نائب أمير الرياض يؤدي الصلاة على والدة مضاوي بنت تركي    «المالية»: 309 مليارات ريال إيرادات ميزانية الربع الثالث.. و«غير النفطية» تصعد 6 %    السعودية تتقدم عالمياً في تقنيات البيانات والذكاء الاصطناعي    التعاون يواجه ألتين للتمسك بالصدارة في «آسيا 2»    الجبلين يتغلّب على نيوم بهدف في دوري يلو    الاتفاق يتغلب على القادسية الكويتي في دوري أبطال الخليج    «التعليم»: تدريس اللغة الصينية بما يعادل مدة الابتعاث    تنفيذ حكم القتل تعزيراً في أحد الجناة بمنطقة المدينة المنورة    آل الشيخ في مؤتمر «cop29»: تنوع الثقافات واحترام خصوصية كل ثقافة.. مطلب للتعايش بين الشعوب    «الحسكي».. مكونات سياحية بمحمية الإمام تركي بن عبدالله    مشروع رؤية 2030.. أول الغيث    9146 ريالا زيادة سنوية بنصيب الفرد من الناتج المحلي    سان جرمان وبايرن يسعيان للعودة إلى سكة الانتصارات    بيولي: النصر يستهدف اللقب الآسيوي    الفحوصات الطبية تحدد موقف لودي من لقاء الاتفاق    مجلس الوزراء يقر إطار ومبادئ الاستثمار الخارجي المباشر    عن العرب الإسرائيليين    الحوادث المرورية.. لحظات بين السلامة والندم    الزائر الأبيض    ازدهار متجدد    تبكي الأطلال صارن خارباتي    سلام مزيف    فلسفة الألم (2)    الممارسون الصحيون يعلنون والرقيب لا يردع    د. الذيابي يصدر مرجعًا علميًا لأمراض «الهضمي»    انقطاع نفس النائم يُزيد الخرف    أمير الشرقية يستعرض استراتيجية محمية الملك عبدالعزيز    القيادة تهنئ رئيسة مولدوفا    المنتخب السعودي .. وواقعية رينارد    فالنسيا تعلن فقدان أثر 89 شخصاً بعد الفيضانات في إسبانيا    Apple تدخل سوق النظارات الذكية لمنافسة Meta    أول قمر صناعي خشبي ينطلق للفضاء    إلزام TikTok بحماية القاصرين    محمية الغراميل    اتفاقية بين السعودية وقطر لتجنب الازدواج الضريبي.. مجلس الوزراء: الموافقة على الإطار العام والمبادئ التوجيهية للاستثمار الخارجي المباشر    ثري مزيف يغرق خطيبته في الديون    الألم توأم الإبداع (سحَر الهاجري)..مثالاً    أداة لنقل الملفات بين أندرويد وآيفون    الاحتلال يواصل قصف المستشفيات شمال قطاع غزة    دشنها رئيس هيئة الترفيه في الرياض.. استديوهات جديدة لتعزيز صناعة الإنتاج السينمائي    يا كفيف العين    اللغز    خبراء يؤيدون دراسة الطب باللغة العربية    رأس اجتماع مجلس الإدارة.. وزير الإعلام يشيد بإنجازات "هيئة الإذاعة والتلفزيون"    عبدالوهاب المسيري 17    X تسمح للمحظورين بمشاهدة منشوراتك    معرض سيتي سكيب العالمي ينطلق الاثنين المقبل    همسات في آذان بعض الأزواج    15 شركة وطنية تشارك بمعرض الصين الدولي للاستيراد    الصناعة: فوز11 شركة برخص الكشف بمواقع تعدينية    وقعا مذكرة تفاهم للتعاون في المجال العسكري.. وزير الدفاع ونظيره العراقي يبحثان تعزيز العلاقات الدفاعية وأمن المنطقة    تأثيرات ومخاطر التدخين على الرؤية    التعافي من أضرار التدخين يستغرق 20 عاماً    أمير منطقة تبوك يستقبل القنصل المصري    أبرز 50 موقعًا أثريًا وتاريخيًا بخريطة "إنها طيبة"    نائب أمير الرياض يؤدي صلاة الميت على والدة الأميرة مضاوي بنت تركي بن سعود الكبير    كلمات تُعيد الروح    الأمير تركي بن طلال يستقبل أمير منطقة الجوف    

نتائج البحث عن الكاتب(ة) أ أحمد سالم باهمام
توقف التنفس.. خلال الأحلام
من المعلوم طبياً أن توقف التنفس أثناء النوم يحدث خلال جميع مراحل النوم ولكنه يزداد خلال مرحلة الأحلام، وسنستعرض في هذا المقال توقف التنفس أثناء الأحلام، ولكن قبل ذلك، سنعرف القارئ بتوقف النفس أثناء النوم كاضطراب شائع يصيب الكثير من الناس. خلال النوم (...)

