استراتيجية خمسية لزيادة متوسط عمر المواطن الشرقاوي    المسؤولية الاجتماعية.. وتحقيق الاستدامة    وصول الطائرة الإغاثية السعودية السادسة عشرة إلى لبنان    ارتفاع النفط إلى 71.50 دولارًا للبرميل    حدث ثقافي ترويه حديقة السويدي من جاكرتا إلى الرياض    أرامكو و "بتروفيتنام" توقعان اتفاقية تعاون إطارية    أسرتا القاضي والعيسائي تستقبلان المواسين في وفاة فقيدهما    وزيرة الخارجية السلوفيني: التشريع الإسرائيلي بشأن الأونروا "ضربة خطيرة للقانون الدولي"    هيئة المسرح والفنون الأدائية تعلن إطلاق الدورة الثانية من مهرجان الرياض للمسرح    «الإندبندنت»: فينيسيوس استحق «الكرة الذهبية».. لكن رودري يستحقها أكثر    «مشرحة» يونايتد    للمرة الثانية.. القطري عفيف أفضل لاعب آسيوي    الفالح: لدينا 540 مقراً إقليمياً للشركات وتخطينا مستهدفات 2030    الناصر: 106 ملايين برميل الطلب على النفط في الربع الرابع    الأرصاد: استمرار هطول الأمطار على عدد من مناطق المملكة    هل تتخلى ميغان عن هاري ؟    5 طرق طبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع    تقلبات جوية في المناطق حتى السبت القادم    «رادار طقس المدينة» يغطي 300 كيلومتر    اتفاقية مع «الدفاع» الإسبانية لبناء 3 سفن قتالية من طراز «كورفيت أفانتي»    حصرياً على منصة «ديزني+».. طرح النسخة العربية من فيلم الأنيميشن «قلباً وقالباً 2»    مستشفى الأمير محمد بن سلمان في عدن يحتضن مرحلة جديدة من البرنامج التطوعي    كأس الملك: الفيحاء يتجاوز العربي بهدف رينزو    في الجولة الثامنة من دوري يلو.. أبها يواجه جدة.. والجبيل ضيفًا على العين    القيادة تهنئ الرئيس التركي    تعديل المادة الخامسة من نظام القضاء.. مجلس الوزراء: ترتيبات تنظيمية للجنة الوطنية العليا للصناعة ب"المجلس الاقتصادي"    في ختام دور ال 16 من كأس خادم الحرمين الشريفين.. خبرة الاتفاق تصطدم بطموح الجبلين    «ميتا» تطور محرك بحث يعمل بالذكاء الاصطناعي    الطفلة السعودية كادي الخثعمي..أيقونة جائزة تحدّي القراءة    الكتاب المسموع.. منافس أم مكمِّل؟    كيف ترفع ضغطي في ثلاث دقائق؟    المملكة تدين إقرار الكنسيت الإسرائيلي مشاريع تحظر أنشطة "الأونروا"    الوقوف لفترات طويلة يضر بصحة القلب    محاكمة طاقم طبي شاهد احتضار مريضة ولم يتدخل    رئيس الإمارات يعفو عن لاعبي الزمالك    أمير الرياض يطلع على تقارير التعليم.. ويعزي الفارس    محافظ الخرج يستعرض البرامج الصحية    نائب رئيس وكالة (شينخوا) يزور «الرياض».. بحث التعاون الإعلامي    السفير حفظي: المملكة تعزز التسامح والاعتدال عالميًا    ولي العهد يلتقي ملك بوتان وولي عهد الأردن ورئيس السنغال    المملكة تدين إقرار إسرائيل مشروعات قوانين تحظر «الأونروا» في فلسطين    "أسبوع الانتخابات.. ودقات قلب الأسواق"    "التخصصي" يحصد جائزتين في الابتكار    قصة كفاح.. الحربي من قائد سفينة إلى كابتن طيار    التحليق السينمائي    البنتاغون: «عدد صغير» من الجنود الكوريين الشماليين في روسيا    حنين التراث وجمال الذكريات    