ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    خالد عبدالرحمن يشعل أولى حفلات العيد بالقصيم    المملكة ترحب بتوقيع طاجيكستان وقرغيزستان وأوزباكستان معاهدة الحدود المشتركة    عقد قران المهندس أحمد حسن نجمي على ابنة محمد حمدي    الخواجية يحتفلون بزواج المهندس طه خواجي    المملكة: حماية الأطفال في الفضاء السيبراني استثمار استراتيجي    الاتحاد «جحفل» الشباب بثلاثية    القادسية والرائد للبحث عن بطاقة التأهل الثانية    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    محافظ البكيرية يرعى احتفالات الأهالي بعيد الفطر    ساكا يهز الشباك فور عودته من إصابة طويلة ويقود أرسنال للفوز على فولهام    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    المملكة توزّع 1.500 سلة غذائية في محلية الدامر بولاية نهر النيل في السودان    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    القيادة تعزي حاكم أم القيوين    العيد يعزز الصحة النفسية    الاتحاد يقلب الطاولة على الشباب ويتأهل لنهائي أغلى الكؤوس    المملكة تدشّن مشاركتها في معرض بولونيا الدولي للكتاب    القبض على (5) إثيوبيين في عسير لتهريبهم (90) كجم قات    الولايات المتحدة: من المبكر تخفيف العقوبات السورية    عضو الشورى الشيخ الدكتور سالم بن سيف آل خاطر يحتفي بزواج ابنه "عبدالعزيز"    أهالي وادي الدواسر يحتفلون بالعيد    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    أخضر الصالات يعسكر في فيتنام استعداداً لتصفيات كأس آسيا    أمير تبوك يلتقي أهالي تيماء    ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى أكثر من 2700 قتيل    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    49.8 مليار ريال فائض تاريخي لبند السفر في ميزان المدفوعات بالمملكة    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    الدولار يشهد أداءً متقلبًا ترقبًا للرسوم الجمركية الأمريكية    إصابة الكتف تنهي موسم «إبراهيم سيهيتش»    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    توجيهات ولي العهد تعزز استقرار السوق العقاري    التجارة: 5 شوال دخول نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية الجديدين حيز التنفيذ    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    محافظ الجبيل يستقبل المهنئين بالعيد ويزور المرضى المنومين    ما أصل "العيديّة"، وكيف تغيّر اسمها عبر العصور؟    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    المعالم الأثرية بالأحساء تجذب الأهالي والمقيمين في عيد الفطر    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    توقعات بهطول أمطار غزيرة على 7 مناطق    العيد انطلاقة لا ختام    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    تجمع الرياض الصحي الأول يُطلق حملة «عيدك يزهو بصحتك» بمناسبة عيد الفطر المبارك 1446ه    أكثر من 70 ألف مستفيد من برامج جمعية الدعوة بأجياد في رمضان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الفيتامين ب 12 : زيادته مناعة ونقصانه خرف
نشر في الحياة يوم 27 - 05 - 2002

هل من الضروري على المسنين الذين قطعوا عتبة الخمسين ان يأخذوا جرعات داعمة من الفيتامين ب12؟
الباحثون في اكاديمية العلوم الطبية الاميركية يقولون من دون أدنى تردد "نعم"، وحجتهم في ذلك هي ان هناك نسبة لا بأس بها من المعمرين الذين يعانون من حالات مرضية تقف حجر عثرة أمام امتصاص الفيتامين ب12 من الأمعاء، ما يؤدي الى وضع مشبوه يفتح الباب واسعاً أمام استيطان عوارض واضطرابات شتى. اكثر من ذلك، هناك كثيرون من المعمرين الذين يبدون بصحة جيدة، ومع ذلك فإن نقص الفيتامين ب12 موجود عندهم، من دون ان تستطيع الفحوص الكلاسيكية الدموية رصد هذا النقص.
