بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    التجارة: نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم 3 أبريل 2025    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    الحكمي رئيسًا لبلدية أحد المسارحة    ضبط البوصلة    «بنو قادس» لأول مرة في نهائي كأس الملك    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    متخصص في الاقتصاد الدولي : تنفيذ الرسوم الجمركية متبادلة قد يؤدي إلى عدم الاستقرار في الأسواق المالية الأمريكية    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    شملت (١٠٦) مكرماََ *بيت الحمد التراثي يكرم رواد الحركة الرياضية في مركز نعام*    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    ضبط إثيوبي في جازان لتهريبه (155,400) قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الغذاء قبل الدواء - أغذية ضد الجلطات
نشر في الحياة يوم 18 - 08 - 2011

عندما يصبح الدم أكثر لزوجة (أو أقل سيولة)، فإنه يؤهب لتشكل الجلطات الدموية الغادرة التي تستطيع الذهاب إلى مناطق حيوية كالقلب، والدماغ، والرئة، والكلية، والطرفين السفليين، مسببة أزمات صحية قد تؤدي إلى الوفاة. وتعد الجلطات السبب الثالث للوفاة في الدول الغربية. ومن أجل جعل الدم رقيقاً (أي أقل لزوجة) وبالتالي أقل تعرضاً لتشكل الجلطات فيه، ينصح بالأغذية الآتية:
1- الثوم، وهو يعتبر سلاحاً فعالاً في مواجهة الجلطات الدموية لاحتوائة على مركب «أجوئين» الذي يحاكي بعمله عقار الأسبرين المميع للدم. وإلى جانب الأجوئين هناك مركب آخر في الثوم لا يقل أهمية اسمه الأدينوزين الذي يملك خواص مضادة لتخثر الدم. وفي هذا المجال يوصي الدكتور إيريك بلوك رئيس قسم الكيمياء في جامعة نيويورك بتناول ثلاثة فصوص من الثوم النيء يومياً لتنشيط العامل الذي يقف عقبة أمام تشكل الجلطات الدموية. ولا بد من التنويه هنا إلى ضرورة سحق الثوم من أجل تحرير المركبات الكيماوية النشطة المكومة في داخله.
2- البصل، المعروف أن الوجبات الدسمة تجعل الدم أكثر استعداداً لتكوين الجلطات الدموية، ومن أجل قطع الطريق أمام تشكل هذه الجلطات ينصح باستهلاك نصف فنجان من البصل مع الوجبات الدسمة من أجل منع المواد الدهنية من خلق البيئة الصالحة لحدوث مثل هذه الجلطات.
3- العنب الأحمر، وهو يحتوي على مكونات فاعلة لها أكبر الأثر في منع تشكل الجلطات الدموية مثل البولي فينولات، والرسفيراتول، التي تحول دون تراكم الصفيحات الدموية ومن ترسب المواد الدهنية على البطانة الداخلية لجدران الشرايين.
4- الشاي، وفيه مركبات معينة تجعل الشرايين سالكة خالية من الخثرات الدموية، وقد كشفت التحريات أن الشاي يزخر بمركبات تؤثر في عوامل التخثر في الدم بحيث تمنع ترسب الكوليسترول السيئ على بطانة الشرايين، وتعرقل التصاق الصفيحات الدموية بعضها مع بعض.
5- زيت الزيتون، ويشتهر بغناه بالأحماض الدهنية وحيدة عدم الإشباع التي بينت البحوث أنها تشكل حصان طروادة للشرايين لمنع تشكل الجلطات الدموية من طريق خفضها لمستوى الكوليسترول السيئ والحيلولة دون أكسدته.
6- الفلفل الحار، وهو غني بمادة الكابسايسين (المسؤولة عن الطعم الحار) التي تساعد في حرق المواد الدهنية، وتعمل على خفض مستوى شحوم الدم، وتنشط الدورة الدموية، وتكافح الجلطات الدموية، وتحسن من وظائف الجملة القلبية الوعائية.
7- التفاح، وهو يخفض مستوى الكوليسترول السيئ في الدم. والمعروف أن زيادة مستوى الكوليسترول السيئ يمكن أن تؤهب لتكون الجلطات الدموية.
8- الزنجبيل الذي أثبتت بحوث أنه يساعد في زيادة سيولة الدم وأن شرب كوب واحد منه صباحاً يقي من حدوث الجلطات الدماغية، وقد عزا الباحثون هذه الصفة إلى مادة الجنجيرول التي تضاهي بعملها عقار الأسبرين المسيل للدم.
9- كبش القرنفل، ويمتاز بأنه يحتوي مركب اليوجينول الذي يعتبر العامل الأساس الفعال المضاد لتخثر الدم، لا بل هو أقوى من الأسبرين في هذا المجال، وقد بيّنت البحوث أن هذا المركب (اليوجينول)، يعمل على حماية الصفيحات الدموية حتى بعد تكدسها.
10- الأسماك، وهي غنية بالأحماض الدهنية أوميغا - 3 المعادية للجلطات الدموية، وتمارس هذه الأحماض فعلها الواقي من الجلطات بجعل الدم أكثر سيولة وأقل لزوجة، كما أنها تعرقل تراكم الصفيحات الدموية وتكدسها، وتنشط من فاعلية العوامل التي من شأنها أن تحول دون تشكل الخثرات الدموية.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.