موسم جدة يحتفي بخالد الفيصل في ليلة "دايم السيف"    «التعاون الإسلامي» تدين قصف الاحتلال الإسرائيلي مدرسة دار الأرقم ومستودعًا طبيًا في قطاع غزة    أمطار رعدية غزيرة وسيول على عدة مناطق في المملكة    أسعار النفط تسجل تراجعًا بنسبة 7%    الشيخ أحمد عطيف يحتفل بزواج ابنه المهندس محمد    "كريستيانو رونالدو" يعلق على تسجيله هدفين في " الديربي" أمام الهلال    الجيش الأوكراني: روسيا تنشر معلومات كاذبة بشأن هجوم صاروخي    "أخضر الناشئين"يفتح ملف مواجهة تايلاند في كأس آسيا    رونالدو يعزز صدارته لهدافي دوري روشن للمحترفين    بعد رسوم ترمب.. الصين توقف إبرام اتفاق بيع تيك توك مع أميركا    أموريم: لست مجنوناً لأفكر في فوز مانشستر يونايتد بلقب الدوري الإنجليزي    ضبط (3) يمنيين في عسير لتهريبهم (66) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر    «سلمان للإغاثة» يوزّع سلالًا غذائية في عدة مناطق بلبنان    مدرب الهلال يعلن تحمل مسؤولية الخسارة    رئيس هيئة الأركان العامة يستقبل قائد القيادة المركزية الأمريكية    التعاون يتفوق على الخلود والأخدود يغادر مراكز الهبوط    "دايم السيف"... الإرث والثراء الخالد    دي بروين يعلن رحيله عن مانشستر سيتي بنهاية الموسم وفولفسبورج يغازله    محمد واحمد الشعيفاني يحتفلان بزفافهما بالقصيم    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    نهضة وازدهار    العماد والغاية    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



تمارين إحماء وتسخين ولياقية خفيفة تجهز الشباب للقادسية
نشر في سبورت السعودية يوم 16 - 08 - 2017

بحضور رئيس مجلس الإدارة الأستاذ عبد الله القريني، واصل الفريق الكروي الأول بنادي الشباب مساء اليوم (الأربعاء) تحضيراته على إستاد الأمير خالد بن سلطان، بقيادة مدرب الفريق الكابتن سامي الجابر، وذلك استعداداً للقاء " القادسية" يوم السبت المقبل ضمن مباريات الجولة الثانية من دوري جميل للمحترفين.
في بداية الحصة التدريبية أدى اللاعبون تمارين إحماء وتسخين ولياقية خفيفة بإشراف مدرب اللياقة (أخوان الفانو)، ألحقها مدرب الفريق الجابر بتمارين فنية منوعة، وذلك قبل أن تختتم التدريبات بتقسيمة تكتيكية ركز من خلالها على تطبيق بعض الجمل.
الأولمبي يواصل تحضيراته
بقيادة مدرب (كيفن) أدى الفريق الأولمبي الكروي مساء اليوم حصته التدريبية على الملعب الرديف بالنادي، حيث استهل المدرب مرانه بتمارين إحماء وتسخين ولياقية مكثفة بإشراف مدرب اللياقة (ماجد العلي) الذي عمد إلى رفع المعدل اللياقي للاعبين من خلال الجري حول الملعب، وتقوية العضلات عن طريق القفز فوق الحواجز.
من ناحيته أجرى (كيفن) عدة تدريبات فنية ركز من خلالها على تطوير مهارات اللاعبين فيما يتعلق بالاستلام والتسليم، والتمرير السريع من لمسة واحدة. عقب ذلك أقام تقسيمة تكتيكية شهدت تطبيق عدة جمل. وسيواجه الفريق مساء غدٍ الخميس منتخب الحرس الملكي ودياً على الملعب الرديف بالنادي.
الشباب يتدرب على فترتين
أخضع مدرب فريق درجة الشباب الكروي (مالدين) اللاعبين في حصته التدريبية لليوم لتدريبات صباحبة ومسائية، إذ كانت الفترة الأولى عبارة عن تدريبات تقوية عضلات في صالة الحديد، فيما خصص الفترة المسائية لتدريبات لياقية بالجري حول الملعب، والمحطات، عقب ذلك أجرى تدريبات فنية خفيفة، ألحقها بتقسيمة تكتيكية على كامل الملعب، وذلك استعداداً للقاء الودي أمام أكاديمية أبوعتيق مساء غدٍ الخميس على الملعب الرديف بالنادي.
الناشئين يكتفي بالتدريبات الاسترجاعية
إكتفى مدرب فريق درجة الناشئين الكروي (عمر إسلام) في مران اليوم الذي أجراه عصراً بتمارين استشفائية واسترجاعية للاعبين المشاركين في لقاء الأمس الودي أمام فريق (زعيم الرياض). بينما أخضع المجموعة الثانية لتدريبات لياقية مكثفة بإشراف مدرب اللياقة (علي ربيع). عقب ذلك أجرى عدة تدريبات فنية في وسط الملعب، ألحقها بتقسيمة تكتيكية. وأختتمت التدريبات بتمارين إطالة وتفكيك عضلات.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.