«هيئة الطرق»: مطبات السرعة على الطرق الرئيسية محظورة    هل اقتربت المواجهة بين روسيا و«الناتو»؟    «قبضة» الخليج إلى النهائي الآسيوي ل«اليد»    الشاعر علي عكور: مؤسف أن يتصدَّر المشهد الأدبي الأقل قيمة !    رواء الجصاني يلتقط سيرة عراقيين من ذاكرة «براغ»    «السقوط المفاجئ»    الدفاع المدني: هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة    ترمب يستعيد المفهوم الدبلوماسي القديم «السلام من خلال القوة»    مشاعل السعيدان سيدة أعمال تسعى إلى الطموح والتحول الرقمي في القطاع العقاري    أشهرالأشقاء في عام المستديرة    د. عبدالله الشهري: رسالة الأندية لا يجب اختزالها في الرياضة فقط واستضافة المونديال خير دليل    «استخدام النقل العام».. اقتصاد واستدامة    أرصدة مشبوهة !    حلول ذكية لأزمة المواقف    التدمير الممنهج مازال مستمراً.. وصدور مذكرتي توقيف بحق نتنياهو وغالانت    الثقافة البيئية والتنمية المستدامة    عدسة ريم الفيصل تنصت لنا    المخرجة هند الفهاد: رائدة سعودية في عالم السينما    «بازار المنجّمين»؟!    مسجد الفتح.. استحضار دخول البيت العتيق    إجراءات الحدود توتر عمل «شينغن» التنقل الحر    تصرفات تؤخر مشي الطفل يجب الحذر منها    المياه الوطنية: واحة بريدة صاحبة أول بصمة مائية في العالم    ترمب المنتصر الكبير    صرخة طفلة    محافظ عنيزة المكلف يزور الوحدة السكنية الجاهزة    وزير الدفاع يستعرض علاقات التعاون مع وزير الدولة بمكتب رئيس وزراء السويد    البيع على الخارطة.. بين فرص الاستثمار وضمانات الحماية    فعل لا رد فعل    أخضرنا ضلّ الطريق    أشبال أخضر اليد يواجهون تونس في "عربية اليد"    5 مواجهات في دوري ممتاز الطائرة    لتكن لدينا وزارة للكفاءة الحكومية    إنعاش الحياة وإنعاش الموت..!    المؤتمر للتوائم الملتصقة    دوري روشن: الهلال للمحافظة على صدارة الترتيب والاتحاد يترقب بلقاء الفتح    خبر سار للهلال بشأن سالم الدوسري    حالة مطرية على مناطق المملكة اعتباراً من يوم غدٍ الجمعة    رئيس مجلس أمناء جامعة الأمير سلطان يوجه باعتماد الجامعة إجازة شهر رمضان للطلبة للثلاثة الأعوام القادمة    عسير: إحباط تهريب (26) كغم من مادة الحشيش المخدر و (29100) قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي    الأمن العام يشارك ضمن معرض وزارة الداخلية احتفاءً باليوم العالمي للطفل    إطلاق 26 كائنًا مهددًا بالانقراض في متنزه السودة    محمية الأمير محمد بن سلمان الملكية تكتشف نوعاً جديداً من الخفافيش في السعودية    أمير القصيم يستقبل عدد من أعضاء مجلس الشورى ومنسوبي المؤسسة الخيرية لرعاية الأيتام    مدير عام فرع وزارة الصحة بجازان يستقبل مدير مستشفى القوات المسلحة بالمنطقة    ضيوف الملك: المملكة لم تبخل يوما على المسلمين    سفارة السعودية في باكستان: المملكة تدين الهجوم على نقطة تفتيش مشتركة في مدينة "بانو"    "التعاون الإسلامي" ترحّب باعتماد الجمعية العامة للأمم المتحدة التعاون معها    «المسيار» والوجبات السريعة    أفراح آل الطلاقي وآل بخيت    رسالة إنسانية    " لعبة الضوء والظل" ب 121 مليون دولار    وزير العدل يبحث مع رئيس" مؤتمر لاهاي" تعزيز التعاون    أمير الحدود الشمالية يفتتح مركز الدعم والإسناد للدفاع المدني بمحافظة طريف    أمير الرياض يرأس اجتماع المحافظين ومسؤولي الإمارة    أمير منطقة تبوك يستقبل سفير جمهورية أوزبكستان لدى المملكة    وصول الدفعة الأولى من ضيوف برنامج خادم الحرمين للعمرة والزيارة للمدينة المنورة    سموه التقى حاكم ولاية إنديانا الأمريكية.. وزير الدفاع ووزير القوات المسلحة الفرنسية يبحثان آفاق التعاون والمستجدات    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



انتفاخ البطن

من الأعراض التي تضايق الإنسان انتفاخ البطن تجد الشخص منا يبدأ بالأكل و يملئ المعدة بالأكلات الشهية و بعد ملئ المعدة يبدأ بالمسح على البطن و كثير ما يسميها" الكرش" ويعتقد أن المسح عليها قد يخفف الانتفاخ .والبعض يتعاطى الأدوية الموجودة في الأسواق لإزالة التخمة و قد يضطر لاستخدام أكثر من نوع و لكن دون جدوى و لو سئلنا أنفسنا هل الوقاية خير من العلاج ؟ و لماذا لا نحاول أن نمنع الانتفاخ و التخمة بدلا من علاجها ؟ نعم الوقاية دائما خير من العلاج.
