السعودية تؤكد ضرورة اتخاذ إجراءاتٍ فعّالة للقضاء على الجوع وتلبية الطلب المتزايد على الغذاء حول العالم    دوري روشن: ثنائية حمدالله تقود الشباب لكسب مواجهة الخلود    شرطة النماص تباشر «إطلاق نار» على مواطن نتج عنه وفاته    أستراليا تعتزم حظر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمن هم تحت سن 16 عاما    «السوق المالية»: إدانة 3 بمخالفة نظام السوق المالية ولوائحه التنفيذية ونظام الشركات وتغريمهم 3.95 مليون ريال وسجن أحدهم    وكيل أعمال سعود عبدالحميد يكشف حقيقة عودة موكله إلى «دوري روشن»    الاتفاق يختتم تحضيرات الهلال    الأولمبياد الخاص السعودي يستعد لاستضافة المجلس الإقليمي للاعبين القادة في جدة    وزير الداخلية يستقبل سفير فرنسا لدى المملكة    سقوط 46 قتيلا.. مجازر إسرائيل مستمرة في قطاع غزة    «سلمان للإغاثة» يوزع 1.490 من السلال الغذائية والحقائب الصحية في محافظة إدلب    انطلاق أعمال مؤتمر النقد السينمائي الدولي في الرياض    إنطلاق أعمال المؤتمر العالمي لطب الأعصاب بمشاركة اكثر من 350 مختصاً    المربع الجديد يستعرض آفاق الابتكار الحضري المستدام في المؤتمر العالمي للمدن الذكية    جامعة الفيصل توقّع عقد إنشاء مبانٍ لكليتي الهندسة والقانون بقيمة 325 مليون ريال    "سلمان للإغاثة" يوزع 2.459 كرتون تمر في مديرية الوادي بمحافظة مأرب    أمير القصيم يرعى حفل تدشين 52 مشروعا صحيا بالمنطقة بتكلفة بلغت 456 مليون ريال    البنك الأهلي السعودي يطلق محفظة تمويلية بقيمة 3 مليارات ريال خلال بيبان24    القبض على يمني لتهريبه (170) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر في جازان    حاكم الشارقة يفتتح الدورة ال 43 من معرض الشارقةالدولي للكتاب    فقيه للرعاية الصحية تحقق 195.3 مليون ريال صافي ربح في أول 9 أشهر من 2024 بنسبة نمو 49%    الأمير محمد بن عبدالعزيز يدشّن فعاليات مهرجان شتاء جازان 2025    بانسجام عالمي.. السعودية ملتقىً حيويًا لكل المقيمين فيها    "ماونتن ڤيو " المصرية تدخل السوق العقاري السعودي بالشراكة مع "مايا العقارية ".. وتستعد لإطلاق أول مشاريعها في الرياض    رحيل نيمار أزمة في الهلال    إيلون ماسك يحصل على "مفتاح البيت الأبيض" كيف سيستفيد من نفوذه؟    أمانة الشرقية: إغلاق طريق الملك فهد الرئيسي بالاتجاهين وتحويل الحركة المرورية إلى الطريق المحلي    مبادرة لتشجير مراكز إسعاف هيئة الهلال الأحمر السعودي بمحافظة حفر الباطن    نائب أمير الشرقية يطلع على جهود اللجنة اللوجستية بغرفة الشرقية    أمير الباحة يستقبل مساعد مدير الجوازات للموارد البشرية و عدد من القيادات    محافظ جدة يشرف أفراح آل بابلغوم وآل ناصر    السعودية بصدد إطلاق مبادرة للذكاء الاصطناعي ب 100 مليار دولار    الذهب يقترب من أدنى مستوى في أكثر من 3 أسابيع    هاريس تلقي خطاب هزيمتها وتحض على قبول النتائج    إصابة فلسطيني برصاص قوات الاحتلال الإسرائيلي خلال اقتحام بلدة اليامون    العام الثقافي السعودي الصيني 2025    المريد ماذا يريد؟    منتخب الطائرة يواجه تونس في ربع نهائي "عربي 23"    أربعينية قطّعت أمها أوصالاً ووضعتها على الشواية    «بنان».. سفير ثقافي لحِرف الأجداد    أمير تبوك يبحث الموضوعات المشتركة مع السفير الإندونيسي    ترمب.. صيّاد الفرص الضائعة!    ربَّ ضارة نافعة.. الألم والإجهاد مفيدان لهذا السبب    رينارد يعلن قائمة الأخضر لمواجهتي أستراليا وإندونيسيا في تصفيات مونديال 2026    الدراما والواقع    سيادة القانون ركيزة أساسية لازدهار الدول    التعاطي مع الواقع    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني وفريق عملية زراعة القلب بالروبوت    ليل عروس الشمال    التكامل الصحي وفوضى منصات التواصل    تقاعد وأنت بصحة جيدة    الأنشطة الرياضية «مضاد حيوي» ضد الجريمة    الداخلية: انخفاض وفيات حوادث الطرق بنسبة 50%    ولي العهد يستقبل قائد الجيش الباكستاني    تطوير الشرقية تشارك في المنتدى الحضري العالمي    فلسفة الألم (2)    سلام مزيف    همسات في آذان بعض الأزواج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الشاي الأخضر فوائده التي لا تعد ولا تحصى
نشر في نجران نيوز يوم 31 - 07 - 2010

يبدو أن الصينيين عرفوا المزايا التي يتمتع بها الشاي الأخضر منذ القدم فاستعملوه علاجاً لمشكلات مختلفة كآلام الرأس وحالات الاكتئاب. فوائده التي لا تعد ولا تحصى والتي نسمع عنها باستمرار تدفعنا إلى التساؤل عن سر هذه النبتة المميزة التي تساعد في معالجة أمراض عدة ومشكلات صحية قد تصعب معالجتها بالوسائل التقليدية.
