ثمار المانجو تعلن موسم العطاء في جازان    بلدية قوز الجعافرة تكرم شباب القرية    جيسوس: الفوز بهدف فقط أفضل من خسارة كانسيلو    مدرب السد يُحذر من مواجهة كاواساكي    منصات التواصل والتأثير: هل أصبح كل شاب إعلاميًا؟    جازان تصنع الحدث: إطلاق أول جمعية متخصصة بالتغذية العلاجية على مستوى المملكة    ثقافة الاعتذار قوة لا ضعف    رؤيتنا تسابق الزمن    المركزي الروسي يحدد سعر صرف الروبل أمام العملات الرئيسة    ضبط (19328) مخالفاً لأنظمة الإقامة والعمل خلال أسبوع    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    "الرياض" ضيف شرف معرض بوينس آيرس الدولي للكتاب    وزير التعليم يرفع التهنئة للقيادة بما تحقق من منجزات تعليمية    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    أبها تتغطى بغطاءها البنفسجي    ريال مدريد ينتقد اختيار الحكم الذي سيدير نهائي كأس إسبانيا    وزير الصحة: تطبيق نموذج الرعاية الصحية الحديث أسهم في رفع متوسط عمر الإنسان في المملكة إلى 78.8 عامًا    تركي بن محمد بن فهد يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة ما تحقق من إنجازات في مسيرة رؤية المملكة 2030 بعامها التاسع    زيلينسكي: أوكرانيا تريد ضمانات أمنية أمريكية كتلك التي تمنحها لإسرائيل    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    بيراميدز يحقق ما عجز عنه الأهلي    نيس الحاسم يُنزل بسان جيرمان أول هزيمة في الدوري الفرنسي هذا الموسم    وزير "البيئة" يرفع التهنئة للقيادة بمناسبة صدور التقرير السنوي لرؤية المملكة وما تضمنه من إنجازات    مجلس الأعمال السعودي - الأمريكي يستضيف فعالية تواصل استثمارية رفيعة المستوى    «أماني» تحصد الدكتوراه برسالة متميزة    الاتحاد السعودي للطيران الشراعي يُقيم معسكرًا لفئة النخبة    القبض على باكستانيين في المنطقة الشرقية لترويجهما «الشبو»    محمد العرفج يُفجع بوفاة والدته    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    موعد مباراة الهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا للنخبة    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    قطاع بارق الصحي يُنفّذ مبادرة "صحة الفم والأسنان"    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    عام 2024 يُسرع خُطى الرؤية السعودية ويسجّل إنجازات استثنائية    مستشفى خميس مشيط للولادة والأطفال يُقيم فعالية "متلازمة داون"    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    تقلص الجليد القطبي    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع        







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الفيتامين ب 12 : زيادته مناعة ونقصانه خرف
نشر في الحياة يوم 27 - 05 - 2002

