كيف تنشط دماغك؟

لو أردنا معرفة الفرق بين العقل والدماغ فإن العقل وظيفة إنسانية وليس عضو أو شيء ولا يوجد دليل مادي على وجود عضو يقوم بوظيفة العقل، أما الدماغ فهو عضو ويعتبر خادم العقل، العقل يتخيل ويفكر بالحس والإحساس والدماغ يحول خيال أو فكرة العقل إلى عملية أو تجربة كهروكيميائية على شبكة من الخلايا والوصلات العصبية.
وبالرغم عدم وجود أدلة علمية أو معملية على كنية العقل أو مكانه في جسم الإنسان ، إلا أن الدلائل على وظائفه لا تحتاج إلى أدلة أو برهان فلولاه ما كان لنا أن نعيش الماضي والمستقبل في زمن الحاضر.
أما في القرآن الكريم ذكر العقل كاسم مرة واحدة (نعقل) وذكر كفعل في أربعة صور مختلفة مثل (تعقلون 24 مرة) (يعقلون 22 مرة) (عقلوه مره واحدة) (يعقلها مرة واحدة).
كيف يتعلم الإنسان؟ لكي يتعلم الإنسان ويفهم المحيط من حوله لابد له من قنوات يدرك بها الأمور والأشياء وهذه القنوات هي (الفؤاد، الأذن، العين).
ولأن أبحاث الدماغ مستمرة وبعضها يؤكد بأن الإنسان يستخدم كامل قدراته إلا أن (وليم جيمس) كان له رأي أخر ذكر فيه أن الإنسان العادي لا يستخدم سوى عشرة بالمائة من مقدرته الفكرية الكامنة وقد كتب يقول : بالمقارنة مع ما يجب أن نكون نحن نصف يقظين ونستخدم جزءاً بسيطاً من مواردنا الجسدية والفكرية بمعنى آخر يعيش الإنسان ضمن حدوده وهو يمتلك قوى مختلفة لا يحاول عادة استخدامها.
وتبلغ خلايا دماغ الإنسان أكثر من (3.000) مليار خلية عصبية يخزن العقل من المعلومات ما يملأ (90) مليون كتاب، أما عدد التشابكات العصبية في دماغ الإنسان أكثر من (1.000) مليار من عناصر التشبيك العصبية، كلما تعلم الإنسان معلومة جدية كلما زادت عدد التشابكات العصبية.
أما طريقة عمل العقل يكون بإدخال المعطيات : تلقي المعلومات بشتى أنواعها عن طريق قنوات الإدراك (الحواس) ثم عملية التصنيع: تخزين المعلومات ودمجها وإضافتها وربطها وتحليلها ... (التفكير) ، ثم الإنتاج : أحكام وسلوك وتصرفات ومعتقدات... (الفعل).
ولأن الدماغ يتكون من فصين أيمن وتكون مهامه في : (الأحاسيس، الحدس، التخيل، العواطف، الألوان، الاستيعاب.... وغيرها) وفص أيسر تكون مهامه في: (حقائق، معلومات، كلمات، المنطق، التخطيط، التحليل... وغيرها) فيمكن تنشيط الدماغ بعمل التمارين التالية:
أولاً: الكتابة باليدين: اليد اليمنى تؤثر في النصف الأيسر من الدماغ واليد اليسرى تؤثر في النصف الأيمن من الدماغ.
ثانياً: تدليك أصابع اليدين والقدمين: النصف الأيمن من الدماغ يسيطر على الشق الأيسر من الجسد والنصف الأيسر من الدماغ يسيطر على الشق الأيمن من الجسد.
ثالثاً: استخدام اليدين أثناء العمل تغيير المألوف من الأشياء التي تنشط الدماغ.
رابعاً: التنفس من الأنف : القيام بسد أحد فتحات الأنف ثم أخذ (شهيق) بهدوء، ثم إخراج الهواء (زفير) بهدوء من الأنف الأخر بهذه الطريقة تقوم ايضاً بتهدئة النفس عند الغضب.
خامساً: رسم الخريطة الذهنية.
بقلم
سعد بن سليمان الفريخ