"الصحة" توضح أسباب حدوث الإجهاد العضلي في الحج وطرق علاجه

أوضحت وزارة الصحة أن الإصابة بالإجهاد العضلي تكثر أثناء الحج، موضحة أسباب حدوثها وطرق علاجها.
وقالت الوزارة إن من أسباب الإجهاد العضلي هو ضعف اللياقة البدنية، والإرهاق الزائد، والحركة العنيفة.
وأبانت أن العلاج يكون بالتوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم، وضغط المنطقة المصابة وتبريدها لتخفيف الألم، ورفع العضو المصاب لتخفيف التورم، واستشارة الطبيب عند الضرورة.
من جهة أخرى نصحت الوزارة بالمحافظة على نظام غذائي متوازن خلال الحج، يحتوي على البروتينات والمعادن والدهون والفيتامينات والكربوهيدرات، وأخذ الاحتياجات من السوائل، وتقسيم الوجبات إلى 3 وجبات رئيسية، ووجبتين خفيفتين، وعدم الإفراط في الأكل لتسهيل الحركة.
img title=""الصحة" توضح أسباب حدوث الإجهاد العضلي في الحج وطرق علاجه" src="https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/content.argaamnews.com/748fd04e-6e87-4a2b-b920-4680898f566a.jpg" alt=""الصحة" توضح أسباب حدوث الإجهاد العضلي في الحج وطرق علاجه" width="600" /
img title=""الصحة" توضح أسباب حدوث الإجهاد العضلي في الحج وطرق علاجه" src="https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/content.argaamnews.com/3fd891b1-9def-4bc9-a932-c207c25fd839.jpg" alt=""الصحة" توضح أسباب حدوث الإجهاد العضلي في الحج وطرق علاجه" width="600" /