مسؤول إسرائيلي: سنقبل ب«هدنة» في لبنان وليس إنهاء الحرب    السعودية تتصدر العالم بأكبر تجمع غذائي من نوعه في موسوعة غينيس    الصحة الفلسطينية : الاحتلال يرتكب 7160 مجزرة بحق العائلات في غزة    السجن والغرامة ل 6 مواطنين.. استخدموا وروجوا أوراقاً نقدية مقلدة    جمعية لأجلهم تعقد مؤتمراً صحفياً لتسليط الضوء على فعاليات الملتقى السنوي السادس لأسر الأشخاص ذوي الإعاقة    هيئة الموسيقى تنظّم أسبوع الرياض الموسيقي لأول مرة في السعودية    التعليم : اكثر من 7 ٪؜ من الطلاب حققوا أداء عالي في جميع الاختبارات الوطنية    الجدعان ل"الرياض":40% من "التوائم الملتصقة" يشتركون في الجهاز الهضمي    مستشفى الدكتور سليمان فقيه بجدة يحصد 4 جوائز للتميز في الارتقاء بتجربة المريض من مؤتمر تجربة المريض وورشة عمل مجلس الضمان الصحي    «الإحصاء»: الرياض الأعلى استهلاكاً للطاقة الكهربائية للقطاع السكني بنسبة 28.1 %    الطائرة الإغاثية السعودية ال 24 تصل إلى لبنان    حقوق المرأة في المملكة تؤكدها الشريعة الإسلامية ويحفظها النظام    السعودية الأولى عالميًا في رأس المال البشري الرقمي    سجن سعد الصغير 3 سنوات    حرفية سعودية    تحديات تواجه طالبات ذوي الإعاقة    تحدي NASA بجوائز 3 ملايين دولار    استمرار انخفاض درجات الحرارة في 4 مناطق    «التعليم»: حظر استخدام الهواتف المحمولة بمدارس التعليم العام    قيود الامتياز التجاري تقفز 866 % خلال 3 سنوات    سعود بن مشعل يشهد حفل "المساحة الجيولوجية" بمناسبة مرور 25 عامًا    «الاستثمار العالمي»: المستثمرون الدوليون تضاعفوا 10 مرات    السد والهلال.. «تحدي الكبار»    ظهور « تاريخي» لسعود عبدالحميد في الدوري الإيطالي    فصل التوائم.. أطفال سفراء    من أجل خير البشرية    وفد من مقاطعة شينجيانغ الصينية للتواصل الثقافي يزور «الرياض»    مملكتنا نحو بيئة أكثر استدامة    الكرامة الوطنية.. استراتيجيات الرد على الإساءات    نيوم يختبر قدراته أمام الباطن.. والعدالة يلاقي الجندل    ألوان الطيف    في الشباك    بايرن وسان جيرمان في مهمة لا تقبل القسمة على اثنين    النصر يتغلب على الغرافة بثلاثية في نخبة آسيا    «بنان».. جسر بين الماضي والمستقبل    حكايات تُروى لإرث يبقى    قمة مرتقبة تجمع الأهلي والهلال .. في الجولة السادسة من ممتاز الطائرة    وزير الخارجية يشارك في الاجتماع الرباعي بشأن السودان    محمد بن راشد الخثلان ورسالته الأخيرة    القتال على عدة جبهات    التظاهر بإمتلاك العادات    مجرد تجارب.. شخصية..!!    كن مرناً تكسب أكثر    الأمير محمد بن سلمان يعزّي ولي عهد الكويت في وفاة الشيخ محمد عبدالعزيز الصباح    نوافذ للحياة    زاروا المسجد النبوي ووصلوا إلى مكة المكرمة.. ضيوف برنامج خادم الحرمين يشكرون القيادة    الرئيس العام ل"هيئة الأمر بالمعروف" يستقبل المستشار برئاسة أمن الدولة    خادم الحرمين يوجه بتمديد العمل ب"حساب المواطن" والدعم الإضافي لعام كامل    كلنا يا سيادة الرئيس!    5 حقائق من الضروري أن يعرفها الجميع عن التدخين    «مانشينيل».. أخطر شجرة في العالم    التوصل لعلاج فيروسي للسرطان    استعراض السيرة النبوية أمام ضيوف الملك    محافظ صبيا يرأس اجتماع المجلس المحلي في دورته الثانية للعام ١٤٤٦ه    أمير الشرقية يستقبل منتسبي «إبصر» ورئيس «ترميم»    أمير منطقة تبوك يستقبل القنصل الكوري    أمير الرياض ونائبه يؤديان صلاة الميت على الأمير ناصر بن سعود بن ناصر وسارة آل الشيخ    الإنجاز الأهم وزهو التكريم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أسوأ المشروبات
