أمير جازان: آفاق واسعة من التقدم والازدهار    خادم الحرمين: نعتز بما قدمه أبناء الوطن وما تحقق جعل المملكة نموذجاً عالمياً    أعربت عن تعازيها لإيران جراء انفجار الميناء.. السعودية ترحب بالإجراءات الإصلاحية الفلسطينية    رؤية السعودية 2030 في عامها التاسع.. إنجازات تفوق المستهدفات ومؤشرات توثق الريادة    أمير القصيم: خارطة طريق طموحة لرسم المستقبل    381 ألف وظيفة في قطاع التقنية.. 495 مليار دولار حجم الاقتصاد الرقمي السعودي    أمة من الروبوتات    الأردن.. مصير نواب "العمل الإسلامي" معلق بالقضاء بعد حظر الإخوان    تفاهمات أمريكية سورية ومساعٍ كردية لتعزيز الشراكة الوطنية    ينتظر الفائز من السد وكاواساكي.. النصر يقسو على يوكوهاما ويتأهل لنصف النهائي    القيادة تهنئ رئيسة تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    أمير الشرقية: إنجازات نوعية لمستقبل تنموي واعد    الآبار اليدوية القديمة في الحدود الشمالية.. شواهد على عبقرية الإنسان وصموده في مواجهة الطبيعة    ضبط أكثر من 19.3 ألف مخالف لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود    "المنافذ الجمركية" تسجل 1314 حالة ضبط خلال أسبوع    المملكة تفتح أبواب جناحها في معرض أبوظبي الدولي للكتاب 2025    برعاية سمو وزير الثقافة.. هيئة الموسيقى تنظم حفل روائع الأوركسترا السعودية في سيدني    دفع عجلة الإنجاز وتوسيع الجهود التحولية    فخر واعتزاز بالوطن والقيادة    برشلونة يكسب "كلاسيكو الأرض" ويتوج بكأس ملك إسبانيا    مدرب كاواساكي: قادرون على التأهل    قدامى الشباب ينتقدون نتائج توثيق البطولات    خطى ثابتة نحو مستقبل مُشرق    تقرير يُبرهن على عمق التحوّل    الجبير يترأس وفد المملكة في مراسم تشييع بابا الفاتيكان    إطلاق مبادرة "حماية ومعالجة الشواطئ" في جدة    ترامب يحض على عبور "مجاني" للسفن الأميركية في قناتي باناما والسويس    المملكة تقفز عالمياً من المرتبة 41 إلى 16 في المسؤولية الاجتماعية    اللواء عطية: المواطنة الواعية ركيزة الأمن الوطني    1500 متخصص من 30 دولة يبحثون تطورات طب طوارئ الأطفال    الأميرة عادلة بنت عبدالله: جائزة الشيخ محمد بن صالح بن سلطان عززت المنافسة بين المعاهد والبرامج    تدشين الحملة الوطنيه للمشي في محافظة محايل والمراكز التابعه    رئيس مركز الغايل المكلف يدشن "امش30"    101.5 مليار ريال حجم سوق التقنية    الحكومة اليمنية تحذر موظفي ميناء رأس عيسى من الانخراط في عمليات تفريغ وقود غير قانونية بضغط من الحوثيين    اكتشاف لأقدم نملة في التاريخ    قدراتنا البشرية في رؤية 2030    تصاعد التوترات التجارية يهدد النمو والاستقرار المالي    الذهب ينخفض 2 % مع انحسار التوترات التجارية.. والأسهم تنتعش    800 إصابة بالحصبة بأمريكا    فواتير الدفع مضرة صحيا    الذكور الأكثر إقبالا على بالونة المعدة    الأهلي يكسب بوريرام بثلاثية ويواجه الهلال في نصف نهائي النخبة الآسيوية    انتهاء محادثات أمريكية إيرانية في عُمان وسط تفاؤل حذر    حين يعجز البصر ولا تعجز البصيرة!    السعودية تعزي إيران في ضحايا انفجار ميناء بمدينة بندر عباس    القيادة تهنئ تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    32 مليون مكالمة ل 911    قوانين الفيزياء حين تنطق بالحكمة    مكافحة المخدرات معركة وطنية شاملة    التحول الرقمي في القضاء السعودي عدالة تواكب المستقبل    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    وزارة التعليم تستعرض منصاتها في معرض تونس الدولي للكتاب 2025    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إختبر معلوماتك (14-04-2011)
نشر في الحياة يوم 14 - 04 - 2011


1- يجب حذف إحدى الوجبات اليومية لتخسيس الوزن
{ صح { خطأ
2- الجسم يصنع معدن الزنك
{ صح { خطأ
3- التهيجات العاطفية القوية يمكن أن تسبب الإغماء
{ صح { خطأ
4- الضغط النفسي الشديد يمكن أن يؤدي إلى فشل الطالب في الامتحان
{ صح { خطأ
5- الفتق الإربي نادر الحدوث
{ صح { خطأ
6- الميكروبات هي السبب الوحيد للتسمم الغذائي
{ صح { خطأ
1- خطأ. يجب تناول ثلاث وجبات رئيسية من دون إسقاط أي واحدة منها، وإذا دعت الحاجة فيمكن تناول وجبة أو وجبتين خفيفتين بين الوجبات الرئيسة، فالدراسات بيَّنت ان تعدد الوجبات مفيد في ضبط الوزن، لأن الجسم ينفق بعد كل وجبة عدداً من السعرات الحرارية تساوي تقريباً 10 في المئة من جملة الوحدات الحرارية المستهلكة، أما في حال القفز فوق إحدى الوجبات، فان هذا يدفع الجسم الى اقتصاد ما يقارب المئة سعرة حرارية، وفي حال المثابرة على هذا المنوال يخزّن الجسم حوالى 15 غراماً من الدهن يومياً، أي يزيد الوزن بمعدل نصف كيلوغرام شهرياً. إن المحافظة على الوزن الصحي مهمة جداً من اجل الحماية من الأمراض الشائعة، مثل الجلطات القلبية الوعائية، والسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، والداء السكري، وبعض أنواع السرطانات، والتهابات المفاصل والأمراض التنفسية.
