بدأ أحمد الفريدي لاعب فريق الهلال الأول لكرة القدم برنامجه التأهيلي واللياقي تحت إشراف اختصاصيي العلاج البلجيكيين ديدير فلورا وكينت، تحت ملاحظة الطبيب كارل ويليم، في الوقت الذي واصل فيه فريقه تدريباته اليومية بقيادة المدرب جريتس الذي أخضع اللاعبين الذين لم يشاركوا في مواجهة أمس الأول أمام برمنجهام لمناورة خفيفة، إلى جانب خضوع الحراس لتدريبات مكثفة بمشاركة محمد الدعيع وبمتابعة من مدربهم جورج هرسبش. وشهد تدريب الأمس تحديا بين سامي الجابر مدير الفريق واللاعب تياجو نيفيز على التسديد الأدق والأقوى قبل أن يتوجه الجابر ليكون وجها لوجه أمام جيرتيس في لعبة كرة القدم الشاطئية، وانتهت بالتعادل الإيجابي، شوطين لكل منهما، وفي الحصة التدريبية المسائية اكتفى اللاعبون بتدريبات استرجاعية، مرورا بالمسبح قبل التوجه إلى غرفة الجاكوزي والساونا، بينما قضى الثنائي ويلهامسون وأحمد الفريدي وقت التدريب في صالة الحديد، حيث واصل الأخير تدريبات المشي الخفيف وتدريبات المرونة لمفصل قدمه سامي الجابر مع تياجو نيفيز، الذى اشتمل على دقة وسرعة التصويب على المرمى. وعلى صعيد آخر أكد مصدر مسؤول في نادي الهلال دخول نادي ليفربول الإنجليزي ضمن الخيارات المتاحة لإحضارهم إلى اعتزال نواف التمياط لاعب الفريق المعتزل، مشيرا إلى أنه خلال شهر من الآن سيتم الإعلان عنه بشكل نهائي.
