الجيش الأوكراني: روسيا تنشر معلومات كاذبة بشأن هجوم صاروخي    "كريستيانو رونالدو" يعلق على تسجيله هدفين في " الديربي" أمام الهلال    العراق يدين استهداف قوات الاحتلال الإسرائيلي لمستودع طبي ومدرسة في غزة    رونالدو يعزز صدارته لهدافي دوري روشن للمحترفين    "أخضر الناشئين"يفتح ملف مواجهة تايلاند في كأس آسيا    بعد رسوم ترمب.. الصين توقف إبرام اتفاق بيع تيك توك مع أميركا    أموريم: لست مجنوناً لأفكر في فوز مانشستر يونايتد بلقب الدوري الإنجليزي    مدرب الهلال يعلن تحمل مسؤولية الخسارة    ضبط (3) يمنيين في عسير لتهريبهم (66) كيلوجرامًا من نبات القات المخدر    «سلمان للإغاثة» يوزّع سلالًا غذائية في عدة مناطق بلبنان    رئيس هيئة الأركان العامة يستقبل قائد القيادة المركزية الأمريكية    التعاون يتفوق على الخلود والأخدود يغادر مراكز الهبوط    القبض على 8 إثيوبيين في جازان لتهريبهم (144) كجم «قات»    "دايم السيف"... الإرث والثراء الخالد    دي بروين يعلن رحيله عن مانشستر سيتي بنهاية الموسم وفولفسبورج يغازله    محمد واحمد الشعيفاني يحتفلان بزفافهما بالقصيم    إمام المسجد الحرام: الثبات على الطاعة بعد رمضان من علامات قبول العمل    إمام المسجد النبوي: الأعمال الصالحة لا تنقطع بانقضاء المواسم    بلدية رأس تنورة تختتم فعاليات عيد الفطر المبارك بحضور أكثر من 18 ألف زائر    جمعية «شريان» بجازان تعايد مرضى مستشفى الأمير بن ناصر    قطار الرياض يحسّن تجربة السياح داخل العاصمة    العماد والغاية    نهضة وازدهار    إقبال كبير على الجناح السعودي في معرض بولونيا الدولي للكتاب    رؤية متكاملة لتنظيم سوق العقار    مؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق على تراجع    شكراً ملائكة الإنسانية    النوم أقل من سبع ساعات يوميًا يرفع من معدل الإصابة بالسمنة    بريد القراء    المَلّة والعريكة.. تزينان موائد عيد الطائف    ولي العهد والرئيس الإيراني يبحثان في اتصال هاتفي تطورات الأحداث في المنطقة    فرع هيئة الصحفيين بحفر الباطن يقيم حفل معايدة للإعلاميين والإعلاميات بالفرع    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    الدول الثماني الأعضاء في مجموعة أوبك بلس يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إكتئاب ما بعد الولادة Post-Natal Depression
نشر في عناية يوم 22 - 11 - 2011

تتعرض الكثير من النساء لتقلبات مزاجية بعدالولادة، فتارة يشعرن بالسعاده وتارة أخرى يشعرن بالبكاء، وقد يشعرن ببعض الكآبة ، صعوبة في التركيز، فقدان للشهية و أرق في الليل حتى إن كان الطفل نائماً. وعادة تبدأ هذه الأعراض من 3 -4 أيام بعد الولادة و يستمر لعدة أيام.
إذا كنتِ حديثة العهد بالولادة و لديك أي من هذه الأعراض فأنتِ لا تعانين من مرض الاكتئاب، يعد هذا النوع من الاكتئاب طبيعياً بعد الولادة و جزءاً من فترة الأمومة، وقد يزول بعد 10 أيام من الولادة، ولكن بعض النساء يعانين من أعراض أشد أو أعراض تستمر لفترات أطول. وهذا ما يسمى باكتئاب ما بعد الولادة.
- ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
هو عبارة عن مرض كأي مرض آخر، كمرض السكري، أمراض القلب و ما إلى ذلك. هذا المرض قابل للعلاج، بواسطة جلسات علاجية، ندوات المساندة الجماعية و الأدوية كمضادات الإكتئاب.
- أعراض اكتئاب ما بعد الولادة كالآتي:
- الشعور بالحزن والانكسار غالباً في أغلب الأوقات.
- الكثرة من نوبات البكاء.
- الشعور بالأرق و عدم الراحة.
- فقدان الاهتمام و الاستمتاع بالحياة.
- فقدان الشهية.
- الخمول و فقدان الهمة.
- صعوبة في النوم ويتضمن ذلك : صعوبة في بدء النوم، الصعوبة في البقاء نائمة، أو النوم لفترات أطول .
-الشعور بعدم النفع، بقلة الحيلة أو الشعور بالذنب.
- زيادة أو نقصان في الوزن غير مفسر.
- الشعور بأن الحياة غير جديرة بالعيش.
- إظهار القليل من الإهتمام للرضيع.
مع أن العديد من النساء يشعرن بالكآبة بعد الولادة، البعض لايشعرن بالاكتئاب إلا بعد عدة أسابيع أو أشهر من الولادة. الاكتئاب الحاصل في 6 أشهر من فترة مابعد الولادة يعتبر إكتئاب مابعد الولادة .
