طريقة كتابة الاسم التجاري المتوافق مع النظام الجديد عند تقديم الطلب    أمانة منطقة القصيم تعايد منسوبيها بمناسبة عيد الفطر المبارك    الرئاسة العامة لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر تنظِّم لقاء معايدة    المملكة تختتم أعمال الاجتماع الثالث لوكلاء اللجنة الدولية للشؤون النقدية والمالية    السعودية تتأهل لكأس العالم لكرة القدم تحت 17 عاما للمرة الرابعة في تاريخها    مذكرة تفاهم سعودية إسبانية في كرة القاعدة والكرة الناعمة    نائب أمير المنطقة الشرقية يستقبل رئيس وأعضاء مجلس إدارة جمعية "طويق"    "أمالا" تُثري بينالي الفنون الإسلامية بجلسات حوارية وورش عمل مبتكرة    انطلاق أعمال الاجتماع السابع لمجموعة تخطيط وتنفيذ سلامة المطارات (7/ASPIG)    مجمع إرادة بالرياض: أكثر من 8000 حالة استفادت من خدماتنا خلال شهر رمضان    وزارة الداخلية: غرامة 100 ألف ريال للشركات المتأخرة في الإبلاغ عن تأخر مغادرة الحجاج والمعتمرين    500 مليون ريال الزيادة المتوقعة على إيرادات دله الصحية في العام الأول بعد استكمال الاستحواذ على مستشفيات السلام والأحساء بالمنطقة الشرقية    القمة الثلاثية بين السيسي وماكرون وعاهل الأردن قد تُشكل تحولًا دوليًا تجاه الوضع في غزة    تحت رعاية خادم الحرمين الشريفين.. حرم الملك تكرم الفائزات بجائزة الأميرة نورة للتميُّز النسائي في الأربعاء    في ختام الجولة 26 من دوري" روشن".. الشباب يتغلب على الوحدة.. والخليج يعمق جراح الرائد    نونو سانتو وكونتي وتن هاغ أبرز المرشحين لخلافته.. غضب جماهير الهلال يقرب جيسوس من البرازيل    غداً.. جدة تحتضن قرعة بطولة كأس آسيا للسلة    بهدف تزويد رؤساء ومديري إدارات تقنية المعلومات بالخبرات.. أكاديمية طويق تطلق برنامج «قادة تقنيات المستقبل»    4.88 % عائد إصدار "صح" لشهر أبريل    الزهراني يحتفل بزواج «أسامة»    زياد البسام يحتفي بلقاء العيد    العثور على تائهين في صحراء حلبان    المرور: الحجز والتنفيذ بعد انتهاء مهلة التخفيض    «المنافذ الجمركية» تسجل 1071 حالة ضبط    طريق عفيف - ضرية.. الخطر قادم    استقبل ونائبه المهنئين بعيد الفطر.. المفتي: حريصون على نشر العلم الشرعي بالأحكام العامة والخاصة    انفراجة لأزمة السودانيين العالقين بمعبر أرقين.. الدعم السريع ينفذ مجزرة تجاه مدنيين في «إيد الحد»    ليالي في محبة خالد الفيصل.. معرض يجسد سيرة قائد وشاعر وإداري مبدع    حفل معايدة لأهالي «القرص» بأملج    المثالية بين الوهم والواقع.. عندما يكون العدل أولى من التسامح    سماحة المفتي العام و"نائبه" يستقبلان المهنئين بعيد الفطر    العلاقة بين وسائل التواصل والتربية السليمة    صدح بالآذان 40 عاماً .. الموت يغيب المؤذن محمد سراج ليلة العيد    تأخر إجراء جراحة يفقد بريطانية ساقها    مساعد رقمي للعمل في المصانع    منصة TikTok فرعية للفنانين    هل يقرأ الذكاء الاصطناعي رسائل WhatsApp    الوجه المظلم لتغطية YouTube انخفاض المستخدمين والمبيعات في صناعة الألعاب    أطفال الحارة الشعبية حكايا وأناشيد    القصّة أثر تثقف 1000 طفل    من اختطف الهلال؟!    