في البداية لا بد أن نحاول أن نعرف سبب الانتفاخ إن من أهم أسباب انتفاخ البطن هو الإكثار من المشروبات الغازية و الصودا و تناول المأكولات صعبة الهضم. و التي تسبب عسر هضم. و هذه الأغذية تختلف من شخص لآخر و يتعرف عليها الشخص بالوقت والخبرة فلكل شخص أنواع من الأغذية لا تتفق مع جهازه الهضمي .
إن الانتفاخ و التخمة قد تكون بسبب وجود الكثير من الغازات الزائدة.. قد يكون السبب بعض الإصابة بأمراض منها البسيطة أو الخطيرة مثل القولون العصبي أو التحسس من سكر اللاكتوز أو الإصابة بإمراض الكبد أو البنكرياس أو الإصابة بالاورم الخبيثة السرطانية للجهاز الهضمي .
من أهم عوامل الوقاية من الانتفاخ الإكثار من تعاطي البوتاسيوم الموجود في الكثير من الفواكه والخضروات مثل الموز و المنجا و السبانخ و المكسرات و البطيخ و الطماطم .. و هذه المواد الغذائية تساعد على در البول ومنع تجمع السوائل في الجسم .
هناك بعض الطرق السهلة التي تساعد على منع الانتفاخ مثل محاولة الإقلال من بلع الكثير من الهواء إثناء الأكل أو الشرب وهذه حقيقة بعض الناس يبلع الكثير من الهواء وخاصة أثناء الشرب وهناك طريقة سهلة هي الشرب بواسطة استخدام المصاصة والبعض يعتقد أن التدخين يقلل من الهواء كما أن أكل العلكة و الأكل بسرعة و شرب الماء من زجاجة بفتحة صغيرة يقلل من الهواء داخل المعدة.
كما أن من طرق الوقاية هو شرب الكثير من السوائل وأكل القليل من الطعام قبل النوم مع الامتناع من أكل الكربوهيدات والسكريات مثل المكرونة و الخبز و الكيك .
أما لدى النساء فقد يكون انتفاخ البطن ناتج عن الدورة الشهرية فقبل الدورة قد يكون السبب متلازمة ما قبل الدورة و قد يكون لأسباب مرضية أخرى مثل بطانة الرحم المهاجرة أو التكيسات الدموية أو الأورام الحميدة .
لا بد من الإكثار من الكالسيوم و الماغنيسيوم التي بدورها تحد من الانتفاخ . تعاطى الأدوية المدرة للبول ... كما يجب الامتناع عن أكل الأغذية التي تسبب الانتفاخ مثل القرنبيط و المورقات الخضراء و البقوليات مثل الفول و الفاصوليا و الذرة و الكرنب و المكسرات .
أن شرب الشاي والنعناع و الزنجبيل و البن الصافي و محاولة أن يتجشأ الشخص قبل النوم إضافة إلى التمرينات الرياضية الخفيفة كلها طرق للتخفيف من الانتفاخ.
أستاذ علم أمراض النساء و الولادة .
كلية الطب و العلوم الطبية
جامعة الملك عبد العزيز بجدة .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.