السمك يقي من شيخوخة النظر

كبار السن الذين يتناولون الأسماك الدهنية مرة واحدة في الأسبوع على الأقل قد يقل لديهم خطر فقدان الرؤية نتيجة الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالسن. ولم تثبت دراسة أجراها باحثون في جامعة جونز هوبكنز في بالتيمور أن تناول الأسماك يقلل خطر الإصابة بمراحل متقدمة من الضمور البقعي المرتبط بالسن. لكن الباحثة بونيلين كيه سوينور أوضحت ان هذه النتائج إذا أضيفت إلى أدلة من دراسات سابقة تظهر أن الذين يتناولون الأسماك يميلون لإظهار معدلات إصابة بالضمور البقعي المرتبط بالسن أقل من الأشخاص الذين يتناولون الأسماك في شكل غير منتظم.
وتؤيد الدراسة التي نشرت في دورية طب العيون نظرية أن الأحماض الدهنية"اوميغا - 3"- التي توجد بوفرة في الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل وتونة البكورة - قد تؤثر في الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالسن او تفاقمها. وقالت سوينور:"فيما يشير البحث الحالي إلى أن نظاماً غذائياً غنياً بأحماض أوميغا - 3 الدهنية يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالسن لدى بعض المرضى، إلا أن إجراء مزيد من البحث ضروري". وكشفت الدراسة أن 15 في المئة كانوا يعانون الضمور البقعي المرتبط بالسن في مرحلة مبكرة او متوسطة بينماً عانى اقل من ثلاثة في المئة فقط مرحلة متقدمة من المرض.