في حالات نادرة، هؤلاء النساء قد يعانين بذهان مابعد الولادة، تعتبر هذه الحالة من الحالات الخطيرة و تتضمن جميع أعراض اكتئاب ما بعد الولادة بالإضافة الى أفكار بإلحاق الأذى بالذات أو إلحاق الأذى بالرضيع. إذا شعرتِ بأنك تعانين من أحد هذه الأعراض فعليك محادثة طبيبتك على الفور.
- من يعاني من إكتئاب مابعد الولادة ؟
عادة مايصيب النساء اللآتي عانين أحد الأشياء المذكورة أدناه:
- إكتئاب مابعد الولادة سابقاً.
- اكتئاب لاعلاقة له بالحمل.
- توتر ما قبل الدورة الشهرية بصورة شديدة.
- زواج تكثر فيه المشاكل.
- قلة من الأهل أو الأصدقاء للتحدث أو المساندة.
- التعرض لصدمة نفسية أثناء الحمل أو بعد الولادة، مثلاً: مرض شديد في فترة الحمل، ولادة مبكرة أو ولادة متعثرة.
- لماذا تعاني النساء من اكتئاب مابعد الولادة؟
السبب الأساسي غير معروف، فمستوى الهرمونات يختلف أثناء الحمل وبعد الولادة، هذا الإختلاف في مستوى الهرمونات قد يسبب اختلاف كيميائي في المخ مما قد يكون سبباً للإكتئاب.
الشعور بالكآبة لايعني بأنكِ شخص سيئ أو بأنكِ المتسببة في هذه المشكلة.
- إلى متى قد يستمر اكتئاب مابعد الولادة؟
تختلف المدة من إمرأة إلى أخرى، فالبعض يشعرن بتحسن بعد بضعة أسابيع، والبعض الآخر تستمر معهم حالة الاكتئاب لعدة أشهر. النساء اللاتي يعانين من أعراض شديدة أو عانين من حالة اكتئاب سابقة قد يستغرق شفائهن فترة أطول. تذكري دائماً أن المساعدة الطبية موجودة.
- ماهي أنواع العلاجات الممكنة لاكتئاب مابعد الولادة؟
اكتئاب مابعد الولادة يعالج كأي نوع آخر من أنواع الإكتئاب، جلسات علاجيه "جلسات الحديث "، بالإضافة إلى الأدوية. تحدثي مع طبيبتك المعالجة لمعرفة أي العلاجات المتوفرة مناسبة لكِ.
- إذا كنت أُرضع طفلي، هل أستطيع تناول الأدوية المضادة للكآبة ؟
إن كنتِ تتناولين مضادات الاكتئاب فجزء منها يمكن أن يظهرفي حليب الثدي، تحدثي مع طبيبتك المعالجة لتوضيح أية مضاعفات لهذه الأدوية مع الرضاعة. وسوف تقرر أي هذه الأدوية مناسبة في فترة الرضاعة.
- كيف أستطيع مساعدة نفسي؟
إن كنتِ قد أنجبت حديثاً و تشعرين بالكآبة، بعدم الراحة، بالأرق أو بالتعب، أو لديك أعراض أخرى من أعراض اكتئاب مابعد الولادة، فتذكري أن العديد من النساء مررن بمثل هذه التجربة، فحاولي أن تتجاوزي هذه الفترة و تتغلبي على الاكتئاب. هذه بعض الأشياء اللتي قمن بها أمهات كنّ يعانين من إكتئاب مابعد الولادة، وقد تكون مفيدة لكِ:
- حاولي أن تجدي شخصاً تستطيعين التحدث معه عما تشعرين.
- حاولي أن تجدي المساعدة للعناية بالرضيع، أو مهام المنزل، هذا الدعم الاجتماعي سيساعدك في إيجاد وقت لراحتك.
- أوجدي وقتاً لنفسك حتى وإن كان 15 دقيقة في اليوم، جربي القراءة أو الرياضة (المشي مفيد لصحتك و سهل التطبيق) أو الاستحمام أو التأمل.
- احتفظي بمذكرات، اكتبي فيها أحاسيسك و مشاعرك يومياً، بهذه الطريقة تنفسين عن غضبك و استياءك، حالما تشعرين بتحسن عودي واقرئي المذكرات، سوف يساعدك ذلك على ملاحظة مدى تحسنك.
حتى وإن أمكنك فعل شيء واحد في اليوم تذكري أن هذه خطوة على الطريق الصواب.
من الطبيعي أن تشعري بأن الأمور تفوق طاقتك، الولادة تأتي بتغيرات كثيرة و الأمومة هي تحدي، قد تبدو الأمور خارجة عن تحكمك عندما لا تكونين تتصرفين على طبيعتك.
لا أحد يتوقع منك أن تكوني "المرأة الخارقة" كوني صادقة فيما يمكنك فعله و اطلبي المساعدة من الآخرين عندما تحتاجينها.
أوجدي مجموعة في منطقتك لدعمك معنوياً.
تحدثي إلى طبيبتك عما تشعرين به، لتقدم لك استشارة أو علاج قد تساعدك.
إعداد/ سميرة أحمد الفقي.
مراجعة/ د.شادية مصطفى.
إشراف/ د.محمد الغامدي.
هذه المعلومات تقدمها صحيفة عناية الصحية بالتعاون مع الجمعية السعودية لطب الأسرة و المجتمع.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.