جمعية الأسر الاقتصادية تطلق هويتها الجديدة    قوات الأمن العراقية تقضي على قيادي في تنظيم "داعش" الإرهابي    قصر ضيافة ومباني فندقية وسكنية في مزاد "جود مكة"    "ستاندرد آند بورز" ترفع تصنيف المملكة الائتماني عند "A+"    زلزال بقوة 5.4 درجات يضرب شبه جزيرة ميناهاسا في إندونيسيا    واشنطن تطرد سفير جنوب إفريقيا    إنجاز سعودي في الأولمبياد الشتوي الخاص    إندريك يحل مكان نيمار المصاب في تشكيلة البرازيل    ولي العهد يهنئ السيد مارك كارني    الدفاع المدني يكثف جولاته التفتيشية بالمدينة خلال رمضان    تفعيل مبادرة صم بصحة في فعالية إفطار حي خضيراء الجماعي    فيديو.. غضب رونالدو بسبب استبداله أمام الخلود    ضمك يحقق الفوز على القادسية في دوري روشن    القبض على باكستانيين في الشرقية لترويجهما الشبو والحشيش    إفطار رمضاني يجمع صحافيي مكة على إطلالة البيت العتيق    النصر يتفوق على الخلود بثلاثية    بدر ليلة ال 15 من رمضان يضيء سماء المملكة    طويق جازان في مبادرة إفطار مرابط بالحد الجنوبي    20 جولة تبخير وتطييب للمسجد الحرام يوميًا خلال رمضان    ارتفاع أسعار الذهب    محاريب المسجد النبوي لمسات معمارية إسلامية ميزتها النقوش والزخارف البديعة    السفير المناور يرفع الشكر للقيادة بمناسبة تعيينه سفيرًا لدى المكسيك    الكشافة يقدمون خدماتهم لزوار المسجد النبوي    جمعية حفظ النعمة تحفظ فائض وجبات الإفطار في المسجد النبوي الشريف    منتدى منافع الثالث يعزز الاستدامة والاستثمار في خدمة ضيوف الرحمن    وفاة الأميرة نورة بنت بندر آل سعود    إطلاق 16 كائنًا فطريًا في محميات العلا    أمير منطقة المدينة المنورة يطلق حملة "جسر الأمل"    الفتح يتغلب على الرائد بثلاثية    ولي العهد‬⁩ والرئيس الروسي يستعرضان هاتفيا جهود حل الأزمة الأوكرانية    تحقيق أممي: الاحتلال يرتكب جرائم إبادة جماعية بحق الفلسطينيين    المملكة ترحب باتفاق ترسيم الحدود بين جمهوريتي طاجيكستان وقرغيزستان    أمانة القصيم تُعلن جاهزيتها لانطلاق مبادرة "بسطة خير السعودية"    جمعية العناية بالمساجد " إعمار " تنفذ برنامج " سقيا المصلين "    اكثر من 100 معاملة يتم إنجازها يومياً بالمنطقة عبر مبادرة الفرع الافتراضي    قطاع ومستشفى بلّحمر يُنفّذ حملة "صُم بصحة"    قطاع وادي بن هشبل الصحي يُفعّل حملة "صُم بصحة"    نائب أمير منطقة مكة يرأس اجتماع لجنة الحج المركزية    محافظ الطائف يناقش تقرير لجنة الأسواق الشعبية    "بسطة خير السعودية" تنطلق لدعم 80 بائعًا متجولًا بالشرقية    نائب أمير منطقة مكة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية بجدة    جامعة الملك عبدالعزيز تحتفل بيوم العلم السعودي بسباق "راية العز"    جامعة أمِّ القُرى تحتفي بيوم العَلَم    مكة في عهد يزيد بن عبدالملك بن مروان.. استقرار إداري رغم التحديات السياسية    طيبة الطيبة.. مأرز الإيمان    عَلَم التوحيد    العلا.. تضاريس ساحرة ونخل باسق    في معنى التأمل    المشي في رمضان.. رياضة وصحة    نصائح لمرضى الكلى في رمضان.. يجب الالتزام بأساليب التغذية السليمة    تزامنًا مع يوم العلم السعودي.. "بِر جازان" تطلق مبادرة "حراس الأمن في عيوننا"    الصين تتفوق عسكريا على أمريكا    خناقة بمسجد!    مباحثات جدة الإيجابية "اختراق كبير" في الأزمة الروسية الأوكرانية    فرع هيئة الصحفيين بجازان يحتفي بيوم العلم السعودي بالتعاون مع فندق جازان ان    تعهد بملاحقة مرتكبي انتهاكات بحق وافدين.. العراق يعيد مواطنيه من «الهول» ويرمم «علاقات الجوار»    مشروع الأمير محمد بن سلمان يحافظ على هوية مسجد الجامع في ضباء    سعوديات يدرن مركز الترميم بمكتبة المؤسس    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



بعيداً عن الافراط في الطعام.. ما أسباب زيادة الوزن لدى النساء؟
نشر في الخرج اليوم يوم 20 - 03 - 2021

يختلف معدل حرق السعرات الحرارية من شخص لآخر، ورغم إشارة بعض الدراسات إلى أن حرق الدهون يكون أسرع عند النساء، فإن بعض النساء يعانين من السمنة أو زيادة الوزن رغم عدم الإفراط في تناول الطعام، وفي هذا التقرير نتعرف على أسباب زيادة الوزن عند النساء.
