المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    البديوي : اقتحام وزير قوات الاحتلال وعددٌ من المستوطنين المتطرفين المسجد الأقصى انتهاكٌ صارخٌ للمقدسات الإسلامية    أمطار رعدية على عدد من مناطق المملكة    جمعية إحسان بجازان تكرم متطوعيها المتميزين في شهر رمضان    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    "التجارة": نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    عون: العالم العربي وعلى رأسه السعودية رئة لبنان اقتصادياً    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    ماذا عن هؤلاء يا لجنة الاستقطاب؟!    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    وسائل إعلام: ترامب يعتزم زيارة السعودية في منتصف مايو    إنجاز إيماني فريد    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



استخدام التقنية السلبي قلق فصداع فأرق واكتئاب
نشر في الحياة يوم 11 - 11 - 2012

لم يعد البيت الشعري «لا يسهر الليل إلا من به ألمُ»، مجسداً لواقع قبيلة «السهرانين» في عصرنا الحالي، فبعد أن ارتبط السهر ومكابدته بالعشاق والمرضى، بات الآن عادة و«نوعاً من المتعة» تلازم شرائح ليست هينة من المجتمع، لتصبح سلوكاً امتد إلى الأطفال.
لكن ما الذي طرأ؟ تعددت الأسباب والنتيجة واحدة؛ فالبعض عزا تحول السهر إلى أسلوب حياة الضجيج والضغوطات النفسية والاكتئاب والمتاعب في العمل ومجالات الحياة الأخرى، في حين كان رأي آخر يرجعها إلى «البطالة» وأوقات الفراغ، وما يترتب على السهر من تدخين الشيشة والسجائر اللتين تحويان مادة «النيكوتين» المسببة للأرق.
وذكرت جمعية علم النفس الأميركية «أبا» أن التعاطي المفرط للقهوة والشاي والمشروبات الغازية التي تحوي نسبة عالية من مادة «الكافيين» المعروفة بتنشيط خلايا المخ، هي سبب رئيس لاضطرابات النوم مثل السهر والقلق والأرق والصداع وأمراض أخرى. لكن مسببات «السهر لا تتوقف عند «المسهرات»، إذ يعزو المعلم رائد العمري الأمر إلى التقنية ووسائل الترفيه، واستخداماتها بشكل خاطئ، ما جعلها سبباً قوياً في السهر.
يقول: «منذ أن يصحو الفرد من نومه، وهو في اتصال وثيق بوسائل الاتصال والتكنولوجيا، فالجوالات والبرامج الجديدة مثل «واتسآب» وأجهزة «بلاك بيري» على عكس التواصل جعلت المجتمع لا يبالي بأهمية الوقت فتضيع الساعات ليلاً ونهاراً من دون فائدة طوال اليوم».
وأضاف: «قبل عقدين كان التلفزيون ينهي ساعات بثه باكراً إيذاناً بحلول وقت النوم، على عكس الوقت الحاضر الذي تمتد ساعات البث إلى 24 ساعة يومياً، وأيضاً استخدام الإنترنت في أمور عدة منها السهر للتواصل مع بعض الأصدقاء في بلدان أخرى لاختلاف التوقيت بيننا وبينهم مثل بعض العائلات وأبنائهم المبتعثين».
من جهته، اعتبر أستاذ الدراسات النفسية الدكتور هاني الغامدي السهر سمة من سمات المجتمعات المتطورة في العصر الحديث، خصوصاً في دول الخليج.
وأوضح أن الأمر بات لا يختص بالكبار فقط «أصبح تأثيره على الصغار، خصوصاً في الإجازات ونهاية أيام الأسبوع بالخروج إلى الأماكن الترفيهية إلى وقت متأخر من الليل».
وأشار إلى أن السهر لم يعُد كما في الماضي خارجاً عن النطاق الطبيعي للحياة اليومية مثل المرض وغيره، «التقنية لها تأثير سلبي أيضاً مثل الإنترنت والقنوات الفضائية وألعاب الفيديو المختلفة، وتسببت في انتشار أمراض السهر مثل الأرق والصداع والحالات النفسية، كالاكتئاب والتوتر، ما استدعى ولادة مراكز متقدمة لعلاج أمراض النوم.
صحياً، ربما يتسبب السهر إلى جانب الأمراض النفسية في الإصابة بالسرطان كما يقول الدكتور منصور الكيالي في محاضرة له: «إن في جسم الإنسان غدة صنوبرية تقع خلف الأذن مباشرة تقوم بتنظيم الساعة البيولوجية للإنسان يومياً، وتفرز بعد صلاة العشاء مادة «الميلاثونين» التي تمنع الأكسدة في الجسم المسببة لمرض السرطان، ولا تعمل هذه الغدة إلا في الظلام من بعد صلاة العشاء إلى ساعتين قبل صلاة الفجر، فمن يسهر كثيراً ويتعرض للضوء يومياً طوال الليل ربما يصاب بمرض السرطان، فيجب على الإنسان يومياً أن يريح جسمه ليلاً في الظلام لكي يستفيد من مادة الميلاثونين الواقية من أمراض السرطان».


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.