المملكة تختتم مشاركتها في الدورة الوزارية للتعاون الاقتصادي والتجاري "الكومسيك"    ترمب يوجه كلمة عاطفية للأميركيين في اللحظات الأخيرة    المرصد الإعلامي لمنظمة التعاون الإسلامي يسجل 2457 جريمة لإسرائيل ضد الفلسطينيين خلال أسبوع    خسائرها تتجاوز 4 مليارات دولار.. الاحتلال الإسرائيلي يمحو 37 قرية جنوبية    شتاء طنطورة يعود للعُلا في ديسمبر    يعد الأكبر في الشرق الأوسط .. مقر عالمي للتايكوندو بالدمام    أمير منطقة تبوك يستقبل القنصل المصري    "إنها طيبة".. خريطة تبرز 50 موقعًا أثريًا وتاريخيًا بالمنطقة    أمير الشرقية يستقبل الرئيس التنفيذي لهيئة تطوير محمية الملك عبدالعزيز الملكية    الموافقة على الإطار العام الوطني والمبادئ التوجيهية للاستثمار الخارجي المباشر    الاستخبارات الأمريكية تكثف تحذيراتها بشأن التدخل الأجنبي في الانتخابات    منتدى "بوابة الخليج 2024" يختتم أعماله بإعلانات وصفقات تفوق قيمتها 12 مليار دولار    رابطة محترفان التنس..سابالينكا تحجز مقعداً في نصف النهائي.. ومنافسات الغد تشهد قمةً بين إيغا وجوف    كيف يعود ترمب إلى البيت الأبيض؟    أمين عام رابطة العالم الإسلامي يرأس اجتماع المؤسسة الثقافية الإسلامية بجنيف    محافظ الخرج يستقبل مدير عام فرع هيئة الأمر بالمعروف بالرياض    انعقاد مؤتمر الأمراض المناعية في تجمع عالمي وطبي    أطفال اليمن يتألقون بتراثهم الأصيل في حديقة السويدي    الطائرة الإغاثية السعودية ال19 تصل إلى لبنان    المملكة تثري الثقافة العربية بانطلاق أعمال مبادرتها "الأسبوع العربي في اليونسكو" في باريس    توقعات بهطول الأمطار الرعدية على 5 مناطق    مركز مشاريع البنية التحتية بالرياض يشارك في المنتدى الحضري العالمي الثاني عشر بالقاهرة    فوز 11 شركة محلية وعالمية برخص الكشف في 6 مواقع تعدينية    إشكالية نقد الصحوة    أرباح «أرامكو» تتجاوز التوقعات رغم تراجعها إلى 27.56 مليار دولار    الاتفاق يواجه القادسية الكويتي في دوري أبطال الخليج للأندية    «التعليم»: 5 حالات تتيح للطلاب التغيب عن أداء الاختبارات    الأسمري ل«عكاظ»: 720 مصلحاً ومصلحة أصدروا 372 ألف وثيقة    «جاهز للعرض» يستقطب فناني الشرقية    الاختبارات.. ضوابط وتسهيلات    المملكة تستحوذ على المركز الأول عالمياً في تصدير وإنتاج التمور    الهلال يمزق شباك الاستقلال الإيراني بثلاثية في نخبة آسيا    إعادة نشر !    المحميات وأهمية الهوية السياحية المتفردة لكل محمية    «DNA» آخر في الأهلي    سلوكيات خاطئة في السينما    العلاج في الخارج.. حاجة أم عادة؟    غيبوبة توقف ذاكرة ستيني عند عام 1980    " المعاناة التي تنتظر الهلال"    في الجولة الرابعة من دوري أبطال أوروبا.. قمة بين ريال مدريد وميلان.. وألونسو يعود إلى ليفربول    تنوع تراثي    الأمير تركي بن طلال يستقبل أمير منطقة الجوف    الأمير عبدالعزيز بن سعود يتابع سير العمل في قيادة القوات الخاصة للأمن والحماية    زرًعِية الشبحة القمح العضوي    نحتاج هيئة لمكافحة الفوضى    ربط الرحلات بالذكاء الاصطناعي في «خرائط جوجل»    مسلسل حفريات الشوارع    كلمات تُعيد الروح    قصص من العُمرة    للتميُّز..عنوان    لماذا رسوم المدارس العالمية تفوق المدارس المحلية؟    الاستقلالية المطلقة    تشخيص حالات نقص افراز الغدة الدرقيه خلال الحمل    النظام الغذائي المحاكي للصيام يحسن صحة الكلى    سعود بن بندر يهنئ مدير فرع التجارة بالشرقية    السعودية تؤكد دعمها لجهود التنوع الأحيائي وتدعو لمؤتمر مكافحة التصحر بالرياض    أمير تبوك يستقبل القنصل البنجلاديشي لدى المملكة    مقال ذو نوافذ مُطِلَّة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أسوأ المشروبات