إنقاذ سيدة توقف قلبها 20 دقيقة    الرقم 13 تشاؤم يؤثر على المجتمعات    مكة المكرمة الأعلى في كميات الأمطار    تعديل في نظام القضاء و6 جهات تمثل إدارة الصندوق الزراعي    نائب أمير الشرقية يزور مركز العمليات الأمنية الموحدة (911)    السفير فيصل حفظي: المملكة تواصل ريادتها في دعم المجتمعات الإسلامية وتعزيز قيم التسامح والاعتدال عالميًا    الغلط مرجوع    قائد القوات المشتركة يستقبل عضو مجلس القيادة الرئاسي اليمني    إزالة مبانٍ لصالح جسر الأمير ماجد مع «صاري»    مذكرة تفاهم بين محمية الإمام تركي بن عبدالله الملكية ووزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية    وكيل الأزهر يشيد بجهود مجمع الملك فهد لطباعة المصحف    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



4 تطبيقات ذكية للمساعدة في السيطرة على ضغط الدم
نشر في المواطن يوم 04 - 11 - 2019

يعاني الكثير من الناس من ارتفاع ضغط الدم، دون أن يدركوا أن بإمكانهم التعايش معه وضبطه، من خلال إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة، ومتابعة تغيرات ضغط الدم بانتظام.
ومن أهم الإجراءات التي يمكن للمرء اتباعها للحفاظ على ضغط الدم عند مستوى صحي، هي تناول الطعام الصحي، وممارسة التمارين الرياضية، والابتعاد عن التوتر، وبفضل تطبيقات يمكن تحميلها بسهولة على هاتفك الذكي، يمكن مراقبة ضغط الدم بانتظام والحرص على عدم تجاوزه الحد الصحي، بحسب "سكاي نيوز".
ومن بين هذه التطبيقات:
Blood Pressure
يساعدك هذا التطبيق على الحفاظ على ضغط الدم عند المعدلات الطبيعية، عن طريق تسجيل مستوياته المختلفة، بالإضافة إلى التحديثات المتعلقة بحالتك الصحية، ثم تحليلها.
ويقدم هذا التطبيق أدوات تساعد على قياس وتحليل ضغط الدم، وإعداد تقارير صحية لتقوم بتقديمها لطبيبك الخاص، ليصف بدوره العلاج المناسب.
Smart BP
هذا التطبيق هو بمثابة "مذكرات" لضغط الدم، إذ يمكنك تدوين ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، ومتابعة معدل ضربات القلب ومؤشر كتلة الجسم والوزن.
يتم احتساب مؤشر كتلة الجسم والضغط الشرياني ومعدل النبض تلقائيًّا، مما يساعد على متابعة ضغط الدم وإدارته وفقًا لاحتياجاتك الصحية.
Blood Pressure Watch
يحفظ هذا التطبيق جميع تقاريرك الطبية، كما أنه يتابع حالة جسمك وموقعك، ويمكنه الاستمرار في تسجيل ضغط الدم. كما يحلل جميع البيانات ويخلق رسمًا بيانيًّا خاصًّا بك، ويحتفظ بالإحصائيات كي يراها طبيبك.
ويقوم التطبيق أيضًا بتحديد متوسط مستويات ضغط الدم المناسبة لك، ويساعدك على ضبط تنبيهات لتذكرك بفحص وتسجيل مستويات الضغط. يمكنك أيضًا نسخ بياناتك والاحتفاظ بها على "جوجل درايف".
Blood Pressure Control
يساعدك هذا التطبيق على تسجيل مستويات ضغط الدم لديك، ومتابعة ضربات القلب والوزن، يمكنك أيضًا تعيين تنبيهات من خلال التطبيق، لتذكيرك بمواعيد تناول الدواء.
التطبيق يوفر أيضًا خيارًا لحفظ سجلات أكثر من مستخدم، وتقديم تقارير تحليلية مفصلة لطبيبك.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.