نماء وطن ورفاهية مواطن    قصة نجاح مُلهمة    المملكة أصبحت محط أنظار العالم    نقطة تحول فارقة في التنمية الوطنية    نتائج مبشّرة ومعالم بارزة    وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية تنظم ملتقى المسؤولية الاجتماعية    بلدية محافظة الشماسية تشارك في فعاليات "بيئتنا كنز"    الجبير يترأس وفد المملكة في مراسم تشييع بابا الفاتيكان    ترامب يحض على عبور "مجاني" للسفن الأميركية في قناتي باناما والسويس    النصر يعبر يوكوهاما والأهلي يضرب موعداً مع الهلال    برشلونة يكسب "كلاسيكو الأرض" ويتوج بكأس ملك إسبانيا    مدرب كاواساكي: قادرون على التأهل    إطلاق مبادرة "حماية ومعالجة الشواطئ" في جدة    اللواء عطية: المواطنة الواعية ركيزة الأمن الوطني    1500 متخصص من 30 دولة يبحثون تطورات طب طوارئ الأطفال    الأميرة عادلة بنت عبدالله: جائزة الشيخ محمد بن صالح بن سلطان عززت المنافسة بين المعاهد والبرامج    تدشين الحملة الوطنيه للمشي في محافظة محايل والمراكز التابعه    رئيس مركز الغايل المكلف يدشن "امش30"    101.5 مليار ريال حجم سوق التقنية    ضبط 19328 مخالفاً للإقامة والعمل    الحكومة اليمنية تحذر موظفي ميناء رأس عيسى من الانخراط في عمليات تفريغ وقود غير قانونية بضغط من الحوثيين    اكتشاف لأقدم نملة في التاريخ    101.5 مليار ريال حجم سوق التقنية    قدراتنا البشرية في رؤية 2030    المملكة في معرض أبوظبي الدولي للكتاب    تصاعد التوترات التجارية يهدد النمو والاستقرار المالي    الذهب ينخفض 2 % مع انحسار التوترات التجارية.. والأسهم تنتعش    800 إصابة بالحصبة بأمريكا    فواتير الدفع مضرة صحيا    الذكور الأكثر إقبالا على بالونة المعدة    انتهاء محادثات أمريكية إيرانية في عُمان وسط تفاؤل حذر    موعد مباراة الأهلي والهلال في نصف نهائي دوري أبطال آسيا    المملكة ترحب بالإجراءات الإصلاحية الجديدة للقيادة الفلسطينية    حين يعجز البصر ولا تعجز البصيرة!    القيادة تهنئ تنزانيا بذكرى يوم الاتحاد    السعودية تعزي إيران في ضحايا انفجار ميناء بمدينة بندر عباس    32 مليون مكالمة ل 911    قوانين الفيزياء حين تنطق بالحكمة    التحول الرقمي في القضاء السعودي عدالة تواكب المستقبل    مكافحة المخدرات معركة وطنية شاملة    الصبان رعى الختام .. اليرموك يخطف الأضواء والحريق والهلال في صدارة التايكوندو    جيسوس: الفوز بهدف فقط أفضل من خسارة كانسيلو    أمطار رعدية ورياح نشطة على عدة مناطق في المملكة    للمرة الثالثة على التوالي ..الخليج بطلاً لممتاز كبار اليد    نائب أمير تبوك: رؤية المملكة 2030 حققت قفزات نوعية وإنجازات    ثانوية الأمير عبدالمحسن تحصد جائزة حمدان بن راشد    أمير منطقة جازان يرفع التهنئة للقيادة بما حققته رؤية المملكة من منجزات في الأعوام التسعة الماضية    "عبيّة".. مركبة تحمل المجد والإسعاف في آنٍ واحد    الرئيس العام لهيئة الأمر بالمعروف يلتقي مديري عموم الفروع    في الدمام ( حرفتنا حياة ) ضمن مبادرات عام الحرف اليدوية 2025    إمام الحرم النبوي: حفظ الحقوق واجب شرعي والإفلاس الحقيقي هو التعدي على الخلق وظلمهم    إمام المسجد الحرام: الإيمان والعبادة أساسا عمارة الأرض والتقدم الحقيقي للأمم    الشيخ صلاح البدير يؤم المصلين في جامع السلطان محمد تكروفان الأعظم بالمالديف    محافظ صبيا يكرم رئيس مركز قوز الجعافرة بمناسبة انتهاء فترة عمله    رئيس نادي الثقافة والفنون بصبيا يكرّم رئيس بلدية المحافظة لتعاونه المثمر    محافظ صبيا يشيد بجهود رئيس مركز العالية ويكرمه بمناسبة انتهاء فترة عمله    10 شهداء حرقًا ووفاة 40 % من مرضى الكلى.. والأونروا تحذّر.. الاحتلال يتوسع في جرائم إبادة غزة بالنار والمرض والجوع    أكدا على أهمية العمل البرلماني المشترك .. رئيس «الشورى»ونائبه يبحثان تعزيز العلاقات مع قطر وألمانيا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشاي الأخضر فوائده التي لا تعد ولا تحصى
نشر في نجران نيوز يوم 31 - 07 - 2010

يبدو أن الصينيين عرفوا المزايا التي يتمتع بها الشاي الأخضر منذ القدم فاستعملوه علاجاً لمشكلات مختلفة كآلام الرأس وحالات الاكتئاب. فوائده التي لا تعد ولا تحصى والتي نسمع عنها باستمرار تدفعنا إلى التساؤل عن سر هذه النبتة المميزة التي تساعد في معالجة أمراض عدة ومشكلات صحية قد تصعب معالجتها بالوسائل التقليدية.
