محمد نور يتوقع بطل دوري أبطال آسيا للنخبة    الزلزولي خيار جديد على رادار الاتحاد    نائب أمير منطقة جازان يشارك أبناءه الأيتام الإفطار الرمضاني    أزاد العقارية تعلن عن شراء أرض بمساحة 70 ألف متر مربع في مدينة جدة بحي الروضة    سفير بكين لدى الرياض :35 شركة صينية فتحت مقار إقليمية في السعودية    م.النعيم: التزام المشغلين بحقوق المستهلك 55%    اليمن بعد غزة ولبنان: هل جاء دور الحوثي    أخطر رجل في الجماعة الإرهابية: مرحلة الإمارات (7)    إصلاح قدرات الناتو ضرورة لمواكبة التهديدات المتسارعة    «مسام» ينتزع 548 لغمًا خلال أسبوع في اليمن    الأثر الثقافي للتقاليد الرمضانية    %43 من الطلاب المعاقين بالمرحلة الابتدائية    نيوكاسل يطوي غياب 70 عاما بكأس الرابطة    إفطار لصحفيي مكة    ترفيه ومبادرات مجتمعية    تي تي إم تحتفي بإرثها في ملتقيات رد الجميل    متى تحسم درجات المواظبة ؟    نوتات موسيقية لحفظ ألحان الأهازيج الشعبية    مرسم مفتوح ومعرض تشكيلي في رمضان زمان    العلمانية.. عناصر جديدة لفهم مسارها    4.67 ملايين للعناية بمساجد الأحساء    طاش مديرا تنفيذيا للمدينة الطبية    321 عملية أورام تعيد الأمل لمرضى جازان    100 متطوع ومتطوعة بحملة صم بصحة    إيدي هاو: نيوكاسل استحق التتويج بكأس الرابطة الأندية الإنجليزية    عمومية الأولمبية الأفريقية تعترف باتحاد الهجن    «بسطة خير».. دعم الباعة الجائلين    غزة: 80 % فقدوا مصادر الغذاء    سورية: جامع خردة يتسبب في انفجار صاروخ ومقتل 16 شخصاً    محمد بن ناصر: المملكة تضم نخبة من المميزين والمبدعين    مبادرات دينية على منصة المعرض الرمضاني الأول    نائب أمير نجران يثمَّن جهود الأفواج الأمنية.. ويكرم الطلاب المميزين    مكة في عهد الوليد بن يزيد.. اضطرابات سياسية وتأثيرها على إدارة الحرم    الكوادر النسائية بأمانة المدينة.. تعزيز جودة العمل البلدي    نائب أمير منطقة تبوك يشارك الأيتام إفطارهم    تجديد مسجد العظام المبني في العهد النبوي    السعودية تحبط تهريب 7 ملايين قرص إمفيتامين في العراق    حكاية كلمة: ثلاثون حكاية يومية طوال شهر رمضان المبارك . كلمة : سراج السمن    الهلال يخسر لاعبه في الديربي أمام النصر    ترامب يحذر الحوثيين: حان وقتكم.. سنحاسبكم بالقوة المميتة    «المداح.. أسطورة العهد» مسلسل جديد في الطريق    مجلس الشؤون الاقتصادية والتنمية يعقد اجتماعًا لمناقشة التقارير وإصدار التوصيات    أسواق    ولي العهد يبحث مستجدات الأحداث مع رئيسة وزراء إيطاليا    ضمن تصفيات مونديال 2026.. الأخضر يبدأ تحضيراته لمواجهتي الصين واليابان    التزام راسخ بتعزيز الأمن والاستقرار في العالم.. ولي العهد.. دبلوماسية فاعلة في حل الأزمات الدولية    فتاوى الحوثيين تصدم اليمنيين    الأذان.. تنوعت الأصوات فيه وتوحدت المعاني    جمعية "شفيعاً" تنظّم رحلة عمرة مجانية لذوي الإعاقة والمرضى وكبار السن والفئات الاجتماعية برفقة أهاليهم    وغابت الابتسامة    سفيرة المملكة في فنلندا تدشن برنامج خادم الحرمين لتوزيع التمور    الصحة تجدد التزامها بحماية حقوق المرضى    مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالتخصصي يستأصل ورماً كبيراً بمحجر العين بعملية منظار متقدمة    طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المعسكرات تلفت الأنظار... والمزارع والاستراحات البديل الأمثل . خبراء لياقة: أفراد"الخلايا" لا يستطيعون الالتحاق بالأندية الخاصة
نشر في الحياة يوم 30 - 04 - 2007

أكد خبراء في اللياقة البدنية والدفاع عن النفس أن أعضاء الأندية الرياضية لا يمكن أن يوجد بينهم مشتبه به أمنياً، خصوصاً أن الأندية تشترط للتسجيل فيها الحصول على صورة من بطاقة الأحوال الشخصية.
وأكدوا أن الحصول على مستوى مرتفع من اللياقة البدنية يمكن أن يتم في الاستراحات والمزارع، مرجحين أن يكون أفراد الفئة الضالة الذين ذكرت وزارة الداخلية في بيانها أمس أنهم"مؤهلون من الناحية البدنية"، تدربوا في تلك الأماكن وليس في أندية رياضية.
وأوضح مدرب اللياقة في أحد الأندية الرياضية محمد عبدالسلام الورقة أن ناديه لا يسمح بانضمام أي عضو من دون الحصول على صورة من بطاقة الأحوال الشخصية، كما يجب أن يكون عمره فوق 18 عاماً، مؤكداً أنه يبلغ إدارة النادي بأي ملاحظات على الأعضاء المتدربين في النادي، سواء في التعامل مع الزملاء أم في الأخلاق والسلوكيات بشكل عام.
أما المدة الزمنية التي يتطلبها الجسم الرياضي حتى يتمكن من الوصول إلى اللياقة البدنية الجيدة، فأكد الورقة أنها تتراوح بين الشهر والشهرين تبعاً لعدد من العوامل، من بينها نمط الجسم وتعوده على الرياضة والتوافق الرياضي العصبي. وأضاف أنه كلما طالت المدة كلما تحسن المستوى، إذ تزيد نسبة التحمل والرشاقة عند المتدرب.
من جانبه، أوضح بطل المملكة السابق في رياضة التايكوندو مدرب الدفاع عن النفس عبدالله آل عسوج، أن الاستراحات والشقق المفروشة والمزارع يمكن أن تكون مكاناً ملائماً لتعلم الكثير من الحركات الرياضية الصعبة، مثل"تكسير الأبواب والقفز من المباني، إضافة إلى السقطات والدحرجة الأمامية والقفز من السيارة".
وأشار إلى وجود مهارات أخرى شهيرة يمكن للشخص ان يتعلمها بعدما يحصل على اللياقة المطلوبة لعضلات الجسم، خصوصاً الأطراف التي تستخدم عادة في الدفاع عن النفس، مستشهداً ب?"تدريبات تقوية القبضة التي تساعد في التركيز أثناء القنص والتحكم في التصويب وإطلاق النار". وقال إن التدريب على الرماية ببعض الأسلحة يتطلب قوة في عضلات اليد، ولا يستطيع أن يجيدها سوى العسكريين والقناصين المتخصصين، مضيفاً أن هذه المهارات وغيرها مثل الضربات المركزة في أماكن حساسة من الجسم، تتطلب تدريباً يومياً مكثفاً لمدة أربع ساعات على مدى شهرين، قبل أن يصل جسم الإنسان إلى النسبة المطلوبة من اللياقة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.