المملكة تستضيف "معرض التحول الصناعي 2025" في ديسمبر المقبل    البديوي : اقتحام وزير قوات الاحتلال وعددٌ من المستوطنين المتطرفين المسجد الأقصى انتهاكٌ صارخٌ للمقدسات الإسلامية    أمطار رعدية على عدد من مناطق المملكة    جمعية إحسان بجازان تكرم متطوعيها المتميزين في شهر رمضان    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر المبارك    هيئة الهلال الأحمر بالشرقية تكثف جهودها خلال عيد الفطر 1446ه    مصادرة العديد من الفواكة الغير صالحة للاستهلاك بمنطقة عسير    الدفاع المدني: استمرار هطول الأمطار الرعدية على معظم مناطق المملكة حتى الاثنين المقبل    المملكة تدعم أبطال ذوي التوحد    أكثر من 30 فعالية في (٨) مواقع تنثر الفرح على سكان تبوك وزوارها    بلدية محافظة الأسياح تحتفي بعيد الفطر وتنشر البهجة بين الأهالي    أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ    "التجارة": نفاذ نظاميّ السجل التجاري والأسماء التجارية اعتباراً من اليوم    في افتتاح كأس آسيا بالطائف .. الأخضر السعودي تحت 17 عاماً يواجه الصين    احتفالات مركز نعام بعيد الفطر المبارك 1446ه    القادسية يتغلّب على الرائد ويتأهل لنهائي كأس الملك    قمر صناعي صيني لبث الإنترنت    عون: العالم العربي وعلى رأسه السعودية رئة لبنان اقتصادياً    الدولار يتراجع بنسبة 1% أمام اليورو إثر إعلان ترامب بشأن الرسوم الجمركية    العثور على «صقر الأسياح» في العراق    فرحة العيد    عيد الشعبة غير    ماذا عن هؤلاء يا لجنة الاستقطاب؟!    بلدية محافظة الشماسية تحتفل بعيد الفطر    بماذا أعددنا ل«يونيو»؟    هل هناك حاجة لزيادة عدد الفرق؟    مجمع الملك سلمان يُطلق برنامج «شهر اللغة العربية» في إسبانيا    تشهي التخطئة    المملكة توزّع 467 سلة غذائية في مدينة بيروت بلبنان    هيئة العقار تدرس وضع حد لرفع الإيجارات    جناح مكتبة الملك عبدالعزيز العامة في بولونيا يحظى بإشادة الزوار الإيطاليين والمبتعثين    الرياض تحتضن منتدى الاستثمار الرياضي 2025 الاثنين المقبل    السفير الرقابي يقيم حفل استقبال ويشارك رئيس الجمهورية بصلاة عيد الفطر المبارك    فاطمة الفهرية التي أسست أقدم جامعة في العالم؟    وزارة الصحة الأمريكية تبدأ عمليات تسريح موظفيها وسط مخاوف بشأن الصحة العامة    ترحيب سعودي باتفاق طاجيكستان وقرغيزستان وأوزبكستان    طيفُ التوحدِ همٌ أُمَمِي    نواف بن فيصل يُعزّي أسرة الدهمش في وفاة الحكم الدولي إبراهيم الدهمش    رجال أعمال صبيا يسطرون قصص نجاح ملهمة في خدمة المجتمع وتنمية الاقتصاد المحلي    مدرب الشباب ينتقد التحكيم عقب الخسارة أمام الاتحاد    العيد يعزز الصحة النفسية    8 دول في أوبك+ تجتمع الخميس وتوقعات ببدء خطة رفع الإنتاج    تجربة سعودية لدراسة صحة العيون في الفضاء    محافظ الطوال يؤدي صلاة عيد الفطر المبارك في جامع الوزارة ويستقبل المهنئين    باحثون روس يطورون طريقة لتشخيص التليف الكيسي من هواء الزفير    جوارديولا يُعلن مدة غياب هالاند    جمعية " كبار " الخيرية تعايد مرضى أنفاس الراحة    أكثر من 122 مليون قاصدٍ للحرمين الشريفين في شهر رمضان    الأمير سعود بن نهار يستقبل المهنئين بعيد الفطر    "أمانة الطائف" تنهي استعداداتها لعيد الفطر المبارك    جمع مهيب في صلاة عيد الفطر في مسجد قباء بالمدينة المنورة    إدارة المساجد والدعوة والإرشاد بمحافظة بيشة تُنهي استعداداتها .    