السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    الصحة العالمية: كل فرد مصاب بالتوحد هو حالة فريدة بذاته    أسعار النفط تستقر وسط ترقب لرسوم جمركية جديدة    المركزي الروسي يرفع سعر الروبل أمام العملات الرئيسة    إشادة إيطالية بجناح مكتبة الملك عبدالعزيز في بولونيا    أمطار رعدية وزخات من البرد ورياح نشطة على عدة مناطق بالمملكة    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    استمرار احتفالات العيد بالمدينة بحزمة من الفعاليات والأنشطة الثقافية    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    خالد عبدالرحمن يشعل أولى حفلات العيد بالقصيم    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    المملكة ترحب بتوقيع طاجيكستان وقرغيزستان وأوزباكستان معاهدة الحدود المشتركة    عقد قران المهندس أحمد حسن نجمي على ابنة محمد حمدي    الخواجية يحتفلون بزواج المهندس طه خواجي    الاتحاد «جحفل» الشباب بثلاثية    القادسية والرائد للبحث عن بطاقة التأهل الثانية    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    محافظ البكيرية يرعى احتفالات الأهالي بعيد الفطر    المملكة: حماية الأطفال في الفضاء السيبراني استثمار استراتيجي    ساكا يهز الشباك فور عودته من إصابة طويلة ويقود أرسنال للفوز على فولهام    المملكة توزّع 1.500 سلة غذائية في محلية الدامر بولاية نهر النيل في السودان    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    القيادة تعزي حاكم أم القيوين    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    الاتحاد يقلب الطاولة على الشباب ويتأهل لنهائي أغلى الكؤوس    الولايات المتحدة: من المبكر تخفيف العقوبات السورية    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    أخضر الصالات يعسكر في فيتنام استعداداً لتصفيات كأس آسيا    ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى أكثر من 2700 قتيل    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    49.8 مليار ريال فائض تاريخي لبند السفر في ميزان المدفوعات بالمملكة    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    الناصر يحضر احتفال القوارة بعيد الفطر    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    وادي الدواسر تحتفي بالعيد السعيد وسط حضور جماهيري غفير    أمير منطقة تبوك يلتقي اهالي محافظه تيماء    إصابة الكتف تنهي موسم «إبراهيم سيهيتش»    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    التجارة: 5 شوال دخول نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية الجديدين حيز التنفيذ    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    محافظ الجبيل يستقبل المهنئين بالعيد ويزور المرضى المنومين    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    نتج عنه وفاتها.. الأمن العام يباشر حادثة اعتداء مقيم على زوجته في مكة    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    توقعات بهطول أمطار غزيرة على 7 مناطق    العيد انطلاقة لا ختام    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشاي الأبيض.. صحة في كل رشفة!
نشر في الجزيرة يوم 26 - 05 - 2009

الشاي عبارة عن نبتة ذات أوراق خضراء، ويأتي غالبا من بلاد الهند، وهو من أشهر المشروبات التي عرفها العالم وأكثرها متعة فله مذاقات مختلفة. ومن هذه الأوراق الخضراء ينتج مشروب لذيذ منعش لا يتطلّب تحضيره أكثر من ثلاث الى خمس دقائق كما يمكن أن يبرد ليتحول الى مشروب صحي غاية في الإنعاش خصوصا اذا صنع من شاي الفواكه بعد خلطه بالفاكهة المجففة لينتج عنه مشروب غني بالفوائد والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
على عكس القهوة فإن نسبة الكافيين في الشاي أقل بكثير، وله فوائد جمة رغم أن الماء يشكل غالبيته بالإضافة الى الفوائد التي تنتقل الى الجسم من فيتامينات وغيرها حينما يجهز طازجا اي قطفة أولى.
بما ان البشرة هي أهم دلائل زحف الزمن، وأن مضادات الأكسدة المرتفعة المتواجدة في الشاي، تقاوم وتحمي الجسم من الأعراض التي تهدد البشرة وتعزز جهاز المناعة وتقلل مخاطر التعرض للجلطات ونوبات القلب، حيث يعمل الشاي كمنظف للشرايين والأمعاء.
ويحتوي الشاي على الفلوريد وحمض التَنيك ويجعل الابتسامة أكثر بياضا كما ان بعض المكونات الموجودة في الشاي التقليدي الأسود تهاجم البكتيريا الضارة في الفم والتي تسبب أمراض اللثة والتسوس وغيرها.
