    رئيس وزراء جُزر سليمان يستقبل الرئيس التنفيذي ل «صندوق التنمية»    جميل للسيارات تتعاون مع شركة جي أيه سي لطرح مركبات الطاقة الجديدة في بولندا    أسماء الفائزين والشخصية الثقافية ل جائزة الشيخ زايد للكتاب في دورتها ال 19    أديرا" و"أرماح الرياضية" توحدان جهودهما لتقديم تجارب لياقة متميزة للضيوف    مصر وفرنسا توقعان سلسلة اتفاقيات للتعاون في قطاعات الصحة والنقل والصناعة    بطاريات جديدة مقاومة للحرارة تُحدث فارقًا في تخزين الطاقة    عسير في خريطة العمارة السعودية.. تعزيز لأصالة البناء وجماليات التصميم    انتظام أكثر من 6 ملايين طالب وطالبة في مقاعد الدراسة بعد إجازة عيد الفطر المبارك    «سلمان للإغاثة» ينفذ 642 مشروعًا لدعم القطاع الصحي في 53 دولة    الخارجية الفلسطينية ترحب بمخرجات القمة الثلاثية المصرية الأردنية الفرنسية في القاهرة    سحب رعدية ممطرة ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    دوري عنيد    الهلال الأحمر بنجران يكشف إحصائيات شهر مارس 2025    في أسبوع الصحة العالمي.. الأمومة والطفولة تحت الحصار والإبادة.. 90 % من الحوامل والمرضعات بالقطاع يعانين سوء تغذية حاد    الجسر البري السعودي يُشعل المنافسة بين الشركات العالمية    لك حق تزعل    هل هناك رقم مقبول لعدد ضحايا حوادث المرور؟    "الحج" تحدد غرة ذي القعدة "آخر موعد".. و"الداخلية": 100 ألف ريال غرامة تأخر مغادرة الحجاج والمعتمرين    أمير جازان يشهد توقيع عدد من الاتفاقيات والشراكات المجتمعية.. تدشين حملة الأمير سلطان بن عبدالعزيز للتوحد    الهلال.. مجد تحول لأطلال    خسارة النصر.. تغربل الهلال قبل النخبة الآسيوية    في ظهوره الثاني هذا الموسم.. جماهير الاتحاد تشيد بمستوى الأسباني هيرنانديز في ديربي الغربية    نقاط التحول    الساعة    ماجد المصري: لم أتوقع نجاح "رجب الجرتلي" الشرير والحنون    "يلو 28".. قمة الوصافة وديربي حائل في أبرز مواجهات الجولة    موهبة عالمية جديدة على رادار الهلال    اتفاقات مع "قسد" في طريق التعافي بخطوات ثابتة.. سد تشرين والنفط تحت إدارة الدولة السورية    موجة تفشى الحصبة الحمراء في أمريكا    ماذا بعد العيد؟    "أكيارولي».. قرية إيطالية يشيخ سكانها دون أمراض    رجال الأمن صناع الأمان    بين التقاليد والابتكار.. أين شريكة الحياة؟    25% انخفاضا بمخالفات هيئة الاتصالات والفضاء والتقنية    الموظف واختبار القدرات    بين النصّ الورقي و الأرشفة الرقمية.. حوار مع إبراهيم جبران    حوارات فلسفية في تطوير الذات    أخضر الناشئين يعاود تدريباته بعد التأهل لكأس العالم    الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر تنظِّم لقاء معايدة    العلاقة بين وسائل التواصل والتربية السليمة    استقبل ونائبه المهنئين بعيد الفطر.. المفتي: حريصون على نشر العلم الشرعي بالأحكام العامة والخاصة    صدح بالآذان 40 عاماً .. الموت يغيب المؤذن محمد سراج ليلة العيد    "البصيلي": يستقبل المهنئين بعيد الفطر المبارك    سمو أمير المنطقة الشرقية يستقبل المهنئين بعيد الفطر المبارك    أمير جازان يستقبل منسوبي الإمارة المهنئين بعيد الفطر المبارك    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبراء: استخدِموا مواقع التواصل بشكل إيجابي لتفادي آثار كورونا النفسية
نشر في المواطن يوم 09 - 05 - 2020

يتفق الأطباء وأخصائيو الصحة النفسية والاجتماعية على أن ما تمر به المجتمعات البشرية في مختلف أنحاء ودول العالم من عزل منزلي بسبب جائحة كورونا أمرٌ ليس سهلاً ولا يجب أن يُستهان به، فهذا الوضع يتسبب بالكثير من المشاكل النفسية للعديد من الأشخاص حيث، لم يكتفِ فيروس كورونا بإيذاء أجساد المصابين بل أصبح شبحاً يهدد الصحة النفسية للجميع بمختلف الفئات العمرية.
