نحو اقتصاد مستدام    أسعار النفط تتحرك بالقرب من أدنى مستوياتها وسط مخاوف الركود    سورية: جامع خردة يتسبب في انفجار صاروخ ومقتل 16 شخصاً    غزة: 80 % فقدوا مصادر الغذاء    التصعيد في اليمن.. الولايات المتحدة تواصل ضرباتها والحوثيون يهددون بالتصعيد    إيدي هاو: نيوكاسل استحق التتويج بكأس الرابطة الأندية الإنجليزية    عمومية الأولمبية الأفريقية تعترف باتحاد الهجن    الغيرة تشعل هجوم العالمي    «بسطة خير».. دعم الباعة الجائلين    مشروع الأمير محمد بن سلمان يطور مسجد السعيدان بالجوف    ولي العهد يُطلق خريطة العمارة السعودية    نائب أمير منطقة تبوك يشارك الأيتام إفطارهم    الكوادر النسائية بأمانة المدينة.. تعزيز جودة العمل البلدي    نائب أمير نجران يثمَّن جهود الأفواج الأمنية.. ويكرم الطلاب المميزين    محمد بن ناصر: المملكة تضم نخبة من المميزين والمبدعين    مبادرات دينية على منصة المعرض الرمضاني الأول    مكة في عهد الوليد بن يزيد.. اضطرابات سياسية وتأثيرها على إدارة الحرم    جامعة أم القرى تطلق هاكاثون المواقع التاريخية والإثرائية    وزير البيئة يُطلق برنامجا تمويليا بقيمة مليار ريال    استقرار التضخم في السعودية عند 2.0% خلال فبراير    السعودية تحبط تهريب 7 ملايين قرص إمفيتامين في العراق    حكاية كلمة: ثلاثون حكاية يومية طوال شهر رمضان المبارك . كلمة : سراج السمن    من الصحابة.. سهل بن حنيف رضي الله عنه    الهلال يخسر لاعبه في الديربي أمام النصر    قرار من جيسوس في فترة التوقف    مستشفيات المانع تقيم غبقتها الرمضانية السنوية في الخُبَر    جامعة الأمير سلطان تحصل على براءة اختراع لحماية حقوق المحتوى الرقمي    دول مجلس التعاون تخطو خطوات كبيرة وقيّمة لمكافحة الإسلاموفوبيا    ترحيل 10 آلاف مخالف وإحالة 32 ألفًا لبعثاتهم الدبلوماسية    مرونة اقتصادية ونمو "غير النفطي".. «ستاندرد آند بورز» ترفع تصنيف السعودية الائتماني إلى «A+»    ولي العهد يبحث مستجدات الأحداث مع رئيسة وزراء إيطاليا    ضمن تصفيات مونديال 2026.. الأخضر يبدأ تحضيراته لمواجهتي الصين واليابان    التزام راسخ بتعزيز الأمن والاستقرار في العالم.. ولي العهد.. دبلوماسية فاعلة في حل الأزمات الدولية    لبنان.. رسالة أمريكية لتسريع حصر السلاح والانتشار بالجنوب    «المداح.. أسطورة العهد» مسلسل جديد في الطريق    تحذيرات من العواقب الكارثية لانهيار «الأونروا»    "أبشر" تتيح تجديد رخصة القيادة إلكترونياً    "سعودية" تبتكر تقنية متطورة لتوثيق نبضات الأجنة    جمعية «صواب» تطلق مشروع «العزيمة» للتعافي من الإدمان بجازان    هل تتعرض أمريكا للهجرة العكسية    اختصاصي شؤون طلابية: احموا المدارس من العدوى    جبل أم القصص وبئر الصداقة!    