برعاية نائب أمير منطقة مكة المكرمة.. انطلاق مؤتمر طب العيون 2024    فان نيستلروي فخور بمسيرته كمدرب مؤقت مع يونايتد ويتمنى الاستمرار    النصر يتغلّب على الرياض بهدف في دوري روشن للمحترفين    القبض على شخص بمنطقة الجوف لترويجه مادة الحشيش المخدر    المملكة تختتم مشاركتها في المنتدى الحضري العالمي wuf12 بالقاهرة    الهلال: الأشعة أوضحت تعرض سالم الدوسري لإصابة في مفصل القدم    المملكة تؤكد التزامها بالحفاظ على التراث الثقافي في الاجتماع الوزاري لدول مجموعة العشرين بالبرازيل    مدرب الأخضر يضم محمد القحطاني ويستبعد سالم الدوسري وعبدالإله المالكي    حائل: القبض على شخص لترويجه أقراصاً خاضعة لتنظيم التداول الطبي    ممثل رئيس إندونيسيا يصل الرياض    إطلاق النسخة التجريبية من "سارة" المرشدة الذكية للسياحة السعودية    انطلاق أعمال ملتقى الترجمة الدولي 2024 في الرياض    زلزال بقوة 6.2 درجات يضرب جنوبي تشيلي    جمعية الدعوة في العالية تنفذ برنامج العمرة    ترقية بدر آل سالم إلى المرتبة الثامنة بأمانة جازان    «سدايا» تفتح باب التسجيل في معسكر هندسة البيانات    الأسهم الاسيوية تتراجع مع تحول التركيز إلى التحفيز الصيني    انطلاق «ملتقى القلب» في الرياض.. والصحة: جودة خدمات المرضى عالية    تقرير أممي يفضح إسرائيل: ما يحدث في غزة حرب إبادة    فرع هيئة الهلال الأحمر بعسير في زيارة ل"بر أبها"    خطيب المسجد النبوي: الغيبة ذكُر أخاك بما يَشِينه وتَعِيبه بما فيه    رفع الإيقاف عن 50 مليون متر مربع من أراضي شمال الرياض ومشروع تطوير المربع الجديد    أمانة الطائف تجهز أكثر من 200 حديقة عامة لاستقبال الزوار في الإجازة    بطلة عام 2023 تودّع نهائيات رابطة محترفات التنس.. وقمة مرتقبة تجمع سابالينكا بكوكو جوف    المودة عضواً مراقباً في موتمر COP16 بالرياض    خطيب المسجد الحرام: من صفات أولي الألباب الحميدة صلة الأرحام والإحسان إليهم    في أول قرار لترمب.. المرأة الحديدية تقود موظفي البيت الأبيض    دراسة صينية: علاقة بين الارتجاع المريئي وضغط الدم    «مهاجمون حُراس»    حسم «الصراعات» وعقد «الصفقات»    محافظ محايل يبحث تطوير الخدمات المقدمة للمواطنين    شرعيّة الأرض الفلسطينيّة    جديّة طرح أم كسب نقاط؟    الموسيقى.. عقيدة الشعر    في شعرية المقدمات الروائية    ما سطر في صفحات الكتمان    لصوص الثواني !    مهجورة سهواً.. أم حنين للماضي؟    لحظات ماتعة    متى تدخل الرقابة الذكية إلى مساجدنا؟    حديقة ثلجية    محمد آل صبيح ل«عكاظ»: جمعية الثقافة ذاكرة كبرى للإبداع السعودي    فراشة القص.. وأغاني المواويل الشجية لنبتة مريم    فصل الشتاء.. هل يؤثّر على الساعة البيولوجية وجودة النوم؟    منجم الفيتامينات    قوائم مخصصة في WhatsApp لتنظيم المحادثات    أُمّي لا تُشبه إلا نفسها    الحرّات البركانية في المدينة.. معالم جيولوجية ولوحات طبيعية    أنماط شراء وعادات تسوق تواكب الرقمنة    الناس يتحدثون عن الماضي أكثر من المستقبل    من توثيق الذكريات إلى القصص اليومية    الأزرق في حضن نيمار    أمير الباحة يستقبل مساعد مدير الجوازات للموارد البشرية و عدد من القيادات    أمير تبوك يبحث الموضوعات المشتركة مع السفير الإندونيسي    التعاطي مع الواقع    ليل عروس الشمال    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني وفريق عملية زراعة القلب بالروبوت    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أطعمة ومشروبات «خادعة».. 4 أصناف تقضي على الرجيم وتسبب السمنة
نشر في أزد يوم 19 - 11 - 2016

ازد - جمال العسيرى ذكر موقع "womenshealthmag"، المعني بشؤون الصحة، أن هناك أربعة أصناف من الأطعمة والمشروبات صغيرة الحجم، يظنها البعض لا تؤثر على زيادة الوزن أثناء فترة "الرجيم"، لكنها في الحقيقة تضيع الآثار الإيجابية للنظام الغذائي وتشمل:
1- حلوى الأطفال الملونة:
على الرغم من أنها تحمل عبارات تؤكد خلوها من الدهون والألوان الصناعية، لكن في الحقيقة هي تحتوي على كميات كبيرة من الجلاتين المُصنّع، الذي يتحول إلى دهون مشبعة؛ ويتكوَّن نتيجة القطعة الصغيرة عدد كبير من السعرات الحرارية.
2- المكسرات المخبوزة:
المكسرات الطبيعية لا يوجد منها أضرار على الصحة، بالعكس تحتوي على زيوت مفيدة لصحة القلب والشرايين، ويمكن تناولها أثناء الحميات الغذائية، لكن يكمن الخطر في المكسرات المخبوزة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدات، والتي تتحول من حبات صغيرة إلى دهون كثيرة مشبعة.
3 – قطع الكوكيز:
من الأخطاء الشائعة تناول الأفراد قطع الكوكيز المشبعة بالدهون المتحولة على أنها سناكس بين الوجبات لتمنحهم الطاقة والشبع، إلا أن الحقيقة تقول: "إن قطع الكوكيز ترفع من معدلات السكر بشكل سريع ليشعر الفرد بعد فترة قصيرة بالجوع الشديد، ويكون في حاجة أكبر لتناول الطعام بكميات أكبر.
4 – العصائر المعلبة:
يظن البعض أنها لا تحتوي على سعرات حرارية، وأنها أفضل حالاً من المشروبات الغازية، لكن الحقيقة أنها تحتوي على نسبة عالية من السكرين والمواد الحافظة، التي تؤدي إلى تخزين الماء في الجسم؛ وبذلك لا يفقد الجسم وزناً.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.