أظهرت الأبحاث أنه في القدم، ومن آلاف السنوات، كان القدامى يتناولون أوراق الشاي في الماء المغلي. وكانت الهند والصين أول من زرع نبتة الشاي. وكان يستعمل في الطب الصيني والهندي لمعالجة حالات صحية معينة، حيث اعتمد كمدر للبول وكان يعطى للحد من النزف ولتحسين صحة القلب. كما استعمله آخرون لمعالجة مشكلات الغازات ولتوازن حرارة الجسم ومستوى السكر في الدم وتحسين عملية الهضم. أما اليوم فالملايين حول العالم يشربون الشاي، لكن تشدد الدراسات على أهمية الشاي الأخضر بشكل خاص وفوائده العديدة التي يتم اكتشاف المزيد منها يوماً بعد يوم.
ما الذي يجعل الشاي الأخضر مميزاً إلى هذه الدرجة؟
يكمن سر تمايز الشاي الأخضر في غناه بمضادات التأكسد الفاعلة في الحد من نمو الخلايا السرطانية، علماً أنها تقضي على الخلايا السرطانية دون أن تسبب أي أذى للخلايا الصحيحة. كما أظهر الشاي الأخضر فاعليته في خفض مستويات الكوليسترول السيئ LDL في الدم وفي الحد من تخثر الدم. وبالتالي يلعب دوراً في توفير الحماية من الجلطة والذبحة القلبية كون هاتين الحالتين تنتجان عادةً عن تخثر الدم نفسه.
أما ما يقال عن أهمية الشاي الأخضر بالنسبة إلى الأشخاص الذين يرغبون بخفض وزنهم فصحيحة كونه يساعد على حرق الوحدات الحرارية.
من جهة أخرى، يساعد الشاي الأخضر في تأمين الحماية من تسوّس الأسنان بفضل قدراته على قتل الجراثيم التي تسببه، إلى جانب قدراته على الوقاية من التسمم .
ويتميّز الشاي الأخضر بقدرته على تأمين الحماية من السرطان ومن التهاب المفاصل الرثويRheumatoid arthritis ومن ارتفاع مستويات الكوليسترول ومن أمراض القلب والالتهابات ومشكلات جهاز المناعة.
* حماية من تصلّب الشرايين: بفضل ميزاته المضادة للتأكسد، يتميز الشاي الأخضر بقدرته على الوقاية من تصلّب الشاريين.
* ارتفاع مستوى الكوليسترول: يساعد الشاي الأخضر على خفض مستويات مجموع الكوليسترول في الدم ورفع مستوى الكوليسترول الجيد HDL.
* حماية من السرطان: تبين أن نسبة الإصابة بالسرطان تعتبر ضئيلة في اليابان حيث يشرب الناس الشاي الأخضر بانتظام. لكن ذلك لا يسمح بالتأكيد ما إذا كان الشاي الأخضر يؤمن فعلاً الحماية من السرطان. لكن في كل الحالات تلعب مضادات التأكسد التي يحتوي عليها دوراً مهماً في الوقاية من السرطان. كما أظهرت الدراسات أن مضادات التأكسد هذه Polyphenols تسمح بقتل الخلايا السرطانية في طور النمو.
* التهابات الجهاز الهضمي: قد يساعد الشاي الأخضر على الحد من الالتهابات المرتبطة بمرض Crohn-s disease والقرحة في المعدة.
* السكري: لطالما استعمل الشاي الأخضر للسيطرة على مستوى السكر في الدم. وقد يساعد في الحماية من تطور حالة السكري من النوع الأول بعد أن تبدأ كونه يساعد في تحقيق توازن مستوى الغلوكوز في الدم.
* أمراض الكبد: أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من عشرة فناجين من الشاي الأخضر في اليوم هم أقل عرضة لمشكلات الكبد. كما يساعد على الوقاية من الأورام في الكبد. ويحتوي أيضاً على مواد تساعد على الحماية من التهاب الكبد الفيروسي.
* خفض الوزن: يساعد الشاي الأخضر على تنشيط عملية الأيض. كما تبيّن أنه يسمح بالسيطرة على الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون السمنة.
ويجب ألا نغفل أهمية الشاي الأخضر في الحماية من التسوّس والأمراض الناتجة عن التهابات كالتكلّس، والوقاية من الانفلونزا.
طرق تناوله:
الأطفال: لم تحدد أي تقارير طريقة تناول طفل للشاي الأخضر، لذلك من الأفضل تجنب إعطائه للأطفال.
البالغون:يمكن تناول فنجانين من الشاي الأخضر أو ثلاثة يومياً.
للشاي الأخضر سيئات أيضاً
الكل يتحدث عن فوائد الأعشاب في تقوية الجسم والحفاظ على صحته. في المقابل، للأعشاب آثار سلبية أيضاً لا بد من التنبه لها. لذلك ينصح بتناولها بإشراف طبيب. أما الأشخاص الذين يعانون مشكلات في القلب والكلى وتقرحات في المعدة ومشكلات نفسية، فيجب ألا يتناولوا الشاي الأخضر. وفي ما يتعلّق بالآثار السلبية الناتجة عن الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين، ومنها الشاي الأخضر، فهي الأرق وتسارع دقات القلب والدوار والتوتر. أما الجرعات الزائدة من الكافيين فتسبب الغثيان والتقيؤ والإسهال وآلام الرأس وفقدان الشهية. في هذه الحالة ينصح بالحد من تناول الكافيين. مع الإشارة إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على كمية اقل من الكافيين مقارنةً بالقهوة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.