ارتفاع أسعار الذهب    كوليبالي يدعم الهلال أمام التعاون    موعد مباراة الاتحاد القادمة بعد الفوز على الرياض    تشكيل النصر المتوقع أمام الخلود اليوم في دوري روشن    عنيزة تحتضن لقاء "ليلة مراسم الرمضانية" بمشاركة نخبة من إعلاميي القصيم    محاريب المسجد النبوي لمسات معمارية إسلامية ميزتها النقوش والزخارف البديعة    السفير المناور يرفع الشكر للقيادة بمناسبة تعيينه سفيرًا لدى المكسيك    منتدى منافع الثالث يعزز الاستدامة والاستثمار في خدمة ضيوف الرحمن    الكشافة يقدمون خدماتهم لزوار المسجد النبوي    جمعية حفظ النعمة تحفظ فائض وجبات الإفطار في المسجد النبوي الشريف    الفتح يتغلب على الرائد بثلاثية    ولي العهد‬⁩ والرئيس الروسي يستعرضان هاتفيا جهود حل الأزمة الأوكرانية    موسم الرياض يرعى نزال كامبوسوس جونيور ضد يوردان.. ونيكولسون تدافع عن لقبها العالمي في أستراليا    المملكة ترحب باتفاق ترسيم الحدود بين جمهوريتي طاجيكستان وقرغيزستان    أمير منطقة المدينة المنورة يطلق حملة "جسر الأمل"    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    تحقيق أممي: الاحتلال يرتكب جرائم إبادة جماعية بحق الفلسطينيين    اكثر من 100 معاملة يتم إنجازها يومياً بالمنطقة عبر مبادرة الفرع الافتراضي    أمانة القصيم تُعلن جاهزيتها لانطلاق مبادرة "بسطة خير السعودية"    جمعية العناية بالمساجد " إعمار " تنفذ برنامج " سقيا المصلين "    قطاع ومستشفى بلّحمر يُنفّذ حملة "صُم بصحة"    قطاع وادي بن هشبل الصحي يُفعّل حملة "صُم بصحة"    جامعة الملك عبدالعزيز تحتفل بيوم العلم السعودي بسباق "راية العز"    جامعة أمِّ القُرى تحتفي بيوم العَلَم    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    نائب أمير منطقة مكة يرأس اجتماع لجنة الحج المركزية    محافظ الطائف يناقش تقرير لجنة الأسواق الشعبية    "بسطة خير السعودية" تنطلق لدعم 80 بائعًا متجولًا بالشرقية    نيابة عن خادم الحرمين الشريفين وأمام سمو ولي العهد.. السفراء المعينون حديثًا لدى عدد من الدول الشقيقة والصديقة يؤدون القسم    تصدع الأرض ..صمام الأمان    لا منتصر بحرب الرسوم    رمضان والحنين..!    مبيعات كمبيوترات «الذكاء الاصطناعي» تقفز 51 مليار دولار    العلا.. تضاريس ساحرة ونخل باسق    في معنى التأمل    إنشاء وزارة كفاءة الحكومة.. الأمر التنفيذي الأهم لإدارة ترمب    النفوذ الصيني في أعالي البحار يهدد الأمن القومي الأميركي    عَلَم التوحيد    مكة في عهد يزيد بن عبدالملك بن مروان.. استقرار إداري رغم التحديات السياسية    طيبة الطيبة.. مأرز الإيمان    مجندات الوطن    قوة دعم الحرم للدفاع المدني تواصل جهودها في الحرمين الشريفين    المشي في رمضان.. رياضة وصحة    نصائح لمرضى الكلى في رمضان.. يجب الالتزام بأساليب التغذية السليمة    بريد القراء    تزامنًا مع يوم العلم السعودي.. "بِر جازان" تطلق مبادرة "حراس الأمن في عيوننا"    الصين تتفوق عسكريا على أمريكا    تسلا تحذر من أنها قد تصبح هدفا لرسوم جمركية مضادة    خناقة بمسجد!    مباحثات جدة الإيجابية "اختراق كبير" في الأزمة الروسية الأوكرانية    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    تعهد بملاحقة مرتكبي انتهاكات بحق وافدين.. العراق يعيد مواطنيه من «الهول» ويرمم «علاقات الجوار»    مشروع الأمير محمد بن سلمان يحافظ على هوية مسجد الجامع في ضباء    ارتفاع الفائض التجاري للمملكة خليجياً    أمير القصيم يزور شرطة المنطقة ويشارك رجال الأمن مأدبة الإفطار    سعوديات يدرن مركز الترميم بمكتبة المؤسس    دلالات عظيمة ليوم العلم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طرق رائعة لعلاج «الصداع».. بدون مسكنات أو أدوية
نشر في تواصل يوم 16 - 07 - 2019

الصداع، من المشاكل التي تؤرق الكثير من الناس، فيلجأ أغلبهم لتناول المسكنات عند الشعور بآلام الرأس، كونها الحل السريع والفاعل ، لكن هذه المسكنات لها آثار جانبية تلحق أضراراً بالجسم .
إذا .. هل هنالك طرق أخرى يمكن اتباعها لعلاج الصداع؟
نعم، هنالك العديد من الحلول التي يمكن اللجوء إليها لمعالجة آلام الرأس، من بينها تناول بعض المشروبات والأطعمة الطبيعية، مثل تناول كوب من شاي الكركم أو استنشاق بعض أنواع الزيوت العطرية ذات الخصائص المهدئة لآلام الرأس، كما أن هنالك العديد من الأطعمة التي أثبتت فعاليتها لما تحتويه من مركبات ومواد تسهم في علاج الصداع وتخفيف الآلام بطرق آمنة.
من بين هذه الأطعمة:
1. الخضراوات الورقية :
ينصح بتناول الخضراوات الورقية عند الشعور بآلام الرأس، فهي تعتبر مصدرا أساسيا لعنصر المغنيسيوم الذي يعمل على تهدئة الصداع بشكل كبير، ومن الخضروات الورقية التي يمكن تناولها ” البقدونس، السبانخ ، الكال ، الملفوف ، السلق”
1. المكسرات:
مثل ” الكاجو ، اللوز ، الجوز ، البندق ” تحتوي على نسبة كبيرة من المغنيسيوم ، لذا فتناول حفنة من المكسرات يساعد على تقليل الشعور بآلام الرأس .
1. الزبادي :
يعتبر من العلاجات الطبيعية الجيدة للصداع، عند تناولنا لكوب واحد من الزبادي فإننا نمد الجسم بالكالسيوم، حيث يمكن أن يكون الصداع ناتج عن نقص الكالسيوم بالجسم، والزبادي يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم بجانب فائدته العظيمة للأمعاء.
1. الموز:
غني جدا بعنصر المغنيسيوم، بجانب احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم.
1. البطيخ:
من الفواكه الصيفية الجيدة والتي تحتوي على 92% من الماء، فتناول البطيخ يعوض الجسم في حالات الجفاف التي ربما تكون سببا في الصداع .
1. القهوة:
تناول كوب واحد من القهوة يساعد في شعور الشخص باليقظة فورا، وتقلل القهوة من الصداع كونها تحسن من عملية تدفق الدم إلى الدماغ.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.