نشر في الحياة يوم 21 - 07 - 2017

غالبية الناس تنخدع بتناول بعض المشروبات باعتبارها صحية وأن لا خطر من الإكثار من شربها. لكن هذا الاعتقاد ليس صحيحاً، فهذه المشروبات اذا استهلكت من دون حساب ستقود، على المدى الطويل، الى مشاكل صحية كثيرة، أهمها زيادة الوزن والسمنة. وفي ما يأتي عرض لهذه المشروبات:
- عصير الفواكه المعلبة. يتناول كثيرون عصير الفواكه المعلبة كبديل عن المشروبات الغازية قبل الوجبة، وأثناءها، وبعدها، وفي الصباح، وقبل النوم، باعتبار أنها صحية ولا ضرر منها، وهذا غير صحيح، فنسبة العصير الطبيعي لا تتجاوز 10 في المئة في معظمها، من هنا خطر الإفراط في شربها لأنها تعج بالسكر الذي لا يحتاجه الجسم ما يضطره الى حرقه وتخزين الطاقة الناتجة منه على شكل كنوز شحمية تزيد الوزن حتماً. وفي هذا الخصوص لا بد من الحذر من العصائر التي تقدم في المطاعم فهي غنية بالسعرات الحرارية نظراً الى ما يضاف اليها من أيس كريم وعسل وسكريات تضخ المزيد من الطاقة في الجسم.
- مشروبات الحمية. وجدت دراسة قام بها باحثون في جامعة تكساس للطب أن المولعين بهذه المشروبات هم أكثر اصابة بزيادة محيط الخصر بست مرات مقارنة بالذين لا يشربونها. كما وجدوا أن الذين تناولوا هذه المشروبات بكثافة كانت زيادة الوزن لديهم بنسبة 500 في المئة. ان الترويج لمشروبات الحمية على أنها مشروبات صحية هو كلام عار عن الصحة من هنا فإن اختيارها أمر سيء للغاية. ولعل أسوأ ما في مشروبات الحمية هي أنها تعطل قدرة الجسم على تقدير عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها بدقة، ما يقود في نهاية المطاف الى الإكثار من تناول الطعام أكثر من المعتاد.
- المشروبات الغازية. في دراسة حديثة أجريت على الفئران نشرتها جريدة «ديلي ميل» البريطانية، اكتشف الباحثون أن المشروبات الغازية التي تحتوي على ثاني أوكسيد الكربون تؤدي الى زيادة مستوى هرمون الجوع في الجسم، وبالتالي تشجع على أكل المزيد من الطعام، وعلى تكدس الشحوم وزيادة الوزن، بالمقارنة بشرب الماء. واتضح للباحثين أن الفئران التي أعطيت المشروبات الغازية، بما فيها تلك التي تحتوي على صفر من السعرات الحرارية، أكلت أكثر بنسبة 20 في المئة، وأنه بعد عام على هذا المنوال ظهرت علامات تراكم الدهون حول أعضائها الحيوية. أيضاً، كشفت التحريات المخبرية أن مستويات هرمون الغريلين المحرّض على الجوع كان أعلى بكثير لدى الفئران التي تناولت المشروبات الغازية مقارنة بغيرها. وتعتبر المشروبات الغازية من أسوأ المشروبات كونها غنية بالسعرات وفقيرة بالعناصر المغذية. وتوصل باحثون أميركيون من كلية طب جامعة بوسطن الى أن استهلاك علبة واحدة من المشروبات الغازية المنخفضة السعرات أو المحلاة صناعياً يزيد احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية ومرض الخرف.
- المشروبات السكرية، وهي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بزيادة الوزن، خصوصاً عند وجود استعداد وراثي للإصابة بالسمنة، فقد تبين أن الذين يتناولون المشروبات السكرية مرة أو أكثر يومياً يزداد احتمال اصابتهم بالسمنة بمعدل أكثر من 20 في المئة مقارنة بغيرهم.
[email protected]


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.