17 - 10 - 2024
الأحلام و الكوابيس
تعتبر الأحلام نوعًا من النشاط العقلي الذي يحدث داخل المخ خلال النوم، ويتفاوت محتوى الحلم من أفكار وصور بسيطة إلى قصص مطولة يصعب التفريق بينها وبين الحقيقة، وقد تتضمن الكثير من النشاط الجسدي. وقبل الإسهاب في الحديث عن الأحلام، يجدر بنا الحديث عن (...)

26 - 09 - 2024
التدخين.. آثار سيئة على النوم
للدخان تأثيرات جانبية ومضاعفات كثيرة يعرف القراء أكثرها. ولكن ربما لا يعلم بعض القراء أن مادة النيكوتين مادة منشطة تسبب إثارة الجهاز العصبي المركزي مما قد يتسبب في حدوث آثار سيئة في النوم. كذلك فإن هذا التأثير يسبب نوعًا من الإدمان الجسدي؛ لذلك فإن (...)

06 - 09 - 2024
لماذا يستيقظ البعض كسلاناً في الصباح؟
النائم يقضي نسبة أعلى وأعمق في الساعات الأولى من النوم الليلي يستيقظ البعض نشيطا كل صباح وفي نفس الوقت تقريبا، بدون استخدام ساعة المنبه، في حين يستخدم البعض الآخر ساعة المنبه للاستيقاظ ولا يشعر بالنشاط لساعة أو أكثر بعد الاستيقاظ. كما أن البعض قد (...)

16 - 08 - 2024
النوم.. لدى المصابين بمرض شلل الرعاش
مرض باركنسون أو مرض الرعاش؛ مرض عصبي معروف يصيب الجهاز العصبي ويظهر عادة عند كبار السن، وينتج المرض بسبب تلف وموت بعض الخلايا العصبية في أجزاء من الدماغ، ويعتبر أحد أمراض الجهاز العصبي المركزي التنكسية، وهو مرض يظهر ببطء، وتسوء الحالة (...)

25 - 07 - 2024
النوم يتأثر بالغذاء
قد يؤثر الغذاء والطعام في النوم يشكل مباشر أو غير مباشر، فمثلا بالطرق المباشرة فإن بعض المرضى قد يكون لديهم حساسية من بعض الأطعمة، وهذه الحساسية تظهر بشكل أرق في الليل وعدم القدرة على بدء النوم أو النوم بشكل متواصل مما ينتج عنه تقطع النوم، كما أنه (...)

13 - 06 - 2024
المرأة من أقل فئات المجتمع في عدد ساعات النوم
التغيرات الفزيولوجية التي تمر بها تؤثر في جودة نومها هناك بعض الأمور التي تميز المرأة وتجعل نومها مختلفًا بعض الشيء، ما يستدعي منا بعض التفصيل، فالمرأة من أقل فئات المجتمع في عدد ساعات النوم؛ حيث يصل معدل عدد ساعات النوم عند السيدات بين 30 و60 سنة (...)

23 - 05 - 2024
النوم عند المراهقين
في كثير من الأحيان لا يناسب وقت نوم المراهقين نوم بقية أفراد العائلة، فالكثير من المراهقين في سن 15 إلى 20 سنة (وقد تستمر المشكلة عند البعض حتى سن الثلاثين) يفضلون السهر في الليل حتى ساعات متأخرة ويجدون بعد ذلك صعوبة في الاستيقاظ في الصباح مما يسبب (...)

25 - 04 - 2024
«الإضاءة القوية عند الاستيقاظ: مفتاح الساعة البيولوجية»
يتغير نظام نوم الكثير خلال شهر رمضان بشكل كبير حيث يتأخر وقت النوم إلى الساعات الأولى من الفجر ويتأخر وقت الاستيقاظ إلى ساعة متأخرة من نهار اليوم التالي، وتزداد هذه الممارسة الخاطئة خلال الثلث الأخير من رمضان وخلال إجازة عيد الفطر مما ينتج عنه تغير (...)

