نائب أمير الرياض يعزي زبن بن عمير في وفاة والده    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر تحت 17 عاماً يتغلب على الصين بثنائية    النصر يختتم استعداداته للقاء الهلال    «المعيني» مشرفًا عامًا للأعمال الخيرية والتطوعية    الفارس"رمزي الدهامي" يمثّل المملكة في كأس العالم لقفز الحواجز 2025    حرس الحدود بجازان يحبط تهريب (45) كجم "حشيش"    نجوم الفن العربي يتألقون في ليلة دايم السيف اليوم بجدة    استشهاد 29 فلسطينيًا في قصف إسرائيلي على مدرسة تؤوي نازحين بمدينة غزة    توزّيع أكثر من 24 مليون وجبة إفطار صائم خلال شهر رمضان بالحرمين    السعودية تدين وتستنكر الغارات الإسرائيلية التي استهدفت 5 مناطق مختلفة في سوريا    الجيش اللبناني يغلق معبَرين غير شرعيَّين مع سوريا    نفاذ نظامي السجل التجاري والأسماء التجارية ابتداءً من اليوم    المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    المملكة تحقِّق أرقاماً تاريخية جديدة في قطاع السياحة    وزير شؤون مجلس الوزراء بمملكة البحرين يلتقي سفير المملكة    مركز 911 يستقبل أكثر من 2.8 مليون مكالمة في مارس الماضي    الملك وولي العهد يعزيان عضو المجلس الأعلى حاكم أم القيوين في وفاة والدته    المملكة تدين اقتحام وزير الأمن القومي الإسرائيلي للمسجد الأقصى    المذنب: القرية التراثية تحتضن معايدة حي الديرة ضمن مبادرة عيدنا في حينا    العثور على رجل حي تحت الأنقاض بعد 5 أيام من زلزال ميانمار    ودعنا رمضان.. وعيدكم مبارك    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    طارق السعيد يكتب.."محبوب الجماهير الاتحادية عبدالله فلاته"    المملكة وروسيا والعراق والإمارات والكويت وكازاخستان والجزائر وعُمان يؤكدون التزامهم المشترك بدعم استقرار السوق البترولية    الفريق الفتحاوي يواصل استعداداته لاستكمال دوري روشن.. وقوميز يعقد مؤتمرًا صحفيًا    الأونكتاد: سوق الذكاء الاصطناعي يقترب من 5 تريليونات دولار    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    رسوم ترامب على السيارات ستشمل واردات بقيمة 600 مليار دولار منها أجهزة الكمبيوتر    ماذا عن هؤلاء يا لجنة الاستقطاب؟!    تشهي التخطئة    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    رياح مثيرة للأتربة على 5 مناطق    مجمع الملك سلمان للغة العربية يُطلق برنامج "شهر اللغة العربية" في إسبانيا    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    العيد يعزز الصحة النفسية    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الرضاعة الطبيعية: دليلك إلى بداية صحية: Breastfeeding
نشر في عناية يوم 01 - 08 - 2013


ماهي فوائد الرضاعة الطبيعية ؟
الرضاعة الطبيعية لها فوائد عدة. فحليب الأم غني بالغذاء اللازم للطفل , كما يساعد على وقاية طفلك ضد الالتهابات .بالإضافة إلى أنها تحمي طفلك من الحساسية.
أضف إلى ذلك فوائد الرضاعة بالنسبة لك: فهي نظيفة وسهلة .فأنتي لاتحتاجين إلى غسل القوارير أو المركبات المخلوطة .
كذلك تعد أرخص من استخدام المركبات. وتساعد على إعادة الرحم إلى حجمه الطبيعي.بعد تمدده خلال فترة الحمل .
كما تعمل على تأخير وقت نزول الطمث( بالرغم على أنه من الواجب عليك أن لاتعتمدي عليه لمنع الحمل) وتساعد على قربك من طفلك لفترة من الزمن.
كيف أبدأ الرضاعة الطبيعية؟
بحرية تامة, ضعي إبهامك على أعلى ثديك وبقية الأصابع تحته . لتلمسي (الجلد الداكن حول الحلمة) هذا مكان مايكون شفتي طفلك.
