في المختبر - النوم والقلب : هل من علاقة ؟

اذا كنت تنام أقل من 7 ساعات أو أكثر من 8 ساعات فعليك أن تلزم جانب الحذر والا تعرض قلبك للضرر. هذا ما تفتقت عنه دراسة اميركية طاولت أكثر من 72 ألف امرأة تتراوح أعمارهن بين 45 و65 عاماً.
الدراسة صدرت عن جامعة بوسطن عمل فيها الباحثون على دراسة العلاقة بين كمية النوم وخطر التعرض للأزمات القلبية الوعائية فجاءت النتائج كما يلي:
ان خطر الاصابة بالأمراض القلبية الوعائية زاد بنسبة 45 في المئة لدى اللواتي نمن أقل من 5 ساعات بالمقارنة مع اللواتي نمن 8 ساعات يومياً.
ان الخطر هبط الى 18 في المئة لدى اللواتي نمن 6 ساعات.
ان الخطر تدهور الى 7 في المئة لدى اللواتي نمن 7 ساعات.
ان الخطر وصل الى 38 في المئة لدى اللواتي نمن أكثر من 9 ساعات.
إذاً النوم القليل ضار بالقلب، وكذلك النوم الكثير، وكما يقول المثل "الزائد أخ الناقص".