العماد والغاية    نهضة وازدهار    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    قوميز في مؤتمر صحفي: جاهزون لمواجهة الفيحاء وهدفنا تحقيق الفوز    نيوكاسل.. التجربة المفرحة    ماجد بن سعود الشعيفاني عريساً    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    وسط إقبال كبير.. «الترفيه» تصنع المسرح    مي فاروق والجبرتي يتحفان الجمهور بأعمالهما الجديدة    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    جزر فرسان.. طبيعة وفعاليات بحرية    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    تشيلسي يفوز على توتنهام ويعود للمركز الرابع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    «ستاندرد اند بورز» يخسر 2.4 تريليون دولار من قيمته السوقية    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    «المعيني» مشرفًا عامًا للأعمال الخيرية والتطوعية    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر تحت 17 عاماً يتغلب على الصين بثنائية    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    استشهاد 29 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة    توزّيع أكثر من 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان بالحرمين    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    تشهي التخطئة    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشاي الأبيض.. صحة في كل رشفة!
نشر في الجزيرة يوم 26 - 05 - 2009

الشاي عبارة عن نبتة ذات أوراق خضراء، ويأتي غالبا من بلاد الهند، وهو من أشهر المشروبات التي عرفها العالم وأكثرها متعة فله مذاقات مختلفة. ومن هذه الأوراق الخضراء ينتج مشروب لذيذ منعش لا يتطلّب تحضيره أكثر من ثلاث الى خمس دقائق كما يمكن أن يبرد ليتحول الى مشروب صحي غاية في الإنعاش خصوصا اذا صنع من شاي الفواكه بعد خلطه بالفاكهة المجففة لينتج عنه مشروب غني بالفوائد والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
على عكس القهوة فإن نسبة الكافيين في الشاي أقل بكثير، وله فوائد جمة رغم أن الماء يشكل غالبيته بالإضافة الى الفوائد التي تنتقل الى الجسم من فيتامينات وغيرها حينما يجهز طازجا اي قطفة أولى.
بما ان البشرة هي أهم دلائل زحف الزمن، وأن مضادات الأكسدة المرتفعة المتواجدة في الشاي، تقاوم وتحمي الجسم من الأعراض التي تهدد البشرة وتعزز جهاز المناعة وتقلل مخاطر التعرض للجلطات ونوبات القلب، حيث يعمل الشاي كمنظف للشرايين والأمعاء.
ويحتوي الشاي على الفلوريد وحمض التَنيك ويجعل الابتسامة أكثر بياضا كما ان بعض المكونات الموجودة في الشاي التقليدي الأسود تهاجم البكتيريا الضارة في الفم والتي تسبب أمراض اللثة والتسوس وغيرها.
وتشير الدراسات إلى أن شرب الشاي الأبيض بانتظام يحمي من السرطان بفضل مضادات التأكسد الموجودة فيه، ورغم ان نتائج الدارسات في هذا المجال غير جازمة، إلا ان تناوله فيه فائدة كبيرة جدا. بالإضافة إلى أنه يساعد على ترطيب الجسم وعدم تعرضه للجفاف. وينقص الوزن حيث يسرع عملية حرق الطعام أو ما يسمى بالأيض.
للشاي تأثير منشط يحث الدماغ والجهاز العصبي دون أن يؤثر في القلب وعلى الدورة الدموية كما القهوة. لذا يشعر المرء بعد تناوله بالراحة وبقدرة أكبر على التركيز. كما أن للشاي فوائد تجميلية كذلك فوضع الشاي تحت العينين يقلل من الإرهاق حولها كما انه مرطب جيد للشفاه وهو ملطف للقدمين حيث يخفف من تكاثر البكتيريا المسببة للتعرق ومن ثم رائحة القدمين غير المرغوبة.
كل أنواع الشاي، باستثناء شاي الأعشاب، تنحدر من نفس النبتة المعروفة ب(كاميليا سينانسيس)، لكن تبقى لكل نوع خصائص تميزه عن الآخر حسب لون أوراقه والطريقة التي يتم إنتاجه وتصنيعه بها.
ويعتبر الشاي الأبيض هو الأفضل على الإطلاق, وهو من أندر أنواع الشاي!! ويتم قطف البراعم الصغيرة لشجرة الشاي والبتلات التي لم تتفتح بعد بعناية، ثم يتم تجفيفها بعد ذلك، وتتميز هذه الأوراق بوجود كمية من الشعيرات الزغبية البيضاء على السطح السفلي لكل وريقة ولهذا السبب أطلقوا عليه اسم الشاي الأبيض حيث إنه فاتح اللون إذا ما قورن بأوراق الشاي التي تقطف بعد مرور بعض الوقت، وعادة ما يباع هذا النوع في محلات الشاي المتخصصة حيث إن التعامل مع هذا النوع من الشاي يتطلب الخبرة والدقة.
ولقي الشاي الأبيض مؤخرا إقبالا كبيرا، نظرا لتمتعه بنسبة عالية من مضادات التأكسد مقابل نسبة قليلة جدا من الكافيين. والمزايا الصحية الكثيرة، إضافة إلى خاصيته المهدئة. كما أن بعض الدراسات أكدت أن الشاي الأبيض يقوم بتخفيف حالات الأكزيما والطفح الجلدي حيث إن مركبات (بوليفينول) المضادة للأكسدة هي المسؤولة عن الخصائص الوقائية للشاي والتي تقي الجهاز المناعي للجسم بشكل عام.
وهناك أنواع أخرى من الشاي مثل: شاي (دارجيلنغ) وهو الشاي الناعم الذهبي اللون يأتينا من أعالي جبال الهملايا. والقطفة الأولى للشاي تكون في فصل الربيع والقطفة الثانية في الصيف ويكون لون الشاي أغمق وأقوى نكهة.
أما الشاي السيلاني من جزيرة سيلان او سريلانكا اليوم وهو ذو نكّهة قوية المذاق
ومن الصين يأتي الشاي الأخضر المعروف، ومن أنواعه (شانمي) و(لابسانغ سوشونغ) وهو شاي أسود مدخن من أفضل الأنواع. ويصنع من الأوراق التي تم تبخيرها ثم تجفيفها، ويتميز بكونه عشبيا وطازجا اكثر من الشاي الأسود.
ثم شاي الأعشاب او تيزان: وهو مجموعة من الأعشاب والتوابل والحوامض ولا تدخل فيه أوراق الشاي في معظم الأحيان.
شجرتا الشاي الأخضر والأسود هي نفسها ومن أهم فوائد الشاي الأسود هو تسريع عملية الأيض 4% بعد شرب 3 كؤوس. كما أنه مخفض طبيعي.
الطريقة الصحيحة لتحضير الشاي على عكس ما هو معروف أن تنقع الأوراق في الماء المغلي سابقا ولمدة تتراوح بين 3-5 دقائق دون غليانه أبدا، حيث إن غلي الشاي يزيد من مادة التانين التي تفرزها أوراق الشاي عند الغليان وتسبب الإمساك أحيانا كما يفقده خواصه الدوائية ويذهب فائدته!


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.