وتحدثت الأخصائية النفسية والمستشارة الأسرية والتربوية فايزة عبدالله ل " المواطن " عن كيفية تخفيف آثار الإجراءات الاحترازية الصارمة على نفسيات الأطفال والأسر فقالت: " كل يوم تطل علينا وسائل الإعلام بعدد الضحايا المتزايد لفيروس كورونا وهذا بالتأكيد يزيد من حالة التوتر التي تعيشها الأسرة في ظل العزل الصحي، لذلك من واجبنا كمربين التصرف بحكمة وهدوء وعدم نقل هذا التوتر والهلع للأبناء وتوجيههم وتدريبهم على أساسيات مكافحة المرض وقواعد النظافة للحد من انتشار المرض بعيداً عن الصراخ والغضب والعنف، كون الإنسان معرضاً للإصابة بالقلق والتوتر في ظل هذا الوضع".
من جانبه أشار الأخصائي الاجتماعي بدر الحماد في تصريحه ل " المواطن " إلى أنه لابد للإنسان أن يحافظ على التوازن بين العقل والنفس وذلك من خلال تجنب الشائعات والأخبار السلبية التي تهدف لبث الخوف والرعب وكسر حاجز المناعة لدى الإنسان، فالبعض يركز على الأخبار السلبية مثل أعداد حالات الوفيات أو أعداد الإصابات وعدم تركيزهم على الأمور الإيجابية من ناحية أعداد حالات الشفاء وهذه من المؤشرات الإيجابية، والله خلق الإنسان بالفطرة لديه جانب الخوف والرعب والهلع إذا مسه أي شر دائماً يكون هلوعاً خائفاً وتركيزه على الأمور السلبية أكثر من الجوانب الإيجابية.
وأضاف: النقطة الأولى التي يجب التركيز عليها هي تجنب الاستماع للشائعات والتأكد من صحة المعلومات حتى لا تسبب له ولأفراد أسرته الرعب والهلع.
بدورها قالت الأخصائية النفسية المتخصصة في علم النفس السيبراني غدير الجليفي في تصريحها ل " المواطن": " لا بد من استخدام تقنيات لتعزيز السلامة النفسية للمتضررين من جائحة كورونا من المصابين أو من فقد أحد من ذويه والعاملين في الصفوف الأولى لمحاربة لوباء في القطاع الصحي أو العسكري وعلى كل من يعاني من الضغط النفسي في العزل المنزلي أن يلجأ للاستشارات النفسية التي تقدم عبر مبادرات وتطبيقات حكومية مجانية للوقاية، وتخطي الآثار النفسية للأزمة واستخدام مواقع التواصل الاجتماعي بأساليب أكثر توافق لأن ما نختار عرضه والتفاعل معه يحدث فرقاً في طريقة تفكيرنا وتصرفنا وشعورنا، وتؤثر بالتالي على سلامتنا النفسية. من ضمن الأساليب الإيجابية هي استبعاد المصادر غير الموثوقة والشائعات.
وتابعت: أيضاً البعد عن التعرض للمعلومات المغلوطة بشكل مباشر والاطلاع عليها بشكل عادل وعدم البحث فيها بشكل هوسي مرضي سواء كانت أخبار عن تفشي العدوى أو عدد المصابين والوفيات".
وأكدت أنه في ظل التباعد المجتمعي يجب الحرص على النشاط الاجتماعي عن بعد أثناء العزل المنزلي لتجنب أعراض الحزن والعزلة عن طريق استخدام برامج دردشة الفيديو أو تطبيقات المراسلة، المشاركة بعض الأنشطة مثل الطبخ، الألعاب الإلكترونية ومتابعة الأفلام وغيرها وتفريغ المشاعر عن طريق تحديث الحالة في تطبيقات التواصل الاجتماعي والمشاركة في المدونات كوسيلة للتعبير عن النفس، حضور دورات تدريبية لمعرفة أفضل الطرق للتعامل مع القلق والمخاوف تجاه أزمة كورونا والتفاؤل والبعد عن السلبية أو السخرية تساعد الأفراد في مواجهة المواقف المجهدة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.