ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    خالد عبدالرحمن يشعل أولى حفلات العيد بالقصيم    المملكة ترحب بتوقيع طاجيكستان وقرغيزستان وأوزباكستان معاهدة الحدود المشتركة    عقد قران المهندس أحمد حسن نجمي على ابنة محمد حمدي    الخواجية يحتفلون بزواج المهندس طه خواجي    المملكة: حماية الأطفال في الفضاء السيبراني استثمار استراتيجي    الاتحاد «جحفل» الشباب بثلاثية    القادسية والرائد للبحث عن بطاقة التأهل الثانية    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    محافظ البكيرية يرعى احتفالات الأهالي بعيد الفطر    ساكا يهز الشباك فور عودته من إصابة طويلة ويقود أرسنال للفوز على فولهام    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    المملكة توزّع 1.500 سلة غذائية في محلية الدامر بولاية نهر النيل في السودان    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    القيادة تعزي حاكم أم القيوين    العيد يعزز الصحة النفسية    الاتحاد يقلب الطاولة على الشباب ويتأهل لنهائي أغلى الكؤوس    المملكة تدشّن مشاركتها في معرض بولونيا الدولي للكتاب    القبض على (5) إثيوبيين في عسير لتهريبهم (90) كجم قات    الولايات المتحدة: من المبكر تخفيف العقوبات السورية    عضو الشورى الشيخ الدكتور سالم بن سيف آل خاطر يحتفي بزواج ابنه "عبدالعزيز"    أهالي وادي الدواسر يحتفلون بالعيد    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    أخضر الصالات يعسكر في فيتنام استعداداً لتصفيات كأس آسيا    أمير تبوك يلتقي أهالي تيماء    ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى أكثر من 2700 قتيل    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    49.8 مليار ريال فائض تاريخي لبند السفر في ميزان المدفوعات بالمملكة    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    الدولار يشهد أداءً متقلبًا ترقبًا للرسوم الجمركية الأمريكية    إصابة الكتف تنهي موسم «إبراهيم سيهيتش»    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    توجيهات ولي العهد تعزز استقرار السوق العقاري    التجارة: 5 شوال دخول نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية الجديدين حيز التنفيذ    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    محافظ الجبيل يستقبل المهنئين بالعيد ويزور المرضى المنومين    ما أصل "العيديّة"، وكيف تغيّر اسمها عبر العصور؟    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    المعالم الأثرية بالأحساء تجذب الأهالي والمقيمين في عيد الفطر    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    توقعات بهطول أمطار غزيرة على 7 مناطق    العيد انطلاقة لا ختام    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    تجمع الرياض الصحي الأول يُطلق حملة «عيدك يزهو بصحتك» بمناسبة عيد الفطر المبارك 1446ه    أكثر من 70 ألف مستفيد من برامج جمعية الدعوة بأجياد في رمضان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إختبر معلوماتك (14-04-2011)
نشر في الحياة يوم 14 - 04 - 2011


1- يجب حذف إحدى الوجبات اليومية لتخسيس الوزن
{ صح { خطأ
2- الجسم يصنع معدن الزنك
{ صح { خطأ
3- التهيجات العاطفية القوية يمكن أن تسبب الإغماء
{ صح { خطأ
4- الضغط النفسي الشديد يمكن أن يؤدي إلى فشل الطالب في الامتحان
{ صح { خطأ
5- الفتق الإربي نادر الحدوث
{ صح { خطأ
6- الميكروبات هي السبب الوحيد للتسمم الغذائي
{ صح { خطأ
1- خطأ. يجب تناول ثلاث وجبات رئيسية من دون إسقاط أي واحدة منها، وإذا دعت الحاجة فيمكن تناول وجبة أو وجبتين خفيفتين بين الوجبات الرئيسة، فالدراسات بيَّنت ان تعدد الوجبات مفيد في ضبط الوزن، لأن الجسم ينفق بعد كل وجبة عدداً من السعرات الحرارية تساوي تقريباً 10 في المئة من جملة الوحدات الحرارية المستهلكة، أما في حال القفز فوق إحدى الوجبات، فان هذا يدفع الجسم الى اقتصاد ما يقارب المئة سعرة حرارية، وفي حال المثابرة على هذا المنوال يخزّن الجسم حوالى 15 غراماً من الدهن يومياً، أي يزيد الوزن بمعدل نصف كيلوغرام شهرياً. إن المحافظة على الوزن الصحي مهمة جداً من اجل الحماية من الأمراض الشائعة، مثل الجلطات القلبية الوعائية، والسكتة الدماغية، وارتفاع ضغط الدم، والداء السكري، وبعض أنواع السرطانات، والتهابات المفاصل والأمراض التنفسية.
