الجيش الأوكراني: روسيا تنشر معلومات كاذبة بشأن هجوم صاروخي    "كريستيانو رونالدو" يعلق على تسجيله هدفين في " الديربي" أمام الهلال    العراق يدين استهداف قوات الاحتلال الإسرائيلي لمستودع طبي ومدرسة في غزة    رونالدو يعزز صدارته لهدافي دوري روشن للمحترفين    "أخضر الناشئين"يفتح ملف مواجهة تايلاند في كأس آسيا    بعد رسوم ترمب.. الصين توقف إبرام اتفاق بيع تيك توك مع أميركا    أموريم: لست مجنوناً لأفكر في فوز مانشستر يونايتد بلقب الدوري الإنجليزي    مدرب الهلال يعلن تحمل مسؤولية الخسارة    ضبط (3) يمنيين في عسير لتهريبهم (66) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر    «سلمان للإغاثة» يوزّع سلالًا غذائية في عدة مناطق بلبنان    رئيس هيئة الأركان العامة يستقبل قائد القيادة المركزية الأمريكية    التعاون يتفوق على الخلود والأخدود يغادر مراكز الهبوط    القبض على 8 إثيوبيين في جازان لتهريبهم (144) كجم «قات»    "دايم السيف"... الإرث والثراء الخالد    دي بروين يعلن رحيله عن مانشستر سيتي بنهاية الموسم وفولفسبورج يغازله    محمد واحمد الشعيفاني يحتفلان بزفافهما بالقصيم    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    جمعية «شريان» بجازان تعايد مرضى مستشفى الأمير بن ناصر    قطار الرياض يحسّن تجربة السياح داخل العاصمة    العماد والغاية    نهضة وازدهار    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



القلق لدى المراهقين وأعراضه
نشر في البلاد يوم 02 - 08 - 2020

القلق هو جزء طبيعي من الحياة ويمكن أن يؤثر على أي شخص
في بعض الأحيان إذا أصبح القلق شديدًا ولم يختف ، فقد يكون ذلك علامة على اضطراب قلق أكثر خطورة
ومع ذلك ، يمكن علاج القلق من خلال العلاج والدعم من العائلة والأصدقاء
ما هو القلق
القلق هو الشعور الذي تشعر به عندما تشعر بالتوتر ، أو عندما تتنفس بسرعة ، أو عندما يبدأ قلبك في السباق ، أو عندما تكون قلقًا بشأن الوضع الذي أنت فيه أو ما قد يأتي بعد ذلك
القلق قليلًا من وقت لآخر أمر طبيعي ، خاصة للمراهقين
يمكن أن يساعد في التحفيز حول المدرسة أو الرياضة أو العمل ، ويمكن أن يساعد في إبعادهم عن الخطر
ولكن إذا لم تختفِ هذه المشاعر القلق ، فقد تتداخل مع التركيز في المدرسة أو التواصل مع الأصدقاء أو الاستمتاع بالحياة
كيف يؤثر القلق على المراهقين؟
يمكن أن تكون اضطرابات القلق خطيرة بشكل خاص على الشباب ، لأنهم ما زالوا يتطورون
إذا تركت اضطرابات القلق لدى المراهقين دون علاج ، فقد يكون لها آثار طويلة المدى يمكن أن تستمر حتى مرحلة البلوغ
تتضمن علامات اضطراب القلق ما يلي :-
* الشعور بالاضطراب أو التوتر أو القلق المستمر
* وجود علامات جسدية ، بما في ذلك التهاب العضلات ، وسرعة القلب ، والتعرق ، والصداع أو آلام المعدة
* أن تكون حساسًا للنقد أو واعٍ للغاية
* نتوقع دائما حدوث الأسوأ
* تجنب المواقف الصعبة أو الجديدة
* يجري سحبها
* صعوبة في التركيز وبدء أو إنهاء العمل المدرسي
* بعد النوم المتاعب
أنواع القلق لدى المراهقين
لن يعاني جميع المراهقين من نفس الأعراض
هناك العديد من الأنواع المختلفة لاضطرابات القلق التي يمكن أن يعاني منها المراهقون ، بما في ذلك :-
* رهاب اجتماعي أو قلق اجتماعي
* اضطراب القلق العام
* رهاب محدد
* اضطراب الهلع
* رهاب الخلاء
* قلق الانفصال
من خلال التحدث إلى أخصائي صحي ، يمكن وضع خطة علاجية لتناسب حالتك الخاصة أو حالة طفلك
علاج القلق لدى المراهقين
يمكن أن تتراوح علاجات القلق للصحة العقلية للمراهقين من تغييرات بسيطة في نمط الحياة إلى تقنيات الاستشارة
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق الخفيف إلى المعتدل ، قد يشمل العلاج :-
* أسلوب حياة صحي – ممارسة الرياضة ، وتناول الطعام بشكل جيد ، والحصول على قسط كاف من النوم
* التعامل مع أي مشاكل تسبب القلق سواء كانت واجبات منزلية أو علاقات أو أي شيء آخر
* خفض مستويات التوتر من خلال الذهن ، التأمل أو الاسترخاء


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.