ينتمي الفيتامين ب12 الى عائلة الفيتامينات "ب" المشهورة، وسمي الفيتامين ب12 ب"كوبالامين" لاحتوائه على ذرة من معدن الكوبالت. وتعود حملة اكتشاف الفيتامين ب12 الى العام 1920 عندما لاحظ أحد الباحثين ان كبد العجل يملك فعلاً مضاداً لفقر الدم، وبعد ذلك بسنوات، وبالتحديد في العام 1948، نجح أحد العلماء في استخراج الفيتامين من الكبد على شكل بللورات، لكن الشفرة الكيماوية له لم تظهر بوضوح إلا بحلول العام 1955. وفي العام 1973 استطاع فريق طبي عالمي تصنيعه كيماوياً للمرة الأولى.
يحصل الانسان على الفيتامين ب12 من الطعام، فهذا الأخير متوافر تقريباً في الاطعمة الحيوانية، وفي عدد لا بأس به من الأغذية النباتية. فبعد هضم الطعام في المعدة ينفصل الفيتامين ب12 ليشكل اتحاداً مع عامل داخلي تفرزه جدران المعدة، فيتشكل نتيجة ذلك مركب تمتصه الأمعاء، ومنها يذهب الى الدم، ومن ثم الى الكبد حيث يحط رحاله فيه ويتم تخزينه الى حين الضرورة.
يحتوي الكبد ما بين 2000 و5000 ميكروغرام من الفيتامين ب12، وهذه الكمية تكفي الانسان لسنوات 1 الى 3 سنوات اذ ان حاجة الانسان اليومية لا تتعدى 3 الى 5 ميكروغرامات.
ويلعب الفيتامين ب12 دوراً على أكثر من صعيد، فهو يساعد على صنع الكريات الحمر، وفي المحافظة على سلامة الجهاز العصبي. ويدخل في تركيب المادة الوراثية DNA، وفي التكاثر الخلوي، كما يساهم بفعالية في نشاط الجهاز المناعي، وفي تركيب الحامض الأميني "ميتيونين". اضافة الى كل ذلك، يقوم الفيتامين ب12 بوقاية الجنين من التشوهات العصبية، ويحمي الانسان من الإصابة بفقر الدم والأمراض القلبية الوعائية ومن سرطان الرحم والرئة.
وهناك من الباحثين من يشك بأن نقص الفيتامين ب12 اضافة الى الفيتامين ب9 يلعب دوراً لا يستهان به في الإصابة بمرض الخرف الشيخي "الزهايمر" الذي تتأثر به الذاكرة الى حد بعيد. وفي العام الماضي نشر فريق سويدي دراسة في مجلة علم الاعصاب وجد فيها ان الاشخاص الذين يعانون من مستويات هابطة من الفيتامين "ب9" و"ب12" هم أكثر عرضة للإصابة بداء الزهايمر بمعدل الضعف، وهناك نظرية حديثة يجري تداولها في الوسط الطبي تقول بأن نقص الفيتامينين المذكورين أعلاه في آن معاً، يجعل الجسم عاجزاً عن التخلص من مادة "الهيموسيستئين" السامة الناتجة عن هضم البروتينات، فتتراكم هذه في الخلايا، خصوصاً العصبية، مؤدية الى الإصابة بداء الخرف.
ان نقص الفيتامين ب12 يؤدي الى الإصابة بالعوار ض والعلامات الآتية:
التعب، نقص الشهية على الطعام، النحافة، الشحوب.
فقر الدم.
اضطرابات في الذاكرة والسلوك، الكآبة.
اضطرابات عصبية وحسية مع اختلال في التوازن والمشي.
التهاب اللسان، سقوط الشعر مع تصبغات جلدية.
انخفاض الكريات البيض والصفيحات في الدم.
من هم الأشخاص المعرضون لنقص الفيتامين ب12؟ اضافة الى المسنين، هناك مجموعات معينة اكثر تعرضاً من غيرها لنقص الفيتامين ب12هي:
النساء الحوامل.
النباتيون.
المدمنون على الكحول.
المصابون بالإيدز، وحاملو المرض.
الأشخاص الذين يتناولون بعض الأدوية مثل مضادات القرحة، ومضادات الداء السكري.
المصابون بأمراض معوية مزمنة.
ان الفيتامين ب12 يوجد بكثرة في الكبد وفي اللحوم والأسماك والبيض والحليب ومشتقاته. وهو يستخدم كدواء لعلاج حالات مرضية عدة مثل فقر الدم وبعض الآفات العصبية والالتهابات المعوية وكذلك في حال التعب المزمن


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.