أظهرت الأبحاث أنه في القدم، ومن آلاف السنوات، كان القدامى يتناولون أوراق الشاي في الماء المغلي. وكانت الهند والصين أول من زرع نبتة الشاي. وكان يستعمل في الطب الصيني والهندي لمعالجة حالات صحية معينة، حيث اعتمد كمدر للبول وكان يعطى للحد من النزف ولتحسين صحة القلب. كما استعمله آخرون لمعالجة مشكلات الغازات ولتوازن حرارة الجسم ومستوى السكر في الدم وتحسين عملية الهضم. أما اليوم فالملايين حول العالم يشربون الشاي، لكن تشدد الدراسات على أهمية الشاي الأخضر بشكل خاص وفوائده العديدة التي يتم اكتشاف المزيد منها يوماً بعد يوم.
ما الذي يجعل الشاي الأخضر مميزاً إلى هذه الدرجة؟
يكمن سر تمايز الشاي الأخضر في غناه بمضادات التأكسد الفاعلة في الحد من نمو الخلايا السرطانية، علماً أنها تقضي على الخلايا السرطانية دون أن تسبب أي أذى للخلايا الصحيحة. كما أظهر الشاي الأخضر فاعليته في خفض مستويات الكوليسترول السيئ LDL في الدم وفي الحد من تخثر الدم. وبالتالي يلعب دوراً في توفير الحماية من الجلطة والذبحة القلبية كون هاتين الحالتين تنتجان عادةً عن تخثر الدم نفسه.
أما ما يقال عن أهمية الشاي الأخضر بالنسبة إلى الأشخاص الذين يرغبون بخفض وزنهم فصحيحة كونه يساعد على حرق الوحدات الحرارية.
من جهة أخرى، يساعد الشاي الأخضر في تأمين الحماية من تسوّس الأسنان بفضل قدراته على قتل الجراثيم التي تسببه، إلى جانب قدراته على الوقاية من التسمم .
ويتميّز الشاي الأخضر بقدرته على تأمين الحماية من السرطان ومن التهاب المفاصل الرثويRheumatoid arthritis ومن ارتفاع مستويات الكوليسترول ومن أمراض القلب والالتهابات ومشكلات جهاز المناعة.
* حماية من تصلّب الشرايين: بفضل ميزاته المضادة للتأكسد، يتميز الشاي الأخضر بقدرته على الوقاية من تصلّب الشاريين.
* ارتفاع مستوى الكوليسترول: يساعد الشاي الأخضر على خفض مستويات مجموع الكوليسترول في الدم ورفع مستوى الكوليسترول الجيد HDL.
* حماية من السرطان: تبين أن نسبة الإصابة بالسرطان تعتبر ضئيلة في اليابان حيث يشرب الناس الشاي الأخضر بانتظام. لكن ذلك لا يسمح بالتأكيد ما إذا كان الشاي الأخضر يؤمن فعلاً الحماية من السرطان. لكن في كل الحالات تلعب مضادات التأكسد التي يحتوي عليها دوراً مهماً في الوقاية من السرطان. كما أظهرت الدراسات أن مضادات التأكسد هذه Polyphenols تسمح بقتل الخلايا السرطانية في طور النمو.
* التهابات الجهاز الهضمي: قد يساعد الشاي الأخضر على الحد من الالتهابات المرتبطة بمرض Crohn-s disease والقرحة في المعدة.
* السكري: لطالما استعمل الشاي الأخضر للسيطرة على مستوى السكر في الدم. وقد يساعد في الحماية من تطور حالة السكري من النوع الأول بعد أن تبدأ كونه يساعد في تحقيق توازن مستوى الغلوكوز في الدم.
* أمراض الكبد: أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون أكثر من عشرة فناجين من الشاي الأخضر في اليوم هم أقل عرضة لمشكلات الكبد. كما يساعد على الوقاية من الأورام في الكبد. ويحتوي أيضاً على مواد تساعد على الحماية من التهاب الكبد الفيروسي.
* خفض الوزن: يساعد الشاي الأخضر على تنشيط عملية الأيض. كما تبيّن أنه يسمح بالسيطرة على الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون السمنة.
ويجب ألا نغفل أهمية الشاي الأخضر في الحماية من التسوّس والأمراض الناتجة عن التهابات كالتكلّس، والوقاية من الانفلونزا.
طرق تناوله:
الأطفال: لم تحدد أي تقارير طريقة تناول طفل للشاي الأخضر، لذلك من الأفضل تجنب إعطائه للأطفال.
البالغون:يمكن تناول فنجانين من الشاي الأخضر أو ثلاثة يومياً.
للشاي الأخضر سيئات أيضاً
الكل يتحدث عن فوائد الأعشاب في تقوية الجسم والحفاظ على صحته. في المقابل، للأعشاب آثار سلبية أيضاً لا بد من التنبه لها. لذلك ينصح بتناولها بإشراف طبيب. أما الأشخاص الذين يعانون مشكلات في القلب والكلى وتقرحات في المعدة ومشكلات نفسية، فيجب ألا يتناولوا الشاي الأخضر. وفي ما يتعلّق بالآثار السلبية الناتجة عن الإفراط في تناول المشروبات الغنية بالكافيين، ومنها الشاي الأخضر، فهي الأرق وتسارع دقات القلب والدوار والتوتر. أما الجرعات الزائدة من الكافيين فتسبب الغثيان والتقيؤ والإسهال وآلام الرأس وفقدان الشهية. في هذه الحالة ينصح بالحد من تناول الكافيين. مع الإشارة إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على كمية اقل من الكافيين مقارنةً بالقهوة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.