قربي شفتي طفلك من حلمتك حتى يفتح طفلك فمه بصورة كبيرة . ضعي حلمتك كلها في فم طفلك ثم أرفعي جسم طفلك ليقترب منك .هذه الطريقة تجعل فك طفلك يضغط على الحليب ليتدفق من أسفل.
حينما يكون طفلك متصلاًَ بك بطريقة صحيحة فتكون كلا الشفتين للخارج (ليس مضمومة للداخل نحو لثته)ويغطي تقريباَ كل المنطقة السمراء . يصدر الطفل في هذه المرحلة صوتاَ عالياَ تقريباَ عند البلع. يتحرك فك الطفل مجيئةَ وذهاباَ .
إذا أحسستي بأي نوع من الألم فهذا معناه أن طفلك ليس متصلاًَ جيداَ . قد يلامس أنف طفلك ثديك خلال الرضاعة. في هذه الحالة فإن أنف الطفل مصمم على التنفس في هذه الظروف . ولكن إذا خفتي أن طفلك لا يتنفس براحة فبإستطاعتك الضغط بإصبعك على المنطقة التي يلامس أنف طفلك حتى تعطيه مساحة كافية للتنفس.
كيف أحمل طفلي وقت الرضاعة؟
يمكنك حمل طفلك بعدة طرق على ألا يحتاج إلى لف رأسه أو الضغط على رقبته :-
1) بطريقة المناغاة تضعين طفلك على عضدك مع مساندة ظهره وقاعدته بساعدك وكفك على أن يكون ثديك في مواجهة وجه طفلك .
2) بوضع طفلك تحت ذراعك كالكرة مع وضع رأسه على كفك ومساندة جسمه بعضدك هذه الطريقة ممتازة إذا كنت خارجة من عملية قيصرية أو كان الطفل صغيراَ. أو على جنبك وطفلك بمحاذاتك.
ماهو تدفق الحليب ؟
بعد دقائق من بداية الإرضاع تشعرين بنوعِ من الحركة في ثديك مع خروج الحليب دون جهدٍ يذكر وهذا مؤشر على أن الحليب له فترة في ثديك و معناه أن الحليب جاهز للخروج , إن هذا التدفق للحليب يجعل الرضاعة سهلة لطفلك وقد يحصل التدفق سبحان الله أحياناَ إذا فات موعد الرضاعة أو سمعتي صوت طفلك يبكي أو حتى لو فكرتي فقط بطفلك.
كثرة التدفق أحياناَ قد تسبب الكحة للطفل إذا كانت هذه المشكلة فيمكن سحب كمية من الحليب لتفادي التدفق عند الرضاعة .
ماذا يمكن العمل حينما تلتهب الحلمات؟
إن الوقاية من التهابات الحلمات أسهل من علاجها والسبب الرئيسي للالتهابات هو عدم اتصال الطفل جيداَ بالثدي.
إذا لم يكن طفلك متصلاَ جيداَ فعليك إعادة المحاولة لفصل طفلك عن الثدي ضعي إصبعك في ركن فمه بين اللثتين.
لاتحاولي تقصير وقت الرضاعة، فتقصير الرضاعة لايضع حداَ لإلتهابات الحلمات , ولكن قد تمنع إخراج الحليب المتبقي و هذا قد يؤدي إلى الانتفاخ والألم . فاعملي كمادات باردة قبل الرضاعة لتخفيف الألم .
إذا شاهدت احمراراً وألماَ في أماكن معينه من الثدي أتصلي بطبيبتك و إذا كان هذا هو الحال فقد يكون بسبب وجود حليب زائد في الثدي أما إذا أصبت بالحراراة والحكة في المكان فهذا يعني وجود التهاب.
للوقاية من أو معالجة التهاب الحلمات :
1) تأكدي من طريقة الإرضاع الصحيحة حيث إذا كانت الرضاعة تؤلم فهذا يعني أنه ليس متصل بطريقة صحيحة.
2) دعي الحلمات تجف بعد كل رضاعة . دعي الحليب يجف على الحلمات .
3) قدمي لطفلك الحلمة السليمة أولاَ حينما يرضع من الأخرى تكون أخف .
4) غيري طرق الرضاعة.
5) إذا كان ممكناَ ضعي الجزء المؤلم في ركن فم طفلك حتى لايكون عليها الضغط كبيراَ.
