أطعمة تسبب الخمول بعد الإفطار

أكدت دراسة حديثة، أن المسبب للشعور بالخمول المفاجئ بعد تناول الطعام على مائدة الإفطار في شهر رمضان، هو نوع الطعام وليست الإكثار من الطعام بعد ساعات طويلة من الصيام.
وبينت الدراسة التي أجراها خبراء في التغذية العلاجية، وفقا لموقع "Eat This,Not That" الأمريكي، أن الدجاج المقلي من أبرز الأطعمة التي يسبب الإكثار منها الخمول المفاجئ، ناصحين بتجنّب تناوله على وجبة الإفطار في رمضان، لما له من تأثيرات سلبية على صحة الجسم، والمشروبات الغازية باعتبار أن الصودا الموجودة في المشروبات الغازية تؤدي إلى ارتفاع فوري في مستويات السكر في الدم يتبعه انخفاض سريع مفاجئ في تلك المستويات، ما يسبب شعوراً كبيراً بالامتلاء والخمول، وكذلك السكريات، والحبوب المكررة وهي الحبوب المعالجة التي تستخدم في إنتاج الخبز الأبيض والمعكرونة، حيث تؤدي سهولة هضمها إلى انخفاض سريع في مستوى السكر في الدم، مما يسبب انخفاض مستويات الطاقة ومن ثم الشعور بالخمول والكسل.