أكاديمية يلو تفتح أبوابها نحو طريقك لمستقبلك    نائب وزير البلديات والإسكان يفتتح النسخة ال 34 من معرض البناء السعودي    السعودية ومولدوفا توقعان اتفاقية لتعزيز التنسيق الثنائي    موعد مباراة النصر والعين..والقنوات الناقلة    تحديد موقف رونالدو من مواجهة العين    37 ميدالية للتايكوندو السعودي    لليوم الثاني على التوالي.. «انسجام عالمي» تفجر فرحة شعبية سعودية - يمنية    رئيس الوزراء المصري والأمير فيصل بن عياف يتفقدان الجناح السعودي في المنتدى الحضري العالمي الثاني عشر    أمير تبوك يستقبل القنصل البنجلاديشي لدى المملكة    جازان: القبض على 7 مخالفين لنظام الحدود لتهريبهم 108 كيلوغرامات من القات    الميزانية السعودية تُسجل 309 مليارات ريال إيرادات في الربع الثالث    أمير القصيم يوجّه بتأسيس مركزا علميا شاملاً لأبحاث الإبل    تركيا: نستهدف رفع حجم التجارة مع السعودية إلى 30 مليار دولار    22732 قرارا إداريا بحق مخالفين للأنظمة    الأمين العام للتحالف الإسلامي يستقبل وزير الدفاع العراقي    قائد القوات المشتركة يستقبل الشيخ السديس    ترمب: أنا متقدم بفارق كبير.. والخسارة واردة    «الأونروا»: كارثة في غزة    نائب أمير الشرقية يستقبل مدير عام فرع وزارة التجارة بمناسبة تعيينه    إثراء يعلن عن 3 مشاريع فائزة بتحدي تنوين الكبير لإثراء تجربة الحاج    تجمع القصيم الصحي يختتم حملة التوعية بسرطان الثدي بأكثر من مليون مستفيد    موعد مباراة الهلال والإتحاد في ربع نهائي كأس الملك        بمبادرة من السعودية.. انطلاق الأسبوع العربي في اليونسكو بباريس    رئيس مجلس الشورى يستقبل السفير الصيني لدى المملكة    أمير الشرقية يرأس الأجتماع الثامن لهيئة تطوير المنطقة    " سعود الطبية " تُجري أولى عمليات التردد الحراري لتسكين آلام الركبة    استمرار التوقعات بهطول الأمطار على معظم مناطق المملكة    حضور لافت للتعرف على الثقافة اليمنية في حديقة السويدي    أسعار النفط ترتفع بأكثر من دولار    لمن سيصوت عرب أميركا؟!بعد ان غيرت غزة مواقفهم    انطلاق مؤتمر استدامة الطرق    بدء تسجيل 87,318 قطعة عقارية في الدمام والخبر    الغربان لاتنسى الإساءة وتنقلها إلى أقاربها    «واتساب» يتيح خاصية البحث داخل القنوات    انتهاكات حقوق المستهلكين في قطاع التوصيل    دعم المواهب الفنية    خالد سعود الزيد.. عاش حياته متدثراً بالكتب والمخطوطات والتأريخ    أنتِ جميلة    فهد بن سلطان يتابع اختبارات طلاب تبوك    مقال ذو نوافذ مُطِلَّة    مسؤول عسكري يمني ل«عكاظ»: عضو مجلس القيادة طارق صالح بخير.. وإصابته طفيفة    هواتف ذكية تكشف سرطان الحلق    5 أسباب متوقعة لألم الرقبة    أحدثهم القملاس.. مشاهير أنهى مرض السكري حياتهم    لا تحرق معدتك .. كل أولاً ثم اشرب قهوتك    الكبار يتعلمون من الصغار    ما يحدث في الأنصار عبث بتاريخه !    بشرى الأمير عبدالعزيز بالسعودية النووية    في دوري يلو .. الصفا يتغلب على الباطن بثلاثية    القلعة تغرق في «ديربي البحر»    لمسة وفاء.. اللواء الدكتور عويد بن مهدي العنزي    مشائخ القبائل و درء سلبيات التعصب    مليونا اتصال للطوارئ الموحد    أمير منطقة تبوك يراس اجتماع لجنة الدفاع المدني الرئيسية بالمنطقة    المملكة تشارك في المنتدى الحضري العالمي    اكتشاف فريد من نوعه لقرية أثرية من العصر البرونزي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



عشرة أعشاب تساعد في إنقاص الوزن
نشر في الحياة يوم 14 - 11 - 2011

أفاد موقع شبكة «سي أن أن» الالكتروني بأن باحثين أميركيين نصحوا بعشرة أعشاب وبهارات يدخل بعضها في استخداماتنا اليومية، للمساعدة في تقليل الوزن. ومنها «باناكس جينسينغ» الذي يُسرّع الأيض «metabolism» ويعزز الطاقة، وفق أبحاث من جامعة «ميرلاند» الأميركية. واكتشف باحثون في جامعة «بوردو» الأميركية أن الفلفل الأحمر المعروف بالكايين «Cayenne pepper» الذي يُضفي نكهة لاذعة على الطعام، يساعد في تسريع حرق الدهون والسعرات الحرارية.
أما القرفة المميزة بخصائصها في خفض مستوى السكر بالدم والكولسترول السيء، فهناك دراسات أظهرت أنها تساعد على تعزيز عملية الأيض ورفع مستويات الأنسولين.
ويأتي الفلفل الأسود الشائع استخدامه في المطبخ، من ضمن اللائحة، إذ لا تقتصر فوائده على المساعدة في عملية الهضم فحسب، بل تتخطاها الى حرق الدهون بوتيرة أسرع. وأكد بحث من جامعة «أوكلاهوما» أن الفلفل الأسود قد يساعد في حرق سعرات حرارية توازي المشي لمدة عشرين دقيقة. بينما وجد باحثون من معهد «بوليتيكنيك» التابع لجامعة أكسفورد البريطانية، أن ملعقة شاي من الخردل تزيد وتيرة الأيض بقرابة 25 في المئة.
أما عشبة الطرخشقون أو «dandelions»، فيمكن أن تؤكل أوراقها بإضافتها الى السلطة، وتساعد في تنظيف الجسم من السموم وتبطئ من عملية الهضم، ما يساعد بالإحساس بالشبع لفترة أطول.
ويساعد الكركم وهو من أكثر البهارات استخداماً في الهند، على تفكيك الدهون وينظم عملية الأيض بالجسم، كما يساعد في خفض إمكان الإصابة بداء السكري، وفق بحث نشرته جامعة كولومبيا. بينما يساعد الزنجبيل في كبح الشهية والهضم وإزالة السموم ورفع حرارة الجسم لتعزيز الأيض.
وجاء في كتاب «شاي الأعشاب: 101 خلطة مغذية لصحة يومية وحيوية»، أن الحبهان أو الهيل يعزّز الأيض والهضم الصحفي. وأخيراً نصح الباحثون بالكمون كونه يساعد على عملية الهضم وإنتاج الطاقة وتعزيز جهاز المناعة، كما يُخفف من أمراض الكلى وسرطان القولون والتهاب المفاصل.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.