6) اغسلي حلماتك بالماء الدافئ مع عدم استعمال الصابون أو الفازلين لوجود الكحول فيها مما يسبب جفافها .
7) تجنبي الحمالات ذات الأجزاء البلاستيكية .
8) قومي بعمل ضخ للحليب حتى يتدفق ليصبح من السهل إرضاع الطفل فلا يقوم بإجهاد الحلمة.
9) أرضعي طفلك باستمرار حتى لا يحصل احتقان . فالاحتقان سيصعب على طفلك الإمساك بالحلمة والمنطقة السمراء.
كم مرة علي الإرضاع؟
ارضعيه بقدر ماهو يريد وهذا قد يكون بمقدار (8-12 مرة في اليوم) قد يتغير مقدار الرضاع بتغير نفسية الطفل.
دعي طفلك يرضع حتى يشبع قد تكون المدة الزمنية من 15- 20 دقيقة لكل ثدي. حاولي جعله يرضع من كلا الثديين في كل مرة .
إذا كان طفلك لايرضع أكثر من ثماني مرات فانتبهي جيداً لهذه العلامات:
علامات أنّ الطفل أخذ كفايته من الحليب:
1) تظهر عليه علامات الارتياح بعد الرضاعة.
2) زيادة في الوزن بعد مضي ثلاثة – سبعة من أيام الولادة . قد يفقد طفلك بعضاَ من وزنه بعد الأسبوع الأول من الولادة .
3) لديه من 6-8 حفائظ مبتلة يومياَ.
4) لديه من 2إلى 5 مرات أو أكثر براز يومياً ويصبح أقل إلى أن يصبح 2 أو أقل حيث يكون البراز كثيراً في بداية أيام الطفل فقط.
كيف أستطيع زيادة الحليب ؟
إذا أحسست بأن طفلك لايأخذ كفايته فبإمكانك زيادة مرات الرضاعة من المهم أخذ الكثير من الراحة والأكل الصحي. أعطي جسمك الراحة الكافية حتى يستطيع القيام بمتطلبات طفلك . لاتبدأي بإعطاء طفلك حليب البودرة أو المواد المغذية مثل : السيريلاك .
إذا أعطيته حليب البودرة فإنه قد لايرغب بحليب ثديك. وطفلك لايحتاج إلى أي غذاء آخر حتى يبلغ من العمر 6 أشهر.
ماذا يجب أن أأكل ؟
للأم ... الأفضل هو الأكل الصحي المحتوي على الكالسيوم في هذه الفترة بالذات هذا يعني الإكثار من الفواكه والخضروات واللحوم والبقوليات والحليب ومنتجاته. تحتاجين إلى سعرات حرارية زيادة عن المعتاد حوالي 500 سعره حرارية تقريباَ والإكثار من السوائل. والوجبة المتوازنة التي تحتوي على 5 من عناصر الحليب أو منتجاته يومياَ تعطيك كفايتك من الكالسيوم . إذا لم تكوني من محبي اللحوم ومنتجات الحليب يمكنك الحصول على الكالسيوم من القرنبيط الأخضر والسمسم وغيره راجعي طبيبتك إذا كنت تعتقدي أنك لاتأخذين كفايتك من الكالسيوم في وجباتك.
ماالذي يجب أن تتجنبيه في غذائك؟
إذا كنت تعتقدين أن هناك طعام يتضرر منه طفلك فاتركيه فوراَ , الكافيين الموجود في الشاي والقهوه والمشروبات الغازية ممكن أن تدخل إلى حليبك لذلك لاداعي من الإكثار منها. كذلك الأدوية التي تأخذ بدون وصفة طبية من الممكن دخولها إلى حليبك لاتأخذي أي شيء دون الرجوع إلى طبيبتك .
أيضاَ إن كنتِ مدخنة فهذا هو الوقت المناسب لترك هذه العادة فالتدخين قد يسبب في تقليل حليبك والمواد الضارة الموجودة في السيجارة قد تدخل الحليب أيضاَ .
اعداد \ د.مستورة موسى الزهراني.
مراجعة وإشراف \ د. محمد الغامدي.
هذه المعلومات مقدمة من صحيفة عناية الصحية بالتعاون مع الجمعية السعودية لطب الأسرة والمجتمع.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.