النوم الجيد له علاقة بتحسن الذاكرة

قالت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة واشنطن في سانت لويس إن النوم الجيد يساعد على تحسن الذاكرة. وأوضحت الدراسة التي نشرها موقع «توبكس دوت كوم» الإلكتروني أن الحصول على ساعات نوم إضافية يمكن أن يساعد على تعزيز الذاكرة بالقدر الذي يخفف من أعراض مرض الزهايمر لدى من يعانونه.
وقد أُجريت الدراسة على مجموعة من ذباب الفاكهة التي تعمل طريقة النوم لديها بشكل قريب من البشر، ورصدت أن ساعات النوم الإضافية يمكنها لعب دور مهم في التغلب على المشكلة الفسيولوجية الخاصة بالذاكرة. وخلصت إلى أن النوم قد يساعد على تعزيز الصلات بين خلايا الدماغ التي تكون ذكريات مهمة مع الحد من الوصلات التي تكون فيها معلومات لا قيمة لها.