الجيل يقترب من دور «يلو»    "البصيلي": يستقبل المهنئين بعيد الفطر المبارك    "أخضر السيدات" للشابات يتعادل وديّاً مع البحرين    واشنطن.. الانقلاب على العولمة الأميركية    ساعة على الهاتف تزيد من الأرق    دور غير متوقع للخلايا الميتة    أطعمة للحفاظ على صحة المفاصل    أمير حائل: المرحلة المقبلة تتطلب تحقيق التحول المؤسسي والخدمي    نائب أمير الشرقية تلقى تهاني منتسبي الإمارة    إيران: عُمان وسيط المحادثات مع الولايات المتحدة    «أبوظبي» يطلق مؤشراً لقياس «قوّة ارتباط المجتمع باللغة العربية»    أميركا تلغي تأشيرات مواطني جنوب السودان    اليمن: مقتل وإصابة ستة أشخاص في قصف أميركي    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بمناسبة عيد الفطر    رجال الأمن.. شكراً لكم من القلب    مطلقات مكة الأكثر طلبا لنفقة الاستقطاع الشهري    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إدمان الغضب
نشر في البلاد يوم 08 - 02 - 2021

ان الغضب هو نوبة تفسير لحالة الشعور الذي نعيشه بانفعال حاد، فإن ما يدفعنا اليه هو ما عشناه في ذات الموقف وردة فعل تلقائية صادرة من مشاعرنا الحقيقية تجاه ما كان وهو يؤثر علينا جسدياً ونفسياً
يجب ان نعرف ان للغضب ايجابياته التي تمنحنا التحفيز وتدفعنا الى تحقيق اهدافنا اذا وظفنا الغضب وقمنا بادارته بحكمة فإنه يفتح افاقاً لنا ويجعلنا متحدثين بدقة ومتفاوضين، وكذلك من ايجابيات الغضب انه يساعدنا على تفريغ المشاعر المكبوتة في داخلنا وتجديد للحالة النفسية.
قد يعود الغضب بتأثيراته السلبية علينا في المقام الاول اذ انه يسبب لنا الحزن والاكتئاب لأننا لم نتعامل مع المشاعر المتفجرة بطريقة سليمة وقد يعود علينا بالاضرار الصحية أيضاً كالصداع المزمن ونوبات القلب وهذا يعد خطراً عظيما امام موقف يمكننا ادارته دون اضرار.
اننا افراد من ضمن مجتمع واحد وهناك سمات مشتركة بيننا وهذه المشاعر تعترينا جميعاً ولكن اذا لاحظنا نفور الاخرين منا بسبب ان اتفه المواقف يتفجر الغضب لدينا وأننا نلقي اللوم الدائم على الاخرين وبشدة والتعامل بحدة دون فرز المواقف وعدم الرضا عن جميع ما يحصل والتعامل بعدوانية ونرجسية مع الاخرين فهذا مؤشر يدل على اننا في طريقنا لإدمان الغضب.
يجب علينا ان نتخلص من هذا الادمان الذي نسير في طريقه وذلك بالتعامل بوضوح مع مسبب الغضب فقد يكون الغضب وسيلة لإخفاء بعض المشاعر وعلينا فهم سبب الغضب ومعالجته والابتعاد عن المسبب والتنفس ببطء والتركيز على الحل لا على المشكلة والاعتناء بذواتنا وصحتنا النفسية والجسدية.
ان احد اعظم نجاحاتنا هو نجاحنا في ادارة انفسنا .. وادارة الغضب يضمن لنا تصالحنا مع محيطنا الذاتي واستمرارية ارتباطنا بمحيطنا الخارجي ولنسمو بذواتنا نحو الافق وفي تقييمنا لذاتنا نجاح وفي الاعتراف بأخطائنا صدق والعمل على تغيرها نُبل ورقي.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.