مشاهدة مقاطع الفيديو تزيد من اضطرابات النوم!

حذرت دراسة جديدة أجراها باحثون من كلية ميشيجان الأمريكية بالتعاون مع باحثين من كلية لوفن لأبحاث الاتصال الجماهيري في بلجيكا من أن مشاهدة المقاطع المرئية الفيديو على شبكة الإنترنت يمكن أن تسبب اضطرابات النوم لدى الإِنسان.
وأجريت الدراسة التي نشرت بمجلة النوم السريري على 423 من الشباب البالغين الذين تراوح أعمارهم بين 18 و25 عامًا منهم 61.9 في المائة من الإناث حيث تم رصد عدد مرات مشاهداتهم للمقاطع المرئية عبر شبكة الإنترنت علاوة على قياس معدل جودة النوم لديهم.
ووجد الباحثون أن 80 في المائة من المشاركين يشاهدون الفيديو عبر شبكة الإنترنت وأن 20 في المائة منهم يشاهدون محتوى المقطع المرئي عدة مرات في الأسبوع. وأظهرت النتائج أن نحو 32 في المائة عانوا من اضطرابات النوم كالأرق وقلة مدة النوم بسبب مشاهدة الفيديو عبر شبكة الإنترنت فيما بيّنت النتائج أن النساء الحوامل كن أكثر عرضة لانخفاض جودة النوم في حال قيامهن بمشاهدة المقاطع المرئية على شبكة الإنترنت.