وتشير الدراسات إلى أن شرب الشاي الأبيض بانتظام يحمي من السرطان بفضل مضادات التأكسد الموجودة فيه، ورغم ان نتائج الدارسات في هذا المجال غير جازمة، إلا ان تناوله فيه فائدة كبيرة جدا. بالإضافة إلى أنه يساعد على ترطيب الجسم وعدم تعرضه للجفاف. وينقص الوزن حيث يسرع عملية حرق الطعام أو ما يسمى بالأيض.
للشاي تأثير منشط يحث الدماغ والجهاز العصبي دون أن يؤثر في القلب وعلى الدورة الدموية كما القهوة. لذا يشعر المرء بعد تناوله بالراحة وبقدرة أكبر على التركيز. كما أن للشاي فوائد تجميلية كذلك فوضع الشاي تحت العينين يقلل من الإرهاق حولها كما انه مرطب جيد للشفاه وهو ملطف للقدمين حيث يخفف من تكاثر البكتيريا المسببة للتعرق ومن ثم رائحة القدمين غير المرغوبة.
كل أنواع الشاي، باستثناء شاي الأعشاب، تنحدر من نفس النبتة المعروفة ب(كاميليا سينانسيس)، لكن تبقى لكل نوع خصائص تميزه عن الآخر حسب لون أوراقه والطريقة التي يتم إنتاجه وتصنيعه بها.
ويعتبر الشاي الأبيض هو الأفضل على الإطلاق, وهو من أندر أنواع الشاي!! ويتم قطف البراعم الصغيرة لشجرة الشاي والبتلات التي لم تتفتح بعد بعناية، ثم يتم تجفيفها بعد ذلك، وتتميز هذه الأوراق بوجود كمية من الشعيرات الزغبية البيضاء على السطح السفلي لكل وريقة ولهذا السبب أطلقوا عليه اسم الشاي الأبيض حيث إنه فاتح اللون إذا ما قورن بأوراق الشاي التي تقطف بعد مرور بعض الوقت، وعادة ما يباع هذا النوع في محلات الشاي المتخصصة حيث إن التعامل مع هذا النوع من الشاي يتطلب الخبرة والدقة.
ولقي الشاي الأبيض مؤخرا إقبالا كبيرا، نظرا لتمتعه بنسبة عالية من مضادات التأكسد مقابل نسبة قليلة جدا من الكافيين. والمزايا الصحية الكثيرة، إضافة إلى خاصيته المهدئة. كما أن بعض الدراسات أكدت أن الشاي الأبيض يقوم بتخفيف حالات الأكزيما والطفح الجلدي حيث إن مركبات (بوليفينول) المضادة للأكسدة هي المسؤولة عن الخصائص الوقائية للشاي والتي تقي الجهاز المناعي للجسم بشكل عام.
وهناك أنواع أخرى من الشاي مثل: شاي (دارجيلنغ) وهو الشاي الناعم الذهبي اللون يأتينا من أعالي جبال الهملايا. والقطفة الأولى للشاي تكون في فصل الربيع والقطفة الثانية في الصيف ويكون لون الشاي أغمق وأقوى نكهة.
أما الشاي السيلاني من جزيرة سيلان او سريلانكا اليوم وهو ذو نكّهة قوية المذاق
ومن الصين يأتي الشاي الأخضر المعروف، ومن أنواعه (شانمي) و(لابسانغ سوشونغ) وهو شاي أسود مدخن من أفضل الأنواع. ويصنع من الأوراق التي تم تبخيرها ثم تجفيفها، ويتميز بكونه عشبيا وطازجا اكثر من الشاي الأسود.
ثم شاي الأعشاب او تيزان: وهو مجموعة من الأعشاب والتوابل والحوامض ولا تدخل فيه أوراق الشاي في معظم الأحيان.
شجرتا الشاي الأخضر والأسود هي نفسها ومن أهم فوائد الشاي الأسود هو تسريع عملية الأيض 4% بعد شرب 3 كؤوس. كما أنه مخفض طبيعي.
الطريقة الصحيحة لتحضير الشاي على عكس ما هو معروف أن تنقع الأوراق في الماء المغلي سابقا ولمدة تتراوح بين 3-5 دقائق دون غليانه أبدا، حيث إن غلي الشاي يزيد من مادة التانين التي تفرزها أوراق الشاي عند الغليان وتسبب الإمساك أحيانا كما يفقده خواصه الدوائية ويذهب فائدته!


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.