05 - 04 - 2024
«التوقيت المثالي للوجبات والنوم في رمضان».. نصائح لتحسين الصحة والتمثيل الغذائي
هذه بعض النصائح العملية المبنية على براهين علمية للحصول على فوائد الصوم الصحية خلال شهر رمضان، وهو موضوع أعمل عليه بحثيا منذ عام 1418. تشير الكثير من الأدلة الحالية إلى أن وقت تناول الطعام يؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية، والتمثيل الغذائي (الأيض)، (...)

15 - 03 - 2024
المرأة.. الأقل في عدد ساعات النوم
توجد بعض الأمور التي تميز المرأة وتجعل نومها مختلفًا بعض الشيء مما يستدعي منا بعض التفصيل، فالمرأة من أقل فئات المجتمع في عدد ساعات النوم، حيث يصل معدل عدد ساعات النوم عند السيدات بين 30 و60 سنة إلى أقل من 7 ساعات يوميًا خلال أيام الأسبوع. ويعود ذلك (...)

16 - 02 - 2024
الأضرار الصحية لحرمان الجسم من النوم
أصبح نقص ساعات النوم أو ما يعرف طبياً بالحرمان من النوم ظاهرة عالمية، وهي منتشرة جداً في مجتمعنا بسبب السهر ليلاً حتى ساعات متأخرة والاستيقاظ مبكراً بسبب بدء المدارس والدوام في ساعات مبكرة. ويمكن اعتبار الحرمان من النوم وهو مشكلة شائعة جداً في (...)

26 - 01 - 2024
القيلولة.. تحسن المزاج وتنشط القدرات العقلية
تعتبر الغفوات أمرًا طبيعيًا لدى حديثي الولادة والرضع والأطفال الصغار وتختفي بعد ذلك عند الأطفال في سن المدارس، ولكن عند البالغين تعود للظهور عند البعض، وتعود بشكل واضح عند كبار السن (أكثر من 65 سنة). وقد أظهرت الدراسات التي نشرت من دول مختلفة أن (...)

05 - 01 - 2024
نقص النوم قد يزيد من احتمالات الإصابة بنزلات البرد!
أصبح نقص ساعات النوم أو ما يعرف طبياً بالحرمان من النوم ظاهرة عالمية، وهي منتشرة جداً في مجتمعنا بسبب السهر ليلاً حتى ساعات متأخرة والاستيقاظ مبكراً بسبب بدء المدارس والدوام في ساعات مبكرة. ويمكن اعتبار الحرمان من النوم وهو مشكلة شائعة جداً في (...)

14 - 12 - 2023
نقص النوم قد يزيد من احتمالات الإصابة بنزلات البرد!
أصبح نقص ساعات النوم أو ما يعرف طبياً بالحرمان من النوم ظاهرة عالمية، وهي منتشرة جداً في مجتمعنا بسبب السهر ليلاً حتى ساعات متأخرة والاستيقاظ مبكراً بسبب بدء المدارس والدوام في ساعات مبكرة. ويمكن اعتبار الحرمان من النوم وهو مشكلة شائعة جداً في (...)

14 - 12 - 2023
النوم القهري مرض يصيب الجهاز العصبي ويرافق المريض مدى الحياة
أخذ الأرق حيزًا كبيرًا من اهتمام المختصين والعامة على حد سواء كأحد أهم اضطرابات النوم، وهو دون شك مشكلة طبية مهمة، ولكن هناك مشكلة طبية أخرى لا تقل أهمية وقد يكون لها مضاعفات أكبر ولكنها لم تلق الاهتمام نفسه. هذه المشكلة هي زيادة النعاس أثناء النهار (...)

01 - 12 - 2023
«غفوة بعد الظهيرة» تُشعرك بالنعاس بعد الأكل
من المواضيع التي يكثر الحديث حولها لماذا يصيبنا النعاس بعد الأكل؟، وهل هذا الأمر طبيعي أم مَرضي؟، والإجابة أن الشعور بالنعاس بعد تناول الطعام هو أمر طبيعي يُعرف بالاسم الشائع «غفوة بعد الظهيرة»، يحدث ذلك بسبب الاستجابة الطبيعية للجسم لعملية الهضم، (...)