سبب غريب
أفادت دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية (JAMA Internal Medicine)، أن نوم النساء في غرفة بوجود إضاءة، سواء من التلفاز أو المصباح، قد يسهم في زيادة أوزانهن.
وأشار الباحثون القائمون على الدراسة، إلى أن التجربة التي قاموا بها وجدت أن النوم بغرفة يوجد بها أي نوع من أنواع الإضاءة؛ ارتبط بارتفاع أوزان النساء بحوالي خمسة كيلوغرامات خلال خمس سنوات تقريبًا.
احتباس الماء
يؤدي تناول الأملاح بنسبة كبيرة إلى احتباس الماء بالجسم، وفي هذه الحالة ومع عدم الإكثار من الطعام، يزيد الوزن سريعًا.
مشكلات الغدة الدرقية
تتسبب مشكلات الغدة الدرقية في حدوث خلل بهرمونات الجسم، التي تؤثر على عملية التمثيل الغذائي، فيؤدي قصور الغدة الدرقية إلى زيادة الوزن بصورة كبيرة وسريعة.
خلل هرموني
وجود خلل في هرموني الاستروجين والتستوستيرون، يتسبب في تعطيل الطريقة التي يستخدم بها الجسم الأنسولين "وهو الهرمون المسؤول عن تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة"، وهذا يعني زيادة الوزن.
ومن علامات خلل هذين الهرمونين، لدى النساء الدورات الشهرية غير المنتظمة، وظهور حب الشباب، وزيادة نمو شعر الوجه.
الإجهاد الشديد
يرتبط الإجهاد الشديد والتوتر، وقلة النوم، بارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول بالجسم، والذي يؤثر على حرق الدهون بالجسم، ما يؤدي إلى زيادة الرغبة في تناول السكريات التي تسبب زيادة الوزن.
سوء التغذية
اتباع نمط حياة صحي، لا يعني حرمان الجسم من العناصر الغذائية الهامة أو تقليل تناول الطعام بصورة كبيرة، لأن هذا أيضًا يضعف عملية حرق الدهون، فنقص البروتين بالجسم يؤثر على كتلة العضلات بالجسم وحينها تضعف عملية الأيض وحرق الدهون، كما أن عدم تناول الخضراوات والفاكهة، سوف يقلل من حرق الدهون بالجسم. وفق "أخبار 24".
الأطعمة غير الصحية
يظن البعض أن تناول الأطعمة الدسمة بكميات قليلة لن يؤثر على الوزن، لكن تناول المقليات والسكريات والدهون، يتسبب في زيادة الوزن سريعًا، على عكس تناول الأطعمة الصحية كالخضراوات والفواكه.
الأدوية
ينبغي قبل تناول الدواء، البحث حول الآثار الجانبية المحتملة للدواء، فبعض الأدوية كأدوية علاج الاكتئاب، قد تسبب زيادة الوزن.
تناول الطعام ليلاً
من الأسباب الشائعة التي تؤدي لاكتساب وزن زائد سريعاً هو الإكثار من تناول الطعام في فترة الليل.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.