الذهب يتكبد خسائر فادحة مع ارتفاع الدولار ومخاطر الأصول    السعودية بصدد إطلاق مبادرة للذكاء الاصطناعي ب 100 مليار دولار    ارتفاع عدد ركاب النقل العام بالحافلات بنسبة 176% لعام 2023    قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم عددا من قرى الشعراوية شمال طولكرم    أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة على عدد من المناطق    الجسر الجوي الإغاثي السعودي إلى لبنان يتواصل بمغادرة الطائرة الإغاثية ال 20    هاريس تلقي خطاب هزيمتها وتحض على قبول النتائج    منتخب الطائرة يواجه تونس في ربع نهائي "عربي 23"    العام الثقافي السعودي الصيني 2025    الإعلام السعودي.. أدوار متقدمة    المريد ماذا يريد؟    234.92 مليار ريال قيمة ترسية المشاريع    ترمب.. صيّاد الفرص الضائعة!    ترمب.. ولاية ثانية مختلفة    إيلون ماسك: خطط خارقة للمستقبل    طرح سوق الحراج بالدمام للاستثمار بالمشاركة في الدخل    الاتحاد يصطدم بالعروبة.. والشباب يتحدى الخلود    هل يظهر سعود للمرة الثالثة في «الدوري الأوروبي» ؟    الإصابات تضرب مفاصل «الفرسان» قبل مواجهة ضمك    أمير تبوك يبحث الموضوعات المشتركة مع السفير الإندونيسي    القبض على مخالفين ومقيم روجوا 8.6 كيلو كوكايين في جدة    أربعينية قطّعت أمها أوصالاً ووضعتها على الشواية    قصص مرعبة بسبب المقالي الهوائية تثير قلق بريطانيا    «البيئة» تحذّر من بيع مخططات على الأراضي الزراعية    «بنان».. سفير ثقافي لحِرف الأجداد    السينما السعودية.. شغف الماضي وأفق المستقبل    اللسان العربي في خطر    البنوك المركزية بين الاستقلالية والتدخل الحكومي    ربَّ ضارة نافعة.. الألم والإجهاد مفيدان لهذا السبب    الجلوس المطوّل.. خطر جديد على صحة جيل الألفية    القابلة الأجنبية في برامج الواقع العربية    سيادة القانون ركيزة أساسية لازدهار الدول    درّاجات إسعافية تُنقذ حياة سبعيني    رينارد يعلن قائمة الأخضر لمواجهتي أستراليا وإندونيسيا في تصفيات مونديال 2026    الإصابة تغيب نيمار شهرين    التعاون يتغلب على ألتين أسير    العين الإماراتي يقيل كريسبو    الدراما والواقع    يتحدث بطلاقة    «الجناح السعودي في اليونسكو» يتيح للعالم فرصة التعرف على ثقافة الإبل    ليل عروس الشمال    التعاطي مع الواقع    «متمم» يناقش التحوُّط المالي في المنشآت التجارية    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني وفريق عملية زراعة القلب بالروبوت    التكامل الصحي وفوضى منصات التواصل    تقاعد وأنت بصحة جيدة    الأنشطة الرياضية «مضاد حيوي» ضد الجريمة    وزير الحرس يحضر عرضًا عسكريًا لأنظمة وأسلحة وزارة الدفاع الكورية    الداخلية: انخفاض وفيات حوادث الطرق بنسبة 50%    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني    محافظ الطائف يعقد اجتماع مجلس اللجنة الوطنية لرعاية السجناء والمفرج عنهم    أمير تبوك يستقبل القنصل الإندونيسي    تطوير الشرقية تشارك في المنتدى الحضري العالمي    نائب أمير الرياض يؤدي الصلاة على والدة مضاوي بنت تركي    فلسفة الألم (2)    سلام مزيف    همسات في آذان بعض الأزواج    دشنها رئيس هيئة الترفيه في الرياض.. استديوهات جديدة لتعزيز صناعة الإنتاج السينمائي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هذه الأطعمة تعزز مناعتك ضد فيروس كورونا
نشر في البلاد يوم 06 - 03 - 2020

يبحث الجميع في جميع أنحاء العالم عن الإجراءات الكافية للوقاية من فيروس كورونا المستجد ومن بين هذه التدابير الأطعمة الصحية التي تعزز من مناعة الجسم.
فقد نشرت صحيفة “ديلي ميل” تقريرا حول الأطعمة التي قد تعمل على تقوية جهاز المناعة ضد فيروس كورونا وذلك نقلا عن خبراء التغذية الأستراليين، ومن هذه الأطعمة هى:
1/ الكركم
يحتوي الكركم على مضادات للالتهابات، ومن ثم فإن له تأثير قوي في مكافحة الأمراض وتقوية جهاز المناعة.
2/ مكملات البروبيوتيك
البروبيوتيك هى نوع من البكتريا النافعة التي تعمل على تحسين الجهاز الهضمي المناعي، وتوجد هذه البكتيريا في عدد من الأطعمة أشهرها الزبادي واللبن الرايب ويمكن تناولها أيضا على هيئة أقراص دوائية.
3/الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، كما يحتوي على مركبات “الفلافونويد” التي يعتقد أنها تساعد في منع إنتاج الإنزيمات التي تنشر الفيروسات في الجسم.
4/البيض
أكد خبراء التغذية على أهمية تناول البيض لأنه يحتوي على أكثر من 20 نوعا من الفيتامينات والمعادن الأساسية، كما يحتوي على عنصر السيلينيوم وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تلعب دورا رئيسيا في تقوية الجهاز المناعي.
5/ الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
تعلب هذه الأطعمة دورا هاما في تعزيز جهاز المناعة بالجسم وبالتالي فهى تمنع من حدوث أى عدوى فيروسية ومن هذه الأطعمة سواء الفواكه والخضروات مثل الجزر والباذنجان والبروكلي والقرنبيط والتوت و الكيوي والفراولة والبرتقال والقرع والثوم والبصل والافوكادو بالإضافة إلى الزنجبيل و عسل النحل الطبيعي، فكل هذه الأطعمة تعمل على تقليل خطر الإصابة بالأمراض الفيروسية وغيرها كما أنها تحارب الالتهابات.
6/ الأطعمة الغنية بالزنك
تساهم الأطعمة الغنية بالزنك في تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الفيروسات ومن أهم هذه الأطعمة الأسماك والمحار واللحوم الحمراء ولحم الضأن والسبانخ والبقوليات والمكسرات.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.