أمير تبوك: نقلة حضارية تشهدها المنطقة من خلال مشاريع رؤية 2030    الفالح: المستثمرون الأجانب يتوافدون إلى «نيوم»    برئاسة ولي العهد.. مجلس الوزراء يقرّ الميزانية العامة للدولة للعام المالي 2025م    الذهب يرتفع بعد تهديدات الرسوم الجمركية الأميركية.. وارتفاع الدولار    السعودية وروسيا والعراق يناقشون الحفاظ على استقرار سوق البترول    مغادرة الطائرة الإغاثية ال24 إلى بيروت    التعاون والخالدية.. «صراع صدارة»    الملك يتلقى دعوة أمير الكويت لحضور القمة الخليجية    الهلال يتعادل إيجابياً مع السد ويتأهل لثمن نهائي "نخبة آسيا"    في دوري يلو .. تعادل نيوم والباطن سلبياً    خادم الحرمين الشريفين يدعو إلى إقامة صلاة الاستسقاء    «التعليم»: 7 % من الطلاب حققوا أداء عالياً في الاختبارات الوطنية    أربعة آلاف مستفيد من حملة «شريط الأمل»    «فقرة الساحر» تجمع الأصدقاء بينهم أسماء جلال    7 مفاتيح لعافيتك موجودة في فيتامين D.. استغلها    أنشيلوتي: الإصابات تمثل فرصة لنصبح أفضل    الأسبوع المقبل.. أولى فترات الانقلاب الشتوي    «شتاء المدينة».. رحلات ميدانية وتجارب ثقافية    مشاعر فياضة لقاصدي البيت العتيق    الزلفي في مواجهة أبها.. وأحد يلتقي العين.. والبكيرية أمام العربي    مبدعون.. مبتكرون    ملتقى الميزانية.. الدروس المستفادة للمواطن والمسؤول !    هنآ رئيس الأوروغواي الشرقية.. خادم الحرمين الشريفين وولي العهد يعزيان القيادة الكويتية    بايدن: إسرائيل ولبنان وافقتا على اتفاق وقف النار    كيف تتعاملين مع مخاوف طفلك من المدرسة؟    حدث تاريخي للمرة الأولى في المملكة…. جدة تستضيف مزاد الدوري الهندي للكريكيت    قمة مجلس التعاون ال45 بالكويت.. تأكيد لوحدة الصَّف والكلمة    7 آلاف مجزرة إسرائيلية بحق العائلات في غزة    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة    كثفوا توعية المواطن بمميزاته وفرصه    شركة ترفض تعيين موظفين بسبب أبراجهم الفلكية    «هاتف» للتخلص من إدمان مواقع التواصل    حوادث الطائرات    حروب عالمية وأخرى أشد فتكاً    معاطف من حُب    الدكتور عصام خوقير.. العبارة الساخرة والنقد الممتع    جذوة من نار    لا فاز الأهلي أنتشي..!    الرياض الجميلة الصديقة    هؤلاء هم المرجفون    المملكة وتعزيز أمنها البحري    اكتشاف علاج جديد للسمنة    السعودية رائدة فصل التوائم عالمياً    خادم الحرمين الشريفين يدعو إلى إقامة صلاة الاستسقاء الخميس المقبل    مناقشة معوقات مشروع الصرف الصحي وخطر الأودية في صبيا    حملة على الباعة المخالفين بالدمام    «السلمان» يستقبل قائد العمليات المشتركة بدولة الإمارات    أهمية الدور المناط بالمحافظين في نقل الصورة التي يشعر بها المواطن    المؤتمر الدولي للتوائم الملتصقة يناقش تحديات إعادة ترميم الأعضاء وتغطية الجروح    مركز صحي سهل تنومة يُقيم فعالية "الأسبوع الخليجي للسكري"    "سلمان للإغاثة" يوقع مذكرة تفاهم مع مؤسسة الأمير محمد بن فهد للتنمية الإنسانية    جمعية لأجلهم تعقد مؤتمراً صحفياً لتسليط الضوء على فعاليات الملتقى السنوي السادس لأسر الأشخاص ذوي الإعاقة    حقوق المرأة في المملكة تؤكدها الشريعة الإسلامية ويحفظها النظام    استمرار انخفاض درجات الحرارة في 4 مناطق    الكرامة الوطنية.. استراتيجيات الرد على الإساءات    محمد بن راشد الخثلان ورسالته الأخيرة    زاروا المسجد النبوي ووصلوا إلى مكة المكرمة.. ضيوف برنامج خادم الحرمين يشكرون القيادة    نوافذ للحياة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عشرة أعشاب تساعد في إنقاص الوزن
نشر في الحياة يوم 14 - 11 - 2011

أفاد موقع شبكة «سي أن أن» الالكتروني بأن باحثين أميركيين نصحوا بعشرة أعشاب وبهارات يدخل بعضها في استخداماتنا اليومية، للمساعدة في تقليل الوزن. ومنها «باناكس جينسينغ» الذي يُسرّع الأيض «metabolism» ويعزز الطاقة، وفق أبحاث من جامعة «ميرلاند» الأميركية. واكتشف باحثون في جامعة «بوردو» الأميركية أن الفلفل الأحمر المعروف بالكايين «Cayenne pepper» الذي يُضفي نكهة لاذعة على الطعام، يساعد في تسريع حرق الدهون والسعرات الحرارية.
أما القرفة المميزة بخصائصها في خفض مستوى السكر بالدم والكولسترول السيء، فهناك دراسات أظهرت أنها تساعد على تعزيز عملية الأيض ورفع مستويات الأنسولين.
ويأتي الفلفل الأسود الشائع استخدامه في المطبخ، من ضمن اللائحة، إذ لا تقتصر فوائده على المساعدة في عملية الهضم فحسب، بل تتخطاها الى حرق الدهون بوتيرة أسرع. وأكد بحث من جامعة «أوكلاهوما» أن الفلفل الأسود قد يساعد في حرق سعرات حرارية توازي المشي لمدة عشرين دقيقة. بينما وجد باحثون من معهد «بوليتيكنيك» التابع لجامعة أكسفورد البريطانية، أن ملعقة شاي من الخردل تزيد وتيرة الأيض بقرابة 25 في المئة.
أما عشبة الطرخشقون أو «dandelions»، فيمكن أن تؤكل أوراقها بإضافتها الى السلطة، وتساعد في تنظيف الجسم من السموم وتبطئ من عملية الهضم، ما يساعد بالإحساس بالشبع لفترة أطول.
ويساعد الكركم وهو من أكثر البهارات استخداماً في الهند، على تفكيك الدهون وينظم عملية الأيض بالجسم، كما يساعد في خفض إمكان الإصابة بداء السكري، وفق بحث نشرته جامعة كولومبيا. بينما يساعد الزنجبيل في كبح الشهية والهضم وإزالة السموم ورفع حرارة الجسم لتعزيز الأيض.
وجاء في كتاب «شاي الأعشاب: 101 خلطة مغذية لصحة يومية وحيوية»، أن الحبهان أو الهيل يعزّز الأيض والهضم الصحفي. وأخيراً نصح الباحثون بالكمون كونه يساعد على عملية الهضم وإنتاج الطاقة وتعزيز جهاز المناعة، كما يُخفف من أمراض الكلى وسرطان القولون والتهاب المفاصل.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.