مختص ل «الرياض»: 7% يعانون من اضطراب القلق الاجتماعي خلال الأعياد    ترامب: لا أمزح بشأن سعيي لفترة رئاسية ثالثة    وسائل إعلام: ترامب يعتزم زيارة السعودية في منتصف مايو    إنجاز إيماني فريد    عيد الدرب.. مبادرات للفرح وورود وزيارات للمرضىع    بين الجبال الشامخة.. أبطال الحد الجنوبي يعايدون المملكة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الرياضة هي الحياة
نشر في اليوم يوم 16 - 09 - 2017

تعتبر الرياضة كالإسفنج الذي يمتص من الإنسان جميع الشحنات السلبية المتراكمة نتيجة مشاكل الحياة اليومية، وفي ظل إقبال العالم على الرياضة والنشاط البدني والانشغال بأبحاث علاقة الرياضة بالصحة الجسدية والنفسية والعقل ترى المجتمع العربي يتهافت على التكنولوجيا، وهو ما يزيد من البدانة والخمول الجسدي، فكلما زادت الرفاهية قل النشاط البدني فأغرقتنا الحياة بمشاغلها التي لا تنتهي فأهمل الكثير منا الرياضة وفوائدها، فالرياضة هي طوق النجاة الوحيد لحل مشاكلنا الصحية والحياتية، فالرياضة مجهود جسمي وبدني وعقلي يمارسه الأفراد ويلتزمون به للمحافظة على لياقتهم البدنية والعقلية والصحية، وهناك أنواع كثيرة من التمارين الرياضية التي من الممكن الانتظام عليها وممارستها كرياضة المشي وألعاب القوى والسباحة.
هناك فوائد نفسية وعقلية وجسدية واجتماعية واقتصادية، فهي تحسن مظهر أجسامنا وتضفي جمالا عليها وتزيد الثقة بالنفس وتقتل وقت الفراغ السلبي، ونقهر بها الروتين الممل ونشعر بالراحة والمتعة النفسية وتقلص الإصابة بالاكتئاب وتقوية المناعة، فالرياضة تمنحنا اكبر قدر من الانضباط والتحكم بالضغوطات والتوتر في حياتنا وتعمل على تحسين المزاج، فهي تساعد على النوم وتعالج الأرق والتفكير السلبي والسرحان وطبيبنا النفسي الذي يعيد لنا اتزاننا الداخلي.
وأكدت الدراسات أن الشباب الذين يمارسون الرياضة هم أكثر مرونة نفسيا، وبالتالي تظهر عندهم مستويات أقل من اليأس والتفكير بالانتحار، أما على الجانب الصحي فتؤدي لنشاط الدورة الدموية والوقاية من الأمراض مثل أمراض القلب والشرايين والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطانات وهشاشة العظام وآلام الظهر والمفاصل، وتؤخر أعراض الشيخوخة وتساعد على التخسيس وحرق السعرات الحرارية، وبذلك يكون فقدان الوزن على حساب الكتلة الدهنية لا الكتلة العضلية.
وتساعد الرياضة على الجانب العقلي بنشاط العقل والذاكرة وعدم النسيان والتركيز، أما على الجانب الاجتماعي فتجعل الشخص واثقا بنفسه ومتفتحا وقوى الشخصية واجتماعيا وملتزما بالمواعيد، وهذا ما يجعله ناجحا في عمله ويتحلى بالصبر وقوة الإرادة ويملأ أوقات فراغه بشيء مفيد بعيدا عن الانحراف وقادرا على ضبط النفس. أما الجانب الاقتصادي فقد أظهرت دراسة بريطانية ان 900 مليون جنية إسترليني هي حجم الإنفاق على مرضى كان من الممكن التغلب على أمراضهم عن طريق الرياضة.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.