لا ضرر من فرقعة الأصابع { صح { خطأ 2- لا يجوز النوم من دون عشاء { صح { خطأ 3- المسنون لا يصابون بفقر الدم بنقص الحديد { صح { خطأ 4- زيادة الحموضة في البول تشجع على تشكل الحصيات { صح { خطأ 5- بعض أدوية التخدير تعطى عن طريق التنفس { صح { خطأ 6- الشاي يشجع على تشكل الجلطات الدموية { صح { خطأ 1- خطأ. لا شك في أن فرقعة الأصابع تساهم بعض الشيء في ازالة التوتر والتيبس في المفاصل وفي الإحساس بأن المفاصل أصبحت أكثر ليونة وطراوة، لكن ماذا عن الإفراط في هذه العادة؟ إذا صدقنا نتائج دراسة لفريق من أطباء الأشعة في مستشفى بلفاست في ارلندا الشمالية فإن الذين اعتادوا على فرقعة الأصابع يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة الأصابع ومفاصلها، وأن الصوت المرتفع الصادر عن الفرقعة يكون ناتجاً من انخفاض حاد في الضغط خلال كبس المفصل ما يتسبب في تكوين فقاعات غازية تكبر وتنفجر بسرعة خلال عملية ثني الأصابع، ومتى خرج الغاز من سائل المفصل لا يمكن تكرار الفرقعة إلا بعد مرور فترة من الزمن وذلك للسماح للغاز الذي خرج بالعودة والذوبان في هذا السائل. لكن السؤال هو: هل تتسبب الفرقعة في مرض الروماتيزم؟ الجواب جاء من خلال دراسة شملت 300 شخص يعانون عادة الفرقعة، اذ تبين عدم وجود مثل هذه العلاقة. في المقابل، إذا كانت هذه العادة مزمنة فقد تسبب تهتكاً في الأنسجة وضعفاً في قوة قبضة اليد. 2- صح. النوم من دون تناول وجبة العشاء خطأ فاحش لأنه كثيراً ما يدفع إلى الشعور بالجوع الذي يقود بدوره إلى الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم. من هنا ينصح بتناول وجبة خفيفة لضمان نوم هنيء بعيداً من الاستيقاظات المتكررة. ولا بد هنا من التحذير من تناول وجبة عارمة أو دسمة مساءً قبل الذهاب إلى الفراش، لأن مثل هذه الوجبة قد تجعل صاحبها يقضي ليلة بيضاء. ويفضل أن تحتوي وجبة العشاء على مكونات تسهّل الدخول إلى عالم الكرى، مثل الحليب ومشتقاته، والشوربة، وعلى بعض الخضار، وقليل من الفاكهة. أما المشروبات المنبهة كالشاي والقهوة، فيجب الابتعاد عنها لأنها تجلب الأرق. 3- خطأ. تشير الدراسات الميدانية إلى أن فقر الدم بنقص الحديد منتشر بكثرة بين المتقدمين في السن، وأفادت البحوث التي تناولت فقر الدم بنقص الحديد بأنه يساهم في ارتفاع نسبة الوفيات لدى كبار السن. ويعتبر شح الحديد في الطعام، أو الاعتماد على أكل الخضروات والفواكه من دون اللحم من أسباب فقر الدم لدى كبار السن الذي يسبب المعاناة من عوارض كثيرة، مثل التعب والإرهاق، وقلة التركيز، واصفرار الجلد والعينين، وشحوب الوجه، وزيادة ضربات القلب، وانخفاض الضغط الشرياني، وضيق التنفس أثناء القيام بالجهد العضلي. 4- صح. تلعب حموضة البول دوراً لا يستهان به في تشكيل الحصيات البولية، من هنا يجب معرفة الأسباب التي تقود إلى هذه الحموضة والعمل على تعديلها أو إزالتها، وقد يحتاج علاجها إلى تناول بعض الأدوية من أجل تعديل مستواها. ويتم عادة قياس حموضة البول على عينة تؤخذ من منتصف البول وتجمع وفق تعليمات خاصة، ومن ثم تفحص العينة مباشرة أو تحفظ في البراد إلى حين إمكانية تحقيق ذلك. 5- صح. هناك أنواع عدة من الأدوية المخدرة (المبنجات) التي تعطى بواسطة الاستنشاق، وفي شكل عام تكون هذه الأدوية على شكل غازات أو من سوائل تتحول إلى غازات يتم خلطها مع غاز الأوكسيجين أو الهواء الجوي، ومن ثم تدفع عبر جهاز خاص إلى صدر المريض تدريجياً. 6- خطأ. الشاي مضاد للجلطات الدموية، بفضل غناه بمركبات معينة تجعل الشرايين سالكة يجري الدم فيها بسهولة. وكشفت دراسات أن الشاي يزخر بمركبات تؤثر في عوامل التخثر في الدم بحيث تمنع ترسب الكوليسترول السيء على بطانة الشرايين، وتعرقل التصاق الصفيحات الدموية فوق بعضها بعضاً.