2- خطأ. الجسم لا يستطيع صنع معدن الزنك، لذلك لا بد من تأمين ما يلزم منه بواسطة الغذاء. والتحريات تفيد أن معظم الناس لا ينالون القسط الكافي من هذا المعدن، مع أن هناك مآكل تزخر به، مثل: المحار والدواجن والفاصولياء والفول والحبوب الكاملة والمدعومة. وتبلغ الحاجة اليومية من الزنك 15 ملغ، ومن السهل الحصول على هذه الجرعة الموصى بها من طريق استهلاك الحبوب التكميلية.
ويعتبر الزنك من أهم العناصر المفيدة للجسم، فهذا الأخير يحتاج إليه لإنجاز أنشطة عدة، من أهمها إنتاج خلايا الجلد الجلدية الجديدة، وصنع الحيوانات المنوية، وتفعيل جهاز المناعة. إن نقص الزنك يترتب عنه مشاكل صحية، خصوصاً عند الأطفال.
3- صح. إن التهيجات العاطفية الحادة يمكنها أن تقود إلى الإغماء، والسبب يرجع إلى تنبيه العصب المبهم، الذي يؤدي الى طرح كميات كبيرة من الناقل العصبي "الأستيل الكولين" الذي يقلل من ضربات القلب، ويوسع الشرايين، ويخفض ضغط الدم، وتكون النتيجة أن يتكوم الدم في الطرفين السفليين (بفعل الجاذبية الأرضية) بدل ضخه الى الأعلى صوب الجمجمة، فيقل الوارد الدموي للدماغ، فيحصل ما يعرف بإغماء العصب المبهم. ويعتبر الإغماء بتنبيه العصب المبهم من أكثر أنواع الإغماءات مشاهَدةً، وهو يطاول الأشخاص الأصحاء كلما تعرضوا لاستثارات انفعالية مفاجئة.
4- صح. الضغط النفسي الذي يتعرض له الطالب وهو على أبواب الامتحان أمر لا مفر منه، فجرعة محدودة من هذا الضغط مفيدة، لأنها تشكل حافزاً للطالب من أجل رفع أدائه الجيد في الاستيعاب والحفظ والإجابة، في المقابل يقلل الضغط النفسي الشديد من جودة الأداء ويؤثر على قدرة الطالب في استدعاء المعلومات المتعلقة بالمادة الدراسية أثناء الامتحان، ومن يدري، فقد يقوده الى الفشل. وأسباب قلق الامتحان قد تكون متعلقة بالطالب نفسه، بسبب عدم الاستعداد الكافي طوال السنة الدراسية، أو بسبب الخوف من الأهل وردّ فعلهم العنيف في حال فشله او عدم تفوقه، أو بسبب الأهل أنفسهم، الذين يضغطون على أبنائهم من اجل التفوق من دون الأخذ في الاعتبار قدراتهم.
5- خطأ. الفتق الإربي مشكله طبية شائعة، بل يعتبر من أكثر أنواع الفتوق البطنية حدوثاً، خصوصاً عند الأطفال. ويحدث الفتق عند الجنسين، لكنه يطاول الذكور أكثر من الإناث بأربعة أضعاف. ونسبة حدوث الفتق الإربي ترتفع عند النساء كثيرات الولادة، نظراً الى ما تسببه الحمول المتكررة من ضعف في عضلات البطن والمنطقة الإربية، وفي حال زيادة الوزن والسمنة يزداد الوضع تعقيداً. والمهم في الفتق الإربي هو عدم إهماله، تفادياً لوقوع اختلاطات لا لزوم لها.
6- خطأ. مصادر التسمم كثيرة ومتنوعة، فقد تكون المعادن الثقيلة (كالرصاص أو الزئبق)، أو المبيدات الحشرية، أو المنظفات المنزلية، أو الأدوية، أو الميكروبات المعشعشة في الطعام. وتظهر عوارض التسمم في مدد تختلف، وذلك بحسب نوع التسمم، وقد تلوح هذه العوارض في الأفق خلا ل ساعة واحدة أو بعد 48 ساعة أو أكثر.
[email protected]


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.