نائب أمير الرياض : ما تحقق من إنجازات في تحقيق رؤية المملكة 2030 مدعاة للفخر والاعتزاز    أمير القصيم يُنوّه بدعم القيادة لتحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030    لاعب بوريرام قبل مواجهة الأهلي: الآسيوية مختلفة عن المحلية    الذهب ينخفض وسط آمال بتهدئة توترات الحرب التجارية    "حديث المكتبة" يستضيف مصطفى الفقي في أمسية فكرية عن مكتبة الإسكندرية    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    تنفيذ ورشة عمل لاستعراض الخطط التنفيذية للإدارات في جازان    هيئة تطوير وتعمير المناطق الجبلية بجازان تستعرض مشروع زراعة أشجار الصندل في "أسبوع البيئة 2025"    بيولي: هدفنا الآسيوية وجاهزون ليوكوهاما    "الأونروا": نفاد إمدادات الدقيق والوقود ولقاحات الأطفال في قطاع غزة    مبادرة لرعاية المواهب السعودية في قطاع الجمال    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    نيوم.. في دوري روشن    حادث الراجحي يجمع الرياضيين    تقلص الجليد القطبي    مملكة الخير والإنسانية    محافظ الزلفي يرأس اجتماع المجلس المحلي الثاني    مخاطر في الذكاء الاصطناعي    الفاكهة الاستوائية.. قصة نجاح    رؤية 2030    المعلق الرياضي محمد البكر: ما تمر به الكرة السعودية عصر ذهبي بوجود أفضل وأشهر نجوم العالم!    خشونة الورك: الأسباب.. التشخيص.. العلاج.. الوقاية    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    الاستثمار بالتراث الوطني    الشعر في ظل رؤية 2030    تركي آل الشيخ رئيساً للاتحاد السعودي للملاكمة للدورة الانتخابية 2024- 2028    انطلاق فعاليات بطولة القصيم للخيل العربية الأصيلة في ميدان الملك سعود للفروسية بمدينة بريدة    اللواء الودعاني يدشّن مشاريع تطويرية لتعزيز قدرات حرس الحدود    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    بلدية صبيا تدعو للمشاركة في مسيرة المشي ضمن مبادرة #امش_30    8 ميداليات حصيلة أخضر البلياردو والسنوكر في بطولة غرب آسيا 2025    ذكاء اصطناعي للكشف عن حسابات الأطفال في Instagram    أطعمة للتخسيس بلا أنظمة صارمة    "سعود الطبية" تسجّل قصة إنقاذ استثنائية لمريض توقف قلبه 30 دقيقة    تنمية جازان تشارك في مهرجان الحريد ال21 بجزيرة فرسان    بناءً على توجيهات ولي العهد..دعم توسعات جامعة الفيصل المستقبلية لتكون ضمن المشاريع الوطنية في الرياض    جامعة بيشة تدخل لأول مرة تصنيف التايمز الآسيوي 2025    1024 فعالية في مهرجان الشارقة القرائي    خارطة طموحة للاستدامة.."أرامكو": صفقات محلية وعالمية في صناعة وتسويق الطاقة    ناقش مع الدوسري تعزيز الخطاب الإعلامي المسؤول .. أمير المدينة: مهتمون بتبني مشاريع إعلامية تنموية تبرز تطور المنطقة    9 أفلام يابانية في مهرجان أفلام السعودية    جامعة الفيصل تحتفي بتخريج طلاب "الدراسات العليا"    مؤشرات وأسواق    الرجيب يحتفل بزواج «إبراهيم وعبدالعزيز»    القبض على 5 باكستانيين بالرياض يروجون "الشبو"    منصة توفّر خدمات الإبلاغ عن الأوقاف المجهولة والنظار المخالفين    ملك الأردن يصل جدة    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    لبنان.. الانتخابات البلدية في الجنوب والنبطية 24 مايو    منجزاتنا ضد النسيان    التصلب الحدبي.. فهم واحتواء    نحو فتاة واعية بدينها، معتزة بوطنها: لقاء تربوي وطني لفرع الإفتاء بجازان في مؤسسة رعاية الفتيات    فرع وزارة البيئة بنجران يواصل فعاليات أسبوع البيئة 2025، "بيئتنا كنز"        أمير المنطقة الشرقية يرعى حفل تخريج الدفعة ال55 من طلاب وطالبات جامعة الملك فهد للبترول والمعادن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مشاكل السفر في الإجازات الصيفية (1-2 )

الإجازة السنوية في جميع دول العالم عادة ما تكون في فصل الصيف وخاصة دولتنا الحبيبة ودول الخليج فهي إجازة سنوية وإجازة صيفية للتخلص من عناء عمل شاق مستمر وعطاء وبذل طوال العام. وسنذكر هنا بعض الوصفات تكشف عن ان بعض الدول التي يقوم اقتصادها على صناعة السياحة وتعتبرها أساسا لدخلها القومي تحجم تماماً عن الكشف عن مشكلات خاصة الطبية التي تعاني منها. ومن هذه المشكلات الطبية من ضمنها الأمراض الجنسية مثل الايدز والالتهاب الكبدي ونحو ذلك من الأمراض المعدية الفتاكة.
