بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    التجارة: نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم 3 أبريل 2025    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    الحكمي رئيسًا لبلدية أحد المسارحة    ضبط البوصلة    «بنو قادس» لأول مرة في نهائي كأس الملك    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    متخصص في الاقتصاد الدولي : تنفيذ الرسوم الجمركية متبادلة قد يؤدي إلى عدم الاستقرار في الأسواق المالية الأمريكية    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    شملت (١٠٦) مكرماََ *بيت الحمد التراثي يكرم رواد الحركة الرياضية في مركز نعام*    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    ضبط إثيوبي في جازان لتهريبه (155,400) قرص خاضع لتنظيم التداول الطبي    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكسيوس: ترمب سيزور السعودية مايو المقبل    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    إنجاز إيماني فريد    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    الرئيس عون: لبنان دخل مرحلة جديدة بعد عقود من العنف والحروب    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشاي الأخضر فوائده التي لا تعد ولا تحصى
نشر في نجران نيوز يوم 31 - 07 - 2010

يبدو أن الصينيين عرفوا المزايا التي يتمتع بها الشاي الأخضر منذ القدم فاستعملوه علاجاً لمشكلات مختلفة كآلام الرأس وحالات الاكتئاب. فوائده التي لا تعد ولا تحصى والتي نسمع عنها باستمرار تدفعنا إلى التساؤل عن سر هذه النبتة المميزة التي تساعد في معالجة أمراض عدة ومشكلات صحية قد تصعب معالجتها بالوسائل التقليدية.
أظهرت الأبحاث أنه في القدم، ومن آلاف السنوات، كان القدامى يتناولون أوراق الشاي في الماء المغلي. وكانت الهند والصين أول من زرع نبتة الشاي. وكان يستعمل في الطب الصيني والهندي لمعالجة حالات صحية معينة، حيث اعتمد كمدر للبول وكان يعطى للحد من النزف ولتحسين صحة القلب. كما استعمله آخرون لمعالجة مشكلات الغازات ولتوازن حرارة الجسم ومستوى السكر في الدم وتحسين عملية الهضم. أما اليوم فالملايين حول العالم يشربون الشاي، لكن تشدد الدراسات على أهمية الشاي الأخضر بشكل خاص وفوائده العديدة التي يتم اكتشاف المزيد منها يوماً بعد يوم.
ما الذي يجعل الشاي الأخضر مميزاً إلى هذه الدرجة؟
يكمن سر تمايز الشاي الأخضر في غناه بمضادات التأكسد الفاعلة في الحد من نمو الخلايا السرطانية، علماً أنها تقضي على الخلايا السرطانية دون أن تسبب أي أذى للخلايا الصحيحة. كما أظهر الشاي الأخضر فاعليته في خفض مستويات الكوليسترول السيئ LDL في الدم وفي الحد من تخثر الدم. وبالتالي يلعب دوراً في توفير الحماية من الجلطة والذبحة القلبية كون هاتين الحالتين تنتجان عادةً عن تخثر الدم نفسه.
أما ما يقال عن أهمية الشاي الأخضر بالنسبة إلى الأشخاص الذين يرغبون بخفض وزنهم فصحيحة كونه يساعد على حرق الوحدات الحرارية.
من جهة أخرى، يساعد الشاي الأخضر في تأمين الحماية من تسوّس الأسنان بفضل قدراته على قتل الجراثيم التي تسببه، إلى جانب قدراته على الوقاية من التسمم .
ويتميّز الشاي الأخضر بقدرته على تأمين الحماية من السرطان ومن التهاب المفاصل الرثويRheumatoid arthritis ومن ارتفاع مستويات الكوليسترول ومن أمراض القلب والالتهابات ومشكلات جهاز المناعة.
* حماية من تصلّب الشرايين: بفضل ميزاته المضادة للتأكسد، يتميز الشاي الأخضر بقدرته على الوقاية من تصلّب الشاريين.
* ارتفاع مستوى الكوليسترول: يساعد الشاي الأخضر على خفض مستويات مجموع الكوليسترول في الدم ورفع مستوى الكوليسترول الجيد HDL.
* حماية من السرطان: تبين أن نسبة الإصابة بالسرطان تعتبر ضئيلة في اليابان حيث يشرب الناس الشاي الأخضر بانتظام. لكن ذلك لا يسمح بالتأكيد ما إذا كان الشاي الأخضر يؤمن فعلاً الحماية من السرطان. لكن في كل الحالات تلعب مضادات التأكسد التي يحتوي عليها دوراً مهماً في الوقاية من السرطان. كما أظهرت الدراسات أن مضادات التأكسد هذه Polyphenols تسمح بقتل الخلايا السرطانية في طور النمو.
* التهابات الجهاز الهضمي: قد يساعد الشاي الأخضر على الحد من الالتهابات المرتبطة بمرض Crohn-s disease والقرحة في المعدة.
* السكري: لطالما استعمل الشاي الأخضر للسيطرة على مستوى السكر في الدم. وقد يساعد في الحماية من تطور حالة السكري من النوع الأول بعد أن تبدأ كونه يساعد في تحقيق توازن مستوى الغلوكوز في الدم.
* أمراض الكبد: أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من عشرة فناجين من الشاي الأخضر في اليوم هم أقل عرضة لمشكلات الكبد. كما يساعد على الوقاية من الأورام في الكبد. ويحتوي أيضاً على مواد تساعد على الحماية من التهاب الكبد الفيروسي.
* خفض الوزن: يساعد الشاي الأخضر على تنشيط عملية الأيض. كما تبيّن أنه يسمح بالسيطرة على الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون السمنة.
ويجب ألا نغفل أهمية الشاي الأخضر في الحماية من التسوّس والأمراض الناتجة عن التهابات كالتكلّس، والوقاية من الانفلونزا.
طرق تناوله:
الأطفال: لم تحدد أي تقارير طريقة تناول طفل للشاي الأخضر، لذلك من الأفضل تجنب إعطائه للأطفال.
البالغون:يمكن تناول فنجانين من الشاي الأخضر أو ثلاثة يومياً.
للشاي الأخضر سيئات أيضاً
الكل يتحدث عن فوائد الأعشاب في تقوية الجسم والحفاظ على صحته. في المقابل، للأعشاب آثار سلبية أيضاً لا بد من التنبه لها. لذلك ينصح بتناولها بإشراف طبيب. أما الأشخاص الذين يعانون مشكلات في القلب والكلى وتقرحات في المعدة ومشكلات نفسية، فيجب ألا يتناولوا الشاي الأخضر. وفي ما يتعلّق بالآثار السلبية الناتجة عن الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين، ومنها الشاي الأخضر، فهي الأرق وتسارع دقات القلب والدوار والتوتر. أما الجرعات الزائدة من الكافيين فتسبب الغثيان والتقيؤ والإسهال وآلام الرأس وفقدان الشهية. في هذه الحالة ينصح بالحد من تناول الكافيين. مع الإشارة إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على كمية اقل من الكافيين مقارنةً بالقهوة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.