العماد والغاية    نهضة وازدهار    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    حظوظ «الأخضر» في التأهل تزداد    قوميز في مؤتمر صحفي: جاهزون لمواجهة الفيحاء وهدفنا تحقيق الفوز    نيوكاسل.. التجربة المفرحة    ماجد بن سعود الشعيفاني عريساً    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    وسط إقبال كبير.. «الترفيه» تصنع المسرح    مي فاروق والجبرتي يتحفان الجمهور بأعمالهما الجديدة    حرب «المسيّرات» تكلفة رخيصة للمهاجمين وخسارة كبيرة للمدافعين    جزر فرسان.. طبيعة وفعاليات بحرية    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    تشيلسي يفوز على توتنهام ويعود للمركز الرابع    مدرب الأهلي "يايسله" قبل مواجهة الاتحاد: لانخاف من أي منافس ولن أتحدث عن تفاصيل المباراة    «ستاندرد اند بورز» يخسر 2.4 تريليون دولار من قيمته السوقية    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    «المعيني» مشرفًا عامًا للأعمال الخيرية والتطوعية    نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر تحت 17 عاماً يتغلب على الصين بثنائية    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    استشهاد 29 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة    توزّيع أكثر من 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان بالحرمين    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    تشهي التخطئة    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أضف تعليقاً إلغاء الرد
مدمن جوال في بيتي
نشر في مكة الآن يوم 01 - 01 - 2020


*أخصائي أول اجتماعي
يؤثر إدمان الهاتف المحمول على العلاقات الاجتماعية ، حيث أنه يمثل مخاطر اجتماعية تتمثل في اصابة الشخص الذي وقع فريسة لخطر الإدمان على الهواتف المحمولة بالعزلة عن المجتمع الطبيعي مما يترتب عليه الفشل الاجتماعي والأسري وهذا من شأنه يشكل خطورة على الانسان ، ففي دراسة حول المخاطر الصحية التي يسببها إدمان الهواتف الذكية تبين أن 77 ٪؜ من الأهالي يفيدون أن أبناءهم المراهقين منشغلون دائماً بهواتفهم ولا يعيرونهم اهتماماً خلال وجودهم معاً ، كما اتضح أن المراهقون في عام 2017م ، مقارنة بالمراهقين في فترة السبعينات والثمانينات والتسعينات ، يأخذون وقتاً أطول للدخول إلى عالم الكبار ، سواء من ناحية المتعة أو تحمل المسؤولية ، وأحد الأسباب هو غرقهم في عالمهم الافتراضي وانشغالهم بالأنشطة المختلفة على الإنترنت (أونلاين) باستخدام هواتفهم الذكية ، كالألعاب وشبكات التواصل الاجتماعي .
ومن سلبيات إدمان الهاتف النقال التأخر الدراسي والفشل في العمل ، الدراسة التي نشرت في دورية "تقارير السلوك الإدماني" في أمستردام ، وأجراها "كريستيان مونتاج" ، أستاذ علم النفس في جامعة " أولم " الألمانية على 262 موظفاً من مستخدمي الهواتف الذكية ، رصدت تراجعاً في إنتاجية الموظفين وقدرتهم على العمل ؛ وهذا دليل على تأثير الهواتف الذكية على الإنتاجية والإنجاز ! كما ذكر 61 ٪؜ من الطلاب أن الهواتف الذكية لها تأثير سلبي على أدائهم الدراسي .
كما أثبتت دراسة المخاطر الصحية السابقة أن 25 ٪؜ من المستخدمين لا يمارسون العلاقات الحميمية بشكل مستمر بسبب إدمانهم على هواتفهم الذكية ، وهذا الرقم المخيف هو مؤشر كبير على خطر الهواتف الذكية على الحياة الجنسية والعاطفية !
أما حلول مواجهة إدمان الهاتف المحمول يمكن تلخيصها في التالي :
- التخلص التدريجي من تلك العادة ولتكن الرياضة والهوايات المحببة للنفس والتي ينتج عنها منفعة ذهنية وجسدية ، خير بديل للتخلص بها من الإدمان على الجوالات .
- الحرص المستمر على تطوير العلاقات الاجتماعية والأسرية بشكل إيجابي سوف يساعد في التخلص من ذلك الإدمان بشكل أسرع وأكثر كفاءة .
- التقيد بأوقات معينة فقط لاستخدام الهاتف يوميا ، يمكنك وضع منبه لتنبيهك أنك وصلت إلى الحد الأقصى لاستخدام الهاتف ، على سبيل المثال ، يمكنك تقييد نفسك باستخدام الهاتف ساعة واحدة فقط من 6-7 مساء ، كما يمكنك وضع ساعات معينة لا تستخدم فيها الهاتف أيضا ، كوقت المدرسة أو العمل .
- طلب المساعدة ، حيث توجد مراكز للعلاج ومستشارون متخصصون في تلك المشاكل ، إذا كان استخدامك المفرط للهاتف شديداً ويعطل حياتك اليومية وأعمالك ، يمكنك الاستعانة بالمستشارين أو الأطباء النفسيين ،
تشمل العلامات التي تشير إلى حاجتك للمساعدة عجزك عن القيام بمسئولياتك كالعمل والدراسة ، أو إذا أثر ذلك بشكل سلبي كبير على علاقتك مع الآخرين.
ويعد العلاج السلوكي المعرفي نوعًا من العلاج يستخدم في علاج العديد من الحالات والإدمان ، وهو يركز على تغيير أفكارك لتغيير أحاسيسك وسلوكياتك ، لذا فهو خيار مفيد إذا أردت العلاج .


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.