نشر في الحياة يوم 21 - 07 - 2017

غالبية الناس تنخدع بتناول بعض المشروبات باعتبارها صحية وأن لا خطر من الإكثار من شربها. لكن هذا الاعتقاد ليس صحيحاً، فهذه المشروبات اذا استهلكت من دون حساب ستقود، على المدى الطويل، الى مشاكل صحية كثيرة، أهمها زيادة الوزن والسمنة. وفي ما يأتي عرض لهذه المشروبات:
- عصير الفواكه المعلبة. يتناول كثيرون عصير الفواكه المعلبة كبديل عن المشروبات الغازية قبل الوجبة، وأثناءها، وبعدها، وفي الصباح، وقبل النوم، باعتبار أنها صحية ولا ضرر منها، وهذا غير صحيح، فنسبة العصير الطبيعي لا تتجاوز 10 في المئة في معظمها، من هنا خطر الإفراط في شربها لأنها تعج بالسكر الذي لا يحتاجه الجسم ما يضطره الى حرقه وتخزين الطاقة الناتجة منه على شكل كنوز شحمية تزيد الوزن حتماً. وفي هذا الخصوص لا بد من الحذر من العصائر التي تقدم في المطاعم فهي غنية بالسعرات الحرارية نظراً الى ما يضاف اليها من أيس كريم وعسل وسكريات تضخ المزيد من الطاقة في الجسم.
- مشروبات الحمية. وجدت دراسة قام بها باحثون في جامعة تكساس للطب أن المولعين بهذه المشروبات هم أكثر اصابة بزيادة محيط الخصر بست مرات مقارنة بالذين لا يشربونها. كما وجدوا أن الذين تناولوا هذه المشروبات بكثافة كانت زيادة الوزن لديهم بنسبة 500 في المئة. ان الترويج لمشروبات الحمية على أنها مشروبات صحية هو كلام عار عن الصحة من هنا فإن اختيارها أمر سيء للغاية. ولعل أسوأ ما في مشروبات الحمية هي أنها تعطل قدرة الجسم على تقدير عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها بدقة، ما يقود في نهاية المطاف الى الإكثار من تناول الطعام أكثر من المعتاد.
- المشروبات الغازية. في دراسة حديثة أجريت على الفئران نشرتها جريدة «ديلي ميل» البريطانية، اكتشف الباحثون أن المشروبات الغازية التي تحتوي على ثاني أوكسيد الكربون تؤدي الى زيادة مستوى هرمون الجوع في الجسم، وبالتالي تشجع على أكل المزيد من الطعام، وعلى تكدس الشحوم وزيادة الوزن، بالمقارنة بشرب الماء. واتضح للباحثين أن الفئران التي أعطيت المشروبات الغازية، بما فيها تلك التي تحتوي على صفر من السعرات الحرارية، أكلت أكثر بنسبة 20 في المئة، وأنه بعد عام على هذا المنوال ظهرت علامات تراكم الدهون حول أعضائها الحيوية. أيضاً، كشفت التحريات المخبرية أن مستويات هرمون الغريلين المحرّض على الجوع كان أعلى بكثير لدى الفئران التي تناولت المشروبات الغازية مقارنة بغيرها. وتعتبر المشروبات الغازية من أسوأ المشروبات كونها غنية بالسعرات وفقيرة بالعناصر المغذية. وتوصل باحثون أميركيون من كلية طب جامعة بوسطن الى أن استهلاك علبة واحدة من المشروبات الغازية المنخفضة السعرات أو المحلاة صناعياً يزيد احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية ومرض الخرف.
- المشروبات السكرية، وهي ترتبط ارتباطاً وثيقاً بزيادة الوزن، خصوصاً عند وجود استعداد وراثي للإصابة بالسمنة، فقد تبين أن الذين يتناولون المشروبات السكرية مرة أو أكثر يومياً يزداد احتمال اصابتهم بالسمنة بمعدل أكثر من 20 في المئة مقارنة بغيرهم.
[email protected]


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.