أفضل مشروب في الصباح بديلاً للقهوة والشاي

كشفت دراسات حديثة أن مزيج الماء الدافئ بالليمون من أفضل الطرق التي تمد الجسم بالطاقة وتساعد على التركيز.
ووفقا لتقرير نشره الموقع الهندي "بولد سكاي" أن أول شيء قد يفعله معظم الأشخاص في الصباح هو شرب كوب من الشاي أو القهوة، وذلك بغرض الاستيقاظ من النوم والتركيز، لكن وجد شراب آخر بديلا لهما ويعد أفضل شيئا يمكن شربه في الصباح ويساعد على الاستيقاظ من النوم بشكل جيد، وهو شرب ماء دافئ ممزوج بالليمون، فإنه يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وإنقاص الوزن بالتخلص من الدهون الزائدة، لأن عصير الليمون يحتوي على ألياف تسمى البكتين وتكون قابلة للذوبان.
وجاء في التقرير أن شرب الماء الدافئ مع الليمون في الصباح يجعل حركة الأمعاء أسهل ويمنع الإمساك ويحفز الجهاز الهضمي، كما أنه يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية وإخراج الفضلات بسهولة، مضيفا أن الماء الدافئ والليمون يحسن عملية الهضم ويساعد الكبد على إنتاج المزيد من الصفراء ويقلل من انتفاخ المعدة.
وأشار التقرير إلى أن مزيج الماء الدافئ بالليمون، هو مصدر للمواد المضادة للأكسدة ويقلل من الشعور بالتعب ويعطي طاقة للجسم، كما أنه يساعد على رفع المزاج ويعمل على تطهير وتنقية الدم.