لكي نستمتع بالحياة يجب أن نحافظ على أجسامنا صحيحة ورشيقة وإذا لم تكن من هواة الذهاب لمراكز الرياضة المتنوعة مثل الجمانيزوم وعمل الأيروبكس في النوادي الصحية فهناك طريقة مثلى تستطعيين بها عمل كل التمارين الرياضية التي تمارس في النوادي الصحية.. فهذه هي (...)