ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    خالد عبدالرحمن يشعل أولى حفلات العيد بالقصيم    المملكة ترحب بتوقيع طاجيكستان وقرغيزستان وأوزباكستان معاهدة الحدود المشتركة    عقد قران المهندس أحمد حسن نجمي على ابنة محمد حمدي    الخواجية يحتفلون بزواج المهندس طه خواجي    المملكة: حماية الأطفال في الفضاء السيبراني استثمار استراتيجي    الاتحاد «جحفل» الشباب بثلاثية    القادسية والرائد للبحث عن بطاقة التأهل الثانية    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    محافظ البكيرية يرعى احتفالات الأهالي بعيد الفطر    ساكا يهز الشباك فور عودته من إصابة طويلة ويقود أرسنال للفوز على فولهام    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    المملكة توزّع 1.500 سلة غذائية في محلية الدامر بولاية نهر النيل في السودان    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    القيادة تعزي حاكم أم القيوين    العيد يعزز الصحة النفسية    الاتحاد يقلب الطاولة على الشباب ويتأهل لنهائي أغلى الكؤوس    المملكة تدشّن مشاركتها في معرض بولونيا الدولي للكتاب    القبض على (5) إثيوبيين في عسير لتهريبهم (90) كجم قات    الولايات المتحدة: من المبكر تخفيف العقوبات السورية    عضو الشورى الشيخ الدكتور سالم بن سيف آل خاطر يحتفي بزواج ابنه "عبدالعزيز"    أهالي وادي الدواسر يحتفلون بالعيد    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    أخضر الصالات يعسكر في فيتنام استعداداً لتصفيات كأس آسيا    أمير تبوك يلتقي أهالي تيماء    ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال ميانمار إلى أكثر من 2700 قتيل    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    49.8 مليار ريال فائض تاريخي لبند السفر في ميزان المدفوعات بالمملكة    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    الدولار يشهد أداءً متقلبًا ترقبًا للرسوم الجمركية الأمريكية    إصابة الكتف تنهي موسم «إبراهيم سيهيتش»    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    توجيهات ولي العهد تعزز استقرار السوق العقاري    التجارة: 5 شوال دخول نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية الجديدين حيز التنفيذ    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    محافظ الجبيل يستقبل المهنئين بالعيد ويزور المرضى المنومين    ما أصل "العيديّة"، وكيف تغيّر اسمها عبر العصور؟    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    المعالم الأثرية بالأحساء تجذب الأهالي والمقيمين في عيد الفطر    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    توقعات بهطول أمطار غزيرة على 7 مناطق    العيد انطلاقة لا ختام    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    تجمع الرياض الصحي الأول يُطلق حملة «عيدك يزهو بصحتك» بمناسبة عيد الفطر المبارك 1446ه    أكثر من 70 ألف مستفيد من برامج جمعية الدعوة بأجياد في رمضان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 علامات تنذر بنقص الكالسيوم في الجسم
نشر في البلاد يوم 19 - 07 - 2019

من المعروف أن الكالسيوم، من أكثر المعادن أهمية في جسم الإنسان، ويتوافر بكثرة في الأسنان، والعظام، والخلايا العصبية، والدم، وكذلك في بعض الأنسجة الأخرى، ويلعب دوراً مهماً في عملية استرخاء العضلات وانقباضها، كذلك فإن الكالسيوم يشارك في عملية تجلط الدم، كما أنه من العناصر اللازمة صحة الجهاز العصبي ونمو كافة خلايا الجسم.
ونظراً لأن الكالسيوم في جسم الأنسان، يعد المعدن الأكثر وفرة في الجسم، فنقصه قد ينتج عنه إصابة الإنسان بالعديد من الأمراض المزمنة، مثل تآكل المفاصل، وترقق العظام، فضلاً عن بعض المشاكل القلبية، لذلك فالاكتشاف المبكر لنقص الكالسيوم في جسم الأنسان، يقلل من احتمالات الإصابة بهذه الأمراض.. وفي السطور التالية نقدم اليكم، 7 علامات تنذر بنقص الكالسيوم في جسم الإنسان.
– الأرق
إذا لاحظتي انقطاعك بشكل مستمر عن النوم، وإصابتك بحالة من الأرق، فقد يعني هذا انخفاض مستوى الكالسيوم في الجسم.

– ألم المفاصل والعظام
الشعور بألم في المفاصل، أو في العظام، قد يكون أحد علامات نقص الكالسيوم في الجسم، فالتهاب المفاصل، والفصال العظمي، من أكثر أعراض نقص الكالسيوم شيوعاً.

– جفاف البشرة وضعف الأظافر
ضعف الأظافر وجفاف الجلد والتشققات، مجموعة من العلامات إذا اكتشفتي أحدها، فعليكي مراجعة الطبيب فوراً، فهي مؤشر لعدم امتلاك الجسم كمية كافية من الكالسيوم.
– التشنجات العضلية
الشعور بآلام في الفخذين أو الذراعين أو الركبتين، وتشنج العضلات بشكل متكرر وليس نتيجة مجهود زائد، يعني أن جسمك في حاجة لكميات أكبر من الكالسيوم.
– جفاف الشعر وتساقطه
جفاف الشعر أو تقصفه أو تساقطه، قد يكون نتيجة نقص الكالسيوم في الجسم، أو قد ينتج عن اتباع أنظمة غذائية غير صحية، لذلك إذا بدت عليكي إحدى هذه العلامات، فعليكي بتناول كميات مناسبة من الكالسيوم، والاعتماد على نظام غذائي صحي.
– أوجاع الدورة الشهرية
رغم اختلاف أوجاع الدورة الشهرية من امرأة إلى أخرى، وتنوع أعراضها من احتباس الماء، أو انتفاخ البطن، أو الاكتئاب والقلق، إلا أن توافر الكالسيوم في الجسم، يقلل بشكل كبير من الأعراض الجانبية للدورة الشهرية.
– مشكلات الأسنان
عند ملاحظة تسوس الأسنان، أوأصفرارها، إذاً أنتي أمام علامة من علامات نقص الكالسيوم في الجسم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.