4 مشروبات تحمي جهازك التنفسي من مشكلات الشتاء

ذكر موقع ‘‘health‘‘ المعني بشؤون الصحة، إنه مع حلول موسم الشتاء يكون الجهاز التنفسي على موعد للإصابة بنوبات من البرد والأنفلونزا، تجعله يعمل بكفاءة أقل بكثير من المطلوب، وقدم 4 خطوات يمكن من خلالها تنظيف الجهاز التنفسي:
1 – تناول كثير من الماء:
تناول الماء يعمل على غسل الفم والحلق ويسهل طرد السموم من الجهاز التنفسي، ويمكن أن يكون الماء دافئ أو بدرجة حرارة الجسم، كما أن تناول كوب من الماء عند الاستيقاظ من النوم يساعد على تقوية جهاز المناعة.
2 – شرب الزنجبيل:
من المشروبات الدافئة التي تساعد على حماية الجهاز التنفسي، وتعمل على تطهيره بشكل كبير، كما أن الزنجبيل يعمل على علاج الصداع الناتج عن احتقان الجيوب الأنفية.
3 – العسل:
يحتوي على مضادات للالتهابات والجراثيم كما أنه غنى بالمواد المضادة للأكسدة ومركبات الفلافونويد، ويستخدم عند خلطة بالماء الدافئ كشراب مهدئ للجهاز التنفسي.
4 – الليمون:
الليمون مهم جدا لجهاز المناعة فهو غنى بفيتامين C ومعدن البوتاسيوم كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات وللميكروبات، والتي باستطاعتها تطهير الجهاز التنفسي.