وصيتي

نصح الدكتور مسلم البوري الآباء والأمهات بالاهتمام بتغذية أطفالهم، وتجنيبهم الطعام والشراب الذي قد يسهم في تدهور بنيتهم، مشيرا إلى أن هشاشة العظام تصيب الجنسين الذكور والإناث، والأخير معرض للإصابة بنسبة أكبر.
وبين أن الأعراض تظهر غالبا بعد الإصابة بكسور؛ أو بعد فقدان أكثر من 40% من كثافة العظام، ومن أعراضه ألم أسفل الظهر، وتقوس تدريجي يصيبه، لافتا إلى أن المرض يسهم في فقدان العظام الكثافة بالتدريج ما يجعلها ضعيفة ومعرضة للكسر بسهولة.
وأوضح أن من أهم العوامل المساعدة في تحسين صحة العظام، ممارسة النشاط البدني بانتظام واستهلاك كمية كافية من الكالسيوم من أفضل المصادر، وشرب الحليب واستهلاك كمية كافية من فيتامين (د)، مشيرا إلى أن أفضل المصادر للحصول على فيتامين (د) هي التعرض إلى أشعة الشمس.
وحذر البوري من استهلاك التبغ، والحمية القاسية، واستهلاك الكورتيزون، وشرب المياه الغازية التي تسهم في هشاشة العظام.