عصير الكرز يخفض الأرق

اكتشف باحثون أمريكيون أن شرب عصير الكرز الحامض يوميا يمكن أن يساعد في محاربة الأرق؛ لأنه يحتوي على مادة الميلاتونين التي تنظم دورة النوم والاستيقاظ في الجسم.
وقال الباحثون في جامعتي بنسلفانيا وروشستر ومركز (في آيي) إن 15راشدا شربوا كمية من عصير الكرز الحامض في الصباح والمساء طوال أسبوعين، وتمت مقارنتهم مع أشخاص شربوا عصيرا آخرا طوال الفترة عينها، وتبين أن المجموعة الأولى كسبت حوالى 17 دقيقة بعد الخلود إلى النوم، كما أفادوا عن تراجع ملحوظ في حالات الأرق، في حين أن المجموعة الثانية لم تفد عن أي تغيرات تذكر لجهة الأرق.