2- خطأ. الجسم لا يستطيع صنع معدن الزنك، لذلك لا بد من تأمين ما يلزم منه بواسطة الغذاء. والتحريات تفيد أن معظم الناس لا ينالون القسط الكافي من هذا المعدن، مع أن هناك مآكل تزخر به، مثل: المحار والدواجن والفاصولياء والفول والحبوب الكاملة والمدعومة. وتبلغ الحاجة اليومية من الزنك 15 ملغ، ومن السهل الحصول على هذه الجرعة الموصى بها من طريق استهلاك الحبوب التكميلية.
ويعتبر الزنك من أهم العناصر المفيدة للجسم، فهذا الأخير يحتاج إليه لإنجاز أنشطة عدة، من أهمها إنتاج خلايا الجلد الجلدية الجديدة، وصنع الحيوانات المنوية، وتفعيل جهاز المناعة. إن نقص الزنك يترتب عنه مشاكل صحية، خصوصاً عند الأطفال.
3- صح. إن التهيجات العاطفية الحادة يمكنها أن تقود إلى الإغماء، والسبب يرجع إلى تنبيه العصب المبهم، الذي يؤدي الى طرح كميات كبيرة من الناقل العصبي "الأستيل الكولين" الذي يقلل من ضربات القلب، ويوسع الشرايين، ويخفض ضغط الدم، وتكون النتيجة أن يتكوم الدم في الطرفين السفليين (بفعل الجاذبية الأرضية) بدل ضخه الى الأعلى صوب الجمجمة، فيقل الوارد الدموي للدماغ، فيحصل ما يعرف بإغماء العصب المبهم. ويعتبر الإغماء بتنبيه العصب المبهم من أكثر أنواع الإغماءات مشاهَدةً، وهو يطاول الأشخاص الأصحاء كلما تعرضوا لاستثارات انفعالية مفاجئة.
4- صح. الضغط النفسي الذي يتعرض له الطالب وهو على أبواب الامتحان أمر لا مفر منه، فجرعة محدودة من هذا الضغط مفيدة، لأنها تشكل حافزاً للطالب من أجل رفع أدائه الجيد في الاستيعاب والحفظ والإجابة، في المقابل يقلل الضغط النفسي الشديد من جودة الأداء ويؤثر على قدرة الطالب في استدعاء المعلومات المتعلقة بالمادة الدراسية أثناء الامتحان، ومن يدري، فقد يقوده الى الفشل. وأسباب قلق الامتحان قد تكون متعلقة بالطالب نفسه، بسبب عدم الاستعداد الكافي طوال السنة الدراسية، أو بسبب الخوف من الأهل وردّ فعلهم العنيف في حال فشله او عدم تفوقه، أو بسبب الأهل أنفسهم، الذين يضغطون على أبنائهم من اجل التفوق من دون الأخذ في الاعتبار قدراتهم.
5- خطأ. الفتق الإربي مشكله طبية شائعة، بل يعتبر من أكثر أنواع الفتوق البطنية حدوثاً، خصوصاً عند الأطفال. ويحدث الفتق عند الجنسين، لكنه يطاول الذكور أكثر من الإناث بأربعة أضعاف. ونسبة حدوث الفتق الإربي ترتفع عند النساء كثيرات الولادة، نظراً الى ما تسببه الحمول المتكررة من ضعف في عضلات البطن والمنطقة الإربية، وفي حال زيادة الوزن والسمنة يزداد الوضع تعقيداً. والمهم في الفتق الإربي هو عدم إهماله، تفادياً لوقوع اختلاطات لا لزوم لها.
6- خطأ. مصادر التسمم كثيرة ومتنوعة، فقد تكون المعادن الثقيلة (كالرصاص أو الزئبق)، أو المبيدات الحشرية، أو المنظفات المنزلية، أو الأدوية، أو الميكروبات المعشعشة في الطعام. وتظهر عوارض التسمم في مدد تختلف، وذلك بحسب نوع التسمم، وقد تلوح هذه العوارض في الأفق خلا ل ساعة واحدة أو بعد 48 ساعة أو أكثر.
[email protected]


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.