مقاومة الشيخوخة / دراسة

اظهرت نتائج دراسة علمية وطبية ان ممارسة التمارين الرياضية بما فيها رياضة المشي تؤدي الى تأخير معظم حالات الوهن ومظاهر الشيخوخة التي تلازم الانسان بعد تجاوز مرحلة الشباب وبعد بلوغ سن الاربعين من العمر .
واكدت نتائج الدراسة التي اجرتها نقابة الاطباء الاردنية ان ممارسة الرياضة الخفيفة وخاصة رياضة المشي وبشكل منتظم وبمعدل نصف ساعة يوميا تسهم في تأخير الشيخوخة بنسبة جيدة .
واشارت نتائج الدراسة الى ان التمارين الرياضية المعتدله يوميا تسهم في تحسين وظيفة القلب والجهاز التنفسي وزيادة قوة العضلات في اليدين والقدمين والبطن والاكتاف كما تزيد في متانة وصلابة العظام وتبعد مرض الكآبة او مرض الزهايمر عن الانسان .
كما تؤدي ممارسة الرياضة الى تحسين المظهر العام وصحة البشرة وخصوصا بشرة الوجه بسبب ازدياد تدفق الدم والاكسجين الى الوجه والرأس وتزيل حالة العصبية عن الشخص الممارسة للرياضة .
// انتهى // 1045 ت م