هل من الضروري على المسنين الذين قطعوا عتبة الخمسين ان يأخذوا جرعات داعمة من الفيتامين ب12؟
الباحثون في اكاديمية العلوم الطبية الاميركية يقولون من دون أدنى تردد "نعم"، وحجتهم في ذلك هي ان هناك نسبة لا بأس بها من المعمرين الذين يعانون من حالات مرضية تقف حجر عثرة أمام امتصاص الفيتامين ب12 من الأمعاء، ما يؤدي الى وضع مشبوه يفتح الباب واسعاً أمام استيطان عوارض واضطرابات شتى. اكثر من ذلك، هناك كثيرون من المعمرين الذين يبدون بصحة جيدة، ومع ذلك فإن نقص الفيتامين ب12 موجود عندهم، من دون ان تستطيع الفحوص الكلاسيكية الدموية رصد هذا النقص.
ينتمي الفيتامين ب12 الى عائلة الفيتامينات "ب" المشهورة، وسمي الفيتامين ب12 ب"كوبالامين" لاحتوائه على ذرة من معدن الكوبالت. وتعود حملة اكتشاف الفيتامين ب12 الى العام 1920 عندما لاحظ أحد الباحثين ان كبد العجل يملك فعلاً مضاداً لفقر الدم، وبعد ذلك بسنوات، وبالتحديد في العام 1948، نجح أحد العلماء في استخراج الفيتامين من الكبد على شكل بللورات، لكن الشفرة الكيماوية له لم تظهر بوضوح إلا بحلول العام 1955. وفي العام 1973 استطاع فريق طبي عالمي تصنيعه كيماوياً للمرة الأولى.
يحصل الانسان على الفيتامين ب12 من الطعام، فهذا الأخير متوافر تقريباً في الاطعمة الحيوانية، وفي عدد لا بأس به من الأغذية النباتية. فبعد هضم الطعام في المعدة ينفصل الفيتامين ب12 ليشكل اتحاداً مع عامل داخلي تفرزه جدران المعدة، فيتشكل نتيجة ذلك مركب تمتصه الأمعاء، ومنها يذهب الى الدم، ومن ثم الى الكبد حيث يحط رحاله فيه ويتم تخزينه الى حين الضرورة.
يحتوي الكبد ما بين 2000 و5000 ميكروغرام من الفيتامين ب12، وهذه الكمية تكفي الانسان لسنوات 1 الى 3 سنوات اذ ان حاجة الانسان اليومية لا تتعدى 3 الى 5 ميكروغرامات.
ويلعب الفيتامين ب12 دوراً على أكثر من صعيد، فهو يساعد على صنع الكريات الحمر، وفي المحافظة على سلامة الجهاز العصبي. ويدخل في تركيب المادة الوراثية DNA، وفي التكاثر الخلوي، كما يساهم بفعالية في نشاط الجهاز المناعي، وفي تركيب الحامض الأميني "ميتيونين". اضافة الى كل ذلك، يقوم الفيتامين ب12 بوقاية الجنين من التشوهات العصبية، ويحمي الانسان من الإصابة بفقر الدم والأمراض القلبية الوعائية ومن سرطان الرحم والرئة.
وهناك من الباحثين من يشك بأن نقص الفيتامين ب12 اضافة الى الفيتامين ب9 يلعب دوراً لا يستهان به في الإصابة بمرض الخرف الشيخي "الزهايمر" الذي تتأثر به الذاكرة الى حد بعيد. وفي العام الماضي نشر فريق سويدي دراسة في مجلة علم الاعصاب وجد فيها ان الاشخاص الذين يعانون من مستويات هابطة من الفيتامين "ب9" و"ب12" هم أكثر عرضة للإصابة بداء الزهايمر بمعدل الضعف، وهناك نظرية حديثة يجري تداولها في الوسط الطبي تقول بأن نقص الفيتامينين المذكورين أعلاه في آن معاً، يجعل الجسم عاجزاً عن التخلص من مادة "الهيموسيستئين" السامة الناتجة عن هضم البروتينات، فتتراكم هذه في الخلايا، خصوصاً العصبية، مؤدية الى الإصابة بداء الخرف.
ان نقص الفيتامين ب12 يؤدي الى الإصابة بالعوار ض والعلامات الآتية:
التعب، نقص الشهية على الطعام، النحافة، الشحوب.
فقر الدم.
اضطرابات في الذاكرة والسلوك، الكآبة.
اضطرابات عصبية وحسية مع اختلال في التوازن والمشي.
التهاب اللسان، سقوط الشعر مع تصبغات جلدية.
انخفاض الكريات البيض والصفيحات في الدم.
من هم الأشخاص المعرضون لنقص الفيتامين ب12؟ اضافة الى المسنين، هناك مجموعات معينة اكثر تعرضاً من غيرها لنقص الفيتامين ب12هي:
النساء الحوامل.
النباتيون.
المدمنون على الكحول.
المصابون بالإيدز، وحاملو المرض.
الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية مثل مضادات القرحة، ومضادات الداء السكري.
المصابون بأمراض معوية مزمنة.
ان الفيتامين ب12 يوجد بكثرة في الكبد وفي اللحوم والأسماك والبيض والحليب ومشتقاته. وهو يستخدم كدواء لعلاج حالات مرضية عدة مثل فقر الدم وبعض الآفات العصبية والالتهابات المعوية وكذلك في حال التعب المزمن


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.