وكذلك تناول الأحوال الجوية وطبيعة المناخ الذي ستعيش فيه أيام اجازتك السنوية الصيفية وتأثيره على الصحة سواء من حيث درجات الحرارة والضغط الجوي ودرجات الرطوبة, ومشاكل السفر عموماً. المشاكل الصحية للسفر بالطائرة , فالبعض يشعر بالميل للقيء والشعور بدوخة وربما يستمر ذلك حتى بعد أيام من الوصول إلى البلد المقصود. ويستمر الشعور بالارهاق والاجهاد بسبب فروق التوقيت عند السفر بالطيران لمسافات طويلة وهو ما يسمى باعياء الفارق الزمني «jet lag» الذي سرعان ما يختفي عندما يتأقلم جسم الإنسان على الجو والمناخ الجديدين. كذلك يجب تحريك الأقدام أثناء الجلوس في مقاعد الدرجة السياحية والمشي في ممرات الطائرة كل فترة خصوصا أثناء السفر الطويل خوفاً من جلطات الساق.
ولعلاج حالات الغثيان والقيء والشعور بالدوار والدوخة يمكن استخدام أقراص منها الدرمامين أو الفنرجان أو الأفومين أو الاستمتيل. من أجل سفر مريح بالبر يفضل أن يكون لون السيارة أبيض لأنه يعكس أشعة الشمس لأن اللون الأسود يمتص أشعة الشمس ويرفع درجة حرارة الأجسام والأشياء ويجب أن تكون المقاعد مريحة والسيارة مكيفة.ويفضل ارتداء الملابس البيضاء الفضفاضة التي تعكس أشعة الشمس ولا تمتصها مع أخذ قسط من الراحة أثناء الرحلة والنزول من السيارة والسير على الأقدام لتحريك المفاصل والعضلات لمنع الاصابة بتورم الساقين والقدمين وآلامهما .كذلك يجب ارتداء النظارات الشمسية التي تحمي العينين من الأشعة فوق البنفسجية وتحت الحمراء ووهج أشعة الشمس.ويجب ألا يحبس البول لفترات طويلة لأن ذلك يؤدي إلى احتقان الجهاز البولي والمثانة واحتقان الأعضاء والأجهزة التي بالحوض مثل البروستاتا والمستقيم. ويجب ألا يتعرض المسافر بالسيارة إلى التيارات الهوائية أثناء الرحلة حتى لا يصاب بالالتهابات الشعبية والرئوية أو التهاب عصب الوجه. اما البلدان منخفضة الحرارة إذا كان السفر إلى بلد تنخفض فيه درجة الحرارة خصوصا أثناء الليل ولم يأخذ معه المسافر الملابس المناسبة التي يرتديها للوقاية من برودة الليل فإنه يتعرض لمشاكل صحية خصوصا كبار السن ومرضى القلب. كما ان الإنسان قد يصاب بما يسمى عضة الصقيع إذا كانت درجة الحرارة متدنية لدرجة كبيرة وكان قادماً من بلد ذي طبيعة حارة بالفعل.إذا كان البلد السياحي المقصود لقضاء الإجازة السنوية واقعاً على ربوة عالية فمن الممكن أن يصاب السائح بالأرق في البداية. وقد يؤدي نقص الأوكسجين في الأماكن المرتفعة إلى إحداث تأثيرات جانبية مرضية لمن يعانون أمراض القلب والشرايين وضيق التنفس والأزمات الربوية.
دقق في اختيار طعامك وشرابك يعتبر انتقال العدوى عن طريق الفم أهم مصادر انتشار الأمراض التي تنتشر عن طريق تلوث الأطعمة والمشروبات بسبب تلوثها بالميكروبات والجراثيم والفطريات وتنقل أمراضاً مثل الكوليرا أو الدوسنتاريا أو الاسهال أو التيفود أو الالتهاب الكبدي الوبائي.وإذا كان مستوى النظافة مشكوكا فيه فإنه يجب عدم تناول السلطات وطهي الأطعمة جيدا لاحتمال تلوثها الكبير .ويجب غلي الحليب قبل تناوله ويفضل الحليب البودرة .كذلك يجب غسل الفواكه جيدا بالماء الجاري والصابون ويراعى عدم ترك الطعام مكشوفا وحفظه داخل الثلاجات.
وقفة:
أيتها البيئة الخالدة في قلبي : ان إعداد برامج التوعية لمطلب أساسي كحملات توعوية في السياحة خاصة قبل بداء الإجازات الصيفية سواء في السياحة الداخلية او الخارجية .
استاذ الكيمياء المشارك بجامعة ام القرى
مستشار الرئاسة العامة للارصاد وحماية البيئة
رئيس جمعية البيئة فرع مكة المكرمة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.