القيلولة مرتين يومياً تريح قلبك وتقلل الوفاة

قالت نتائج دراسة سويسرية إن نعاس القيلولة خلال النهار يحمي القلب من الأزمات والسكتات حتى لو تم الحصول عليها مرة أو مرتين في الأسبوع. ولا تزال أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة حول العالم، وفق إحصاءات منظمة الصحة العالمية.
ولم تتمكن دراسات في السابق من تقدير العلاقة بين وتيرة الحصول على قيلولة خلال النهار وأمراض القلب القاتلة، مثل فشل القلب والسكتة والأزمة القلبية.
واستطاعت الدراسة السويسرية الجديدة احتساب عدد مرات القيلولة اللازمة لخفض مخاطر الإصابة بأزمات وسكتات قلبية.
وأظهرت النتائج أنه سواء كانت القيلولة 5 دقائق أو ساعة لا يؤثر زمنها على صحة القلب، وأن الحصول على مرتين من القيلولة في الأسبوع يوفر حماية من النوبات القلبية، وأن أخذ قيلولة من 3 إلى 7 مرات في الأسبوع يرتبط بالتقدم في العُمر، ويساعد على تخفيض مخاطر الوفاة بسبب مشكلات القلب.