فتاوى الحوثيين تصدم اليمنيين    موعد مباراة الأهلي القادمة بعد الخسارة أمام الأخدود    وغابت الابتسامة    جمعية "شفيعاً" تنظّم رحلة عمرة مجانية لذوي الإعاقة والمرضى وكبار السن والفئات الاجتماعية برفقة أهاليهم    سفيرة المملكة في فنلندا تدشن برنامج خادم الحرمين لتوزيع التمور    الأذان.. تنوعت الأصوات فيه وتوحدت المعاني    مراكيز الأحياء.. أيقونة رمضانية تجذب أهالي جازان    كعب أخيل الأصالة والاستقلال الحضاري 1-2    الصحة تجدد التزامها بحماية حقوق المرضى    مستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالتخصصي يستأصل ورماً كبيراً بمحجر العين بعملية منظار متقدمة    القسوة ملامح ضعف متخف    طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



المعسكرات تلفت الأنظار... والمزارع والاستراحات البديل الأمثل . خبراء لياقة: أفراد"الخلايا" لا يستطيعون الالتحاق بالأندية الخاصة
نشر في الحياة يوم 30 - 04 - 2007

أكد خبراء في اللياقة البدنية والدفاع عن النفس أن أعضاء الأندية الرياضية لا يمكن أن يوجد بينهم مشتبه به أمنياً، خصوصاً أن الأندية تشترط للتسجيل فيها الحصول على صورة من بطاقة الأحوال الشخصية.
وأكدوا أن الحصول على مستوى مرتفع من اللياقة البدنية يمكن أن يتم في الاستراحات والمزارع، مرجحين أن يكون أفراد الفئة الضالة الذين ذكرت وزارة الداخلية في بيانها أمس أنهم"مؤهلون من الناحية البدنية"، تدربوا في تلك الأماكن وليس في أندية رياضية.
وأوضح مدرب اللياقة في أحد الأندية الرياضية محمد عبدالسلام الورقة أن ناديه لا يسمح بانضمام أي عضو من دون الحصول على صورة من بطاقة الأحوال الشخصية، كما يجب أن يكون عمره فوق 18 عاماً، مؤكداً أنه يبلغ إدارة النادي بأي ملاحظات على الأعضاء المتدربين في النادي، سواء في التعامل مع الزملاء أم في الأخلاق والسلوكيات بشكل عام.
أما المدة الزمنية التي يتطلبها الجسم الرياضي حتى يتمكن من الوصول إلى اللياقة البدنية الجيدة، فأكد الورقة أنها تتراوح بين الشهر والشهرين تبعاً لعدد من العوامل، من بينها نمط الجسم وتعوده على الرياضة والتوافق الرياضي العصبي. وأضاف أنه كلما طالت المدة كلما تحسن المستوى، إذ تزيد نسبة التحمل والرشاقة عند المتدرب.
من جانبه، أوضح بطل المملكة السابق في رياضة التايكوندو مدرب الدفاع عن النفس عبدالله آل عسوج، أن الاستراحات والشقق المفروشة والمزارع يمكن أن تكون مكاناً ملائماً لتعلم الكثير من الحركات الرياضية الصعبة، مثل"تكسير الأبواب والقفز من المباني، إضافة إلى السقطات والدحرجة الأمامية والقفز من السيارة".
وأشار إلى وجود مهارات أخرى شهيرة يمكن للشخص ان يتعلمها بعدما يحصل على اللياقة المطلوبة لعضلات الجسم، خصوصاً الأطراف التي تستخدم عادة في الدفاع عن النفس، مستشهداً ب?"تدريبات تقوية القبضة التي تساعد في التركيز أثناء القنص والتحكم في التصويب وإطلاق النار". وقال إن التدريب على الرماية ببعض الأسلحة يتطلب قوة في عضلات اليد، ولا يستطيع أن يجيدها سوى العسكريين والقناصين المتخصصين، مضيفاً أن هذه المهارات وغيرها مثل الضربات المركزة في أماكن حساسة من الجسم، تتطلب تدريباً يومياً مكثفاً لمدة أربع ساعات على مدى شهرين، قبل أن يصل جسم الإنسان إلى النسبة المطلوبة من اللياقة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.