09 - 11 - 2023
النوم الطبيعي.. تأثيره على القلب!
يمر النائم خلال نومه بعدة مراحل، يمكن تقسيمها إلى مجموعتين رئيسيتين: المجموعة التي لا تحدث فيها حركة العينين (NREM) والمجموعة الثانية مرحلة الأحلام (REM). وتقسم المجموعة الأولى (NREM) إلى ثلاث مراحل 1،2،3. وتعرف المرحلة الثالثة (N3) بالنوم العميق. (...)

09 - 11 - 2023
بريد القراء
أنام وأنتبه من النوم * بخصوص مشكلتي مع النوم أنا عمري 37 سنة قبل شهر تقريبا عملت عملية إزالة ورم دموي تحت الأم الجافية في الدماغ وجلست في الشميسي أسبوعا وخرجت ومن بعدها بالليل ما أقدر أنام أجلس صاحي أحيانا يجيني نوم العصر وأحيانا أواصل يوما ثانيا (...)

09 - 11 - 2023
النوم والاستيقاظ باكراً يجعلان الإنسان صحياً غنياً وحكيماً
قال بنجامين فرانكلين: «النوم باكرًا والاستيقاظ باكرًا يجعلان الإنسان صحيًا، غنيًا، وحكيمًا». دراسة حديثة حاولت التحقق من ذلك، حيث قام الباحثون بجمع البيانات حول النوم والبيانات الديموغرافية والبيانات المتعلقة بالصحة والعافية من 49,365 مشاركًا بعمر (...)

20 - 10 - 2023
الأطفال المصابون بانقطاع التنفس أثناء النوم لديهم ضعف في الانتباه
دراسة جديدة استكشفت خصائص شبكة الانتباه والعوامل ذات الصلة في الأطفال المصابين بانقطاع التنفس أثناء النوم، وأوصت الدراسة بإجراء المزيد من الأبحاث لتوضيح الآليات العصبية الكامنة وراء ضعف الانتباه عند الأطفال المصابين بانقطاع التنفس أثناء النوم؛ لأن (...)

20 - 10 - 2023
طريقة جديدة لتشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم باستخدام شبكة الذكاء الاصطناعي
تم نشر ورقة علمية حديثة بعنوان «استخدام الذكاء الاصطناعي ونماذج التعلم العميقة لقراءة وتقييم دراسات النوم لتشخيص انقطاع التنفس أثناء النوم، وتوفير الوقت» في مجلة «Sensors» في 15 سبتمبر 2023. وقامت بالبحث طالبة الدكتوراه ملاك المرشد بإشراف الأستاذ (...)

20 - 10 - 2023
دراسة حديثة: ارتباط جودة نوم الأمهات بنوم الطفل الرضيع أقوى من الآباء
تتبعت دراسة حديثة نوم الأمهات والآباء من الحمل حتى 12 شهرًا من عمر الطفل الرضيع: * ارتبطت جودة نوم الأمهات بنوم الطفل الرضيع بشكل أقوى من الآباء. - عانى حوالي 70 ٪ من الأمهات و50 ٪ من الآباء من أعراض الأرق. * كلا الوالدين شهد تدهورًا كبيرًا في (...)

20 - 10 - 2023
أسقطُ من ارتفاع
* أشعر في بداية النوم بأني أسقط من ارتفاع أو ما شابه مما ينتج عنه استيقاظي من النوم، ما هذه المشكلة بالضبط؟ * هذه ظاهرة معروفة، وتعرف بنفضة بداية النوم وتصيب 60 - 70 ٪ من الأشخاص في مختلف الأعمار ومن كلا الجنسين على أوقات متقطعة وهي من ضمن (...)

20 - 10 - 2023
السجائر الإلكترونية خطر على الصحة
تعتبر السجائر الإلكترونية حديثة نسبيا لذلك يغفل الكثير من الناس وحتى الأطباء عن تأثيراتها الطبية، وشركات إنتاج السجائر الإلكترونية، مثلها مثل شركات السجائر التقليدية تظهر معلومات قد لا تكون صحيحة وغير مدعومة بدراسات رصينة مثل إشاعة أن السجائر (...)

22 - 09 - 2023
إعلان