5 عوامل تُحسّن «الصحة النفسية».. تعرَّف عليها (إنفوجراف)

الصحة النفسيّة، هي اختيار الفرد السلوك المناسب مع المواقف التي تواجهه، بالاعتماد على الأفكار الاجتماعية التي اكتسبها من المجتمع الذي يعيش فيه.
وللصحة النفسية أهمية كبرى تعود على الفرد والمجتمع، فهي تزرع السعادة والاستقرار والتكامل بين الأفراد، كما لها دور مهم في اختيار الأساليب العلاجية السليمة والمتوازنة للمشكلات الاجتماعية.
وفي هذا الصدد، نشرت وزارة الصحة عبر حسابها على "تويتر" رسماً توضيحياً (إنفوجراف) يحدِّد خمسة عوامل تساعد في تحسين الصحة النفسية.
العوامل الخمسة:
1- العطاء: تتمثل في المساهمة بمساعدة الآخرين.
2- التعليم المستمر: اكتساب مهارة جديدة يشعرك بالانجاز ويزيد من الثقة بالنفس.
3- التواصل مع الآخرين: قضاء الأوقات مع العائلة والأصدقاء.
4- الغذاء: اتباع نظام غذائي وصحي.
5- النشاطات الرياضية